Гибкость
31:15
Жиросжигающая йога 1/6
Жиросжигающая йога
Сложный250 Ккал
Гибкость
40:36
Жиросжигающая йога 2/6
Жиросжигающая йога
Сложный264 Ккал
Гибкость
34:07
Жиросжигающая йога 3/6
Жиросжигающая йога
Сложный243 Ккал
Гибкость
37:42
Жиросжигающая йога 4/6
Жиросжигающая йога
Сложный258 Ккал
Гибкость
25:50
Жиросжигающая йога 5/6
Жиросжигающая йога
Сложный238 Ккал
Гибкость
35:07
Жиросжигающая йога 6/6
Жиросжигающая йога
Сложный261 Ккал
О программе
О программе
Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.05.2020
Проходят
7156 чел.
Сжигаем*
257 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,558 тренируются
6 программы
75 тренировок
Ваши отзывы
Наталья 23.12.2025 13:26Супер! Побольше бы программ с Димой!
- 18.12.2025 08:09
Тренировка не понравилась. На разные стороны делалось разное количество повторений. Асана не получилась, но кроме нее по сути в тренировке не было ничего(
Марина 02.12.2025 19:31Хорошая динамичная тренировка☺️спасибо)
Наталия 18.11.2025 10:19Точно не для новичков в йоге. Не хватает комментариев - как правильно должно распределяться тело в пространстве. Где прижать поясницу, чтобы потрм не бежать за мелоксикамом, где лопатки растянуть ч сторону, чтобы они над планкой не торчали, и так далее. И даже в шавасану нужно правильно уложить тело.
Elena 14.11.2025 23:33возможно, мне не хватает более детальных объяснений, но так закидывать голову назад на разминке - опасно)
Elena 10.11.2025 20:09Не могу сказать, что мне понравилась тренировка. Если тренер выполняет чатурангу с прогибом в пояснице…о чем можно говорить… Программу выполню, не люблю незаконченных дел. Но без удовольствия.
1- Арина 10.11.2025 16:21
Занятие крутяк, впервые получилось оторвать заднюю ногу в этой ассане, но на баланс дольше трех секунд не хватает силы рук пока. Объяснения и подготовка к ассане супер, спасибо! Но программа почему то не зсачитывает тренировку как пройденную ;(
- 08.11.2025 19:33
Тренировка хорошая,не сложная)
- Виктория 31.10.2025 21:34
Очень приятно заниматься с Дмитрием. Хотелось больше времени побыть в асанах, прочувствовать их и отстроить позиции получше. Было бы классно между активными асанами побыть дольше в медленных и в растяжках.
- Руфат 27.10.2025 23:24
Всего-то 40 кал 🥹 не 200