О программе
О программе
Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.05.2020
Проходят
7118 чел.
Сжигаем*
257 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
31:15
Жиросжигающая йога 1/6
Жиросжигающая йога
Гибкость
40:36
Жиросжигающая йога 2/6
Жиросжигающая йога
Гибкость
34:07
Жиросжигающая йога 3/6
Жиросжигающая йога
Гибкость
37:42
Жиросжигающая йога 4/6
Жиросжигающая йога
Гибкость
25:50
Жиросжигающая йога 5/6
Жиросжигающая йога
Гибкость
35:07
Жиросжигающая йога 6/6
Жиросжигающая йога
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,309 тренируются
6 программы
75 тренировок
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,309 тренируются
6 программы
75 тренировок
Ваши отзывы
Хорошая динамичная тренировка☺️спасибо)
Точно не для новичков в йоге. Не хватает комментариев - как правильно должно распределяться тело в пространстве. Где прижать поясницу, чтобы потрм не бежать за мелоксикамом, где лопатки растянуть ч сторону, чтобы они над планкой не торчали, и так далее. И даже в шавасану нужно правильно уложить тело.
возможно, мне не хватает более детальных объяснений, но так закидывать голову назад на разминке - опасно)
Не могу сказать, что мне понравилась тренировка. Если тренер выполняет чатурангу с прогибом в пояснице…о чем можно говорить… Программу выполню, не люблю незаконченных дел. Но без удовольствия.
Занятие крутяк, впервые получилось оторвать заднюю ногу в этой ассане, но на баланс дольше трех секунд не хватает силы рук пока. Объяснения и подготовка к ассане супер, спасибо! Но программа почему то не зсачитывает тренировку как пройденную ;(
Тренировка хорошая,не сложная)
Очень приятно заниматься с Дмитрием. Хотелось больше времени побыть в асанах, прочувствовать их и отстроить позиции получше. Было бы классно между активными асанами побыть дольше в медленных и в растяжках.
Всего-то 40 кал 🥹 не 200
Прошла уже 4 программу по йоге с Дмитрием, вижу прогресс. Очень хочется новых курсов по йоге, отличный, очень мотивирующий и одновременно поддерживающий тренер
Лучше всего получилтсь упражнения «расслабились»!))) Функциональный тест не прошла, но планка почти на 100%.