Программа тренировок

«Жиросжигающая йога»

4.8 1972 ≈ 239 Ккал

Уровень:

Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.

Все тренировки

Тренировки 1

89 ≈ 250 Ккал

Все отзывы

Ольга Ш. 2020-09-14 10:09:44

Спасибо большое очень круто!!! Йога моя любовь!!!!

Куратор Ю. 2020-09-16 09:03:52

Замечательно! Отличных тренировок

Аноли Н. 2020-08-25 05:59:38

Очень сложно,но продолжу заниматься.

Куратор Ю. 2020-08-25 22:32:15

Все получится. Ждем на следующей тренировке

Александра 2020-08-19 22:24:55

Спасибо за тренировку, было не легко, буду стараться!

Куратор Ю. 2020-08-19 23:36:57

Пожалуйста. Отличных тренировок!!

Александра К. 2020-08-11 16:55:23

Очень понравилось! Хотелось бы посложнее уровень, с удовольствием прошла бы программу для более продвинутого уровня!

Куратор Ю. 2020-08-11 22:18:22

Спасибо вам за отзыв. Отличных тренировок

Valeria B. 2020-07-28 23:50:31

в восторге от данной тренировки! однозначно есть мотивация делать дальше

Дмитрий К. 2020-08-13 11:05:43

Спасибо вам :)

2020-07-28 21:51:08

Тренировка очень понравилась) Подскажите, заниматься можно каждый день? Или нужны перерывы?

Куратор Ю. 2020-08-01 23:07:02

Можете заниматься каждый день, но не забывайте давать себе необходимый отдых. Результат не заставит себя ждать при условии регулярности.

Дмитрий Р. 2020-07-25 19:13:20

Дмитрий, спасибо за занятия. Выполняю уже третий или четвертый круг но так и не могу понять как правильно выполнить упражнение в котором необходимо из положения кораблик перевести тело на ноги в перёд. как не пытаюсь не получается. что не работает у меня? И ещё раз огромное спасибо за занятия, очень понравилось))

Дмитрий К. 2020-08-14 11:03:23

Сложно сказать, что именно не работает, вариантов может быть масса. В этом движении участвует большое количество мышц и если их работа не слажена, то движение может быть невозможно. Попробуйте поработать над укреплением мышц кора. Можно попробовать комплекс, который специально разработан в этих целях https://youtu.be/CYP5HydStj4

Елена Б. 2020-07-18 05:17:57

Спасибо, отличное занятие, семь потов сошло, то что надо после долгого перерыва, боковая планка очень нелегка, не справилась(((

Куратор Ю. 2020-07-18 22:49:28

Обязательно получится. Проделайте курс до конца, а затем вернитесь к этому упражнению.

2020-07-10 19:00:54

При диастазе можно ли делать переходы из уштрасаны в навасану и обратно?

Дмитрий К. 2020-07-15 14:28:56

Не существует однозначного мнения. Я бы рекомендовал ориентироваться на свои собственные ощущения. Если есть сомнения, то можно исключить этот элемент.

Мария И. 2020-07-10 10:57:44

Тяжело было стоять в планке и делать скрутки, а также делать упражнения на пресс. Но я справилась, спасибо за тренировку!)

Куратор Ю. 2020-07-10 16:59:21

Результат стоит приложенных усилий. Не сдавайтесь :)