Программа тренировок

«Жиросжигающая йога»
4.8 1972 ≈ 239 Ккал
Уровень:
Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.
Все тренировки
Тренировки 1
≈ 250 Ккал
Все отзывы
Ольга Ш. 2020-09-14 10:09:44
Спасибо большое очень круто!!! Йога моя любовь!!!!
Куратор Ю. 2020-09-16 09:03:52
Замечательно! Отличных тренировок
Аноли Н. 2020-08-25 05:59:38
Очень сложно,но продолжу заниматься.
Куратор Ю. 2020-08-25 22:32:15
Все получится. Ждем на следующей тренировке
Александра 2020-08-19 22:24:55
Спасибо за тренировку, было не легко, буду стараться!
Куратор Ю. 2020-08-19 23:36:57
Пожалуйста. Отличных тренировок!!
Александра К. 2020-08-11 16:55:23
Очень понравилось! Хотелось бы посложнее уровень, с удовольствием прошла бы программу для более продвинутого уровня!
Куратор Ю. 2020-08-11 22:18:22
Спасибо вам за отзыв. Отличных тренировок
Valeria B. 2020-07-28 23:50:31
в восторге от данной тренировки! однозначно есть мотивация делать дальше
Дмитрий К. 2020-08-13 11:05:43
Спасибо вам :)
2020-07-28 21:51:08
Тренировка очень понравилась) Подскажите, заниматься можно каждый день? Или нужны перерывы?
Куратор Ю. 2020-08-01 23:07:02
Можете заниматься каждый день, но не забывайте давать себе необходимый отдых. Результат не заставит себя ждать при условии регулярности.
Дмитрий Р. 2020-07-25 19:13:20
Дмитрий, спасибо за занятия. Выполняю уже третий или четвертый круг но так и не могу понять как правильно выполнить упражнение в котором необходимо из положения кораблик перевести тело на ноги в перёд. как не пытаюсь не получается. что не работает у меня? И ещё раз огромное спасибо за занятия, очень понравилось))
Дмитрий К. 2020-08-14 11:03:23
Сложно сказать, что именно не работает, вариантов может быть масса. В этом движении участвует большое количество мышц и если их работа не слажена, то движение может быть невозможно. Попробуйте поработать над укреплением мышц кора. Можно попробовать комплекс, который специально разработан в этих целях https://youtu.be/CYP5HydStj4
Елена Б. 2020-07-18 05:17:57
Спасибо, отличное занятие, семь потов сошло, то что надо после долгого перерыва, боковая планка очень нелегка, не справилась(((
Куратор Ю. 2020-07-18 22:49:28
Обязательно получится. Проделайте курс до конца, а затем вернитесь к этому упражнению.
2020-07-10 19:00:54
При диастазе можно ли делать переходы из уштрасаны в навасану и обратно?
Дмитрий К. 2020-07-15 14:28:56
Не существует однозначного мнения. Я бы рекомендовал ориентироваться на свои собственные ощущения. Если есть сомнения, то можно исключить этот элемент.
Мария И. 2020-07-10 10:57:44
Тяжело было стоять в планке и делать скрутки, а также делать упражнения на пресс. Но я справилась, спасибо за тренировку!)
Куратор Ю. 2020-07-10 16:59:21
Результат стоит приложенных усилий. Не сдавайтесь :)
1
31:15
Тренировки 1