Программа тренировок

«Жиросжигающая йога»
4.8 3912 ≈ 239 Ккал
Уровень:
Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.
Все тренировки
Жиросжигающая йога 1/6
1277 ≈ 250 Ккал
Все отзывы
848242 2021-07-27 14:06:19
неужели у кого-то из верблюда в лодочку получается?ну очень сложное упражнение
Anastasiia 2021-07-28 08:16:57
Почему нельзя сохранить тренировку ? У меня плохой интернет , гевозможно заниматься !
Лариса null 2021-07-27 19:16:33
очень понравилось занятие, особенно перекаты. позвоночник доволен!
Куратор Юлия 2021-07-27 21:16:46
Здорово! Отличных тренировок
Екатерина Малая 2021-07-27 23:53:49
Спасибо, я с вами!
Куратор Юлия 2021-07-27 21:55:58
Отлично!! Ждем на следующей тренировке
Наташа 2021-07-28 08:50:15
Спасибо большое! Буду продолжать с вами
Юля 2021-07-28 09:33:59
С утра то что надо для бодрого утра!! Спасибо
Куратор Юлия 2021-07-27 19:31:07
Это точно! Отличное начало дня
Татьяна 2021-07-28 11:01:08
тренировка понравилась, спасибо) ещё понравилось что пол часа по времени и ты как новенький, буду продолжать
Куратор Юлия 2021-07-27 23:13:35
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
Ivan L 2021-07-28 08:27:23
Круто круто ❤️
Вероника Троянова 2021-07-27 20:59:23
Тренировка-огонь. Я(правда 20 лет назад) с примерно такими тренировками и ПГ похудела очень сильно. Вес уходил не быстро, но фигура была огонь. Молюсь может хоть частично удастся вернуть
Куратор Юлия 2021-07-27 23:57:49
Обязательно получится. Начало положено
2021-07-27 20:13:14
Каааайффффф🤤🤤🤤
Ольга 2021-07-28 10:47:10
спасибо большое за тренировку мне понравилось
Mila 2021-07-27 23:15:55
I love it 😍❣️😍
2021-07-27 20:27:17
Спасибо за тренировку, очень понравилось последнее упражнение) буду чередовать с другими тренировками, хорошо растягивает тело и даёт почувствовать каждую мышцу
Куратор Юлия 2021-07-28 09:54:40
Рады, что вам понравилось. Спасибо за отзыв
Юлианна 2021-07-27 22:38:51
Добрый вечер. Мне очень понравилось занятие. Спасибо большое. Единственное, я очень путаюсь с дыханием ( когда вход, когда выдох ).А в йоге это очень важно. Делайте, пожалуйста, акцент на дыхании. Буду с удовольствием дальше проходить тренировки.
Куратор Юлия 2021-07-28 10:14:41
Спасибо за ваш отзыв, обязательно учтем ваши пожелания при съемках новых программ
2021-07-27 14:52:04
Супер! Мне очень нравится. Спасибо большое!)<br />
Куратор Юлия 2021-07-28 10:52:36
Очень рады! Отличных тренировок!
Марина 2021-07-27 20:26:02
Спасибо, здорово, но не все получилось.Есть к чему стремитьсч
Куратор Юлия 2021-07-28 10:55:40
Молодец! Ждем на следующей практике
2021-07-27 22:00:48
Очень классная тренировка)) много растяжки, планки вообще огонь, с трудом , но сделала) а вот, из лодочки в позу верблюда и обратно не получается, не чувствую центр тяжести тела, может, со временем. не хватает знаний по дыханию, особенно в упражнения в прессе, где надо вдыхать, а где делать выдох.
Валерия 2021-07-28 11:25:09
Здорово! Впервые попробовала йогу, Понравилось, правда не все получилось! Но дальше больше!!
Куратор Юлия 2021-07-28 11:47:12
Молодец! отличный настрой - залог успеха!
Татьяна Рябова 2021-07-28 12:00:12
Ощущения прекрасные! Благодарю
Куратор Юлия 2021-07-27 14:33:12
Рады, что вам понравилось!
2021-07-28 02:26:17
Очень понравилась тренировка. Заряд энергии и тонус с утра. Тяжело дались планки боковые. Но в целом приветствие солнцу понравилось, асаны все знакомы.
Куратор Юлия 2021-07-28 10:07:11
Здорово! Спасибо за отзыв! Отличных практик
1
31:15
Жиросжигающая йога 1/6