Программа тренировок

«Жиросжигающая йога»
4.8 1116 ≈ 253 Ккал
Уровень:
Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.
Все тренировки
Тренировки 1
≈ 250 Ккал
Все отзывы
2020-07-05 16:55:53
очень понравилось!!!огромное спасибо!!!
Ольга Т. 2020-07-03 13:19:04
Чудесная практика! Спасибо вам огромное!
Куратор Ю. 2020-07-03 16:31:18
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок
2020-06-24 05:08:24
Чудесная практика! Все понятно, действительно динамично. Спасибо
Куратор Ю. 2020-06-24 23:02:04
Спасибо вам за отзыв. Отличных тренировок
Анастасия 2020-06-21 02:59:11
Спасибо!
Виктория 2020-06-15 23:08:32
Отлично! Очень приятная тренировка.
Юлия Д. 2020-06-15 14:52:32
Мне очень понравилось. Тоже не смогла сделать боковую планку с нырянием, вероятно я сильно опиралась на руку и неприятные ощущения были
Юлия К. 2020-06-13 17:39:50
Приятная тренировка) получилось всё, кроме боковой планки с нырянием под плечо. Я рада, что мое тело смогло все остальное. Вопрос - как часто нужно делать эти тренировки? Это программа на неделю или нужно делать перерывы?
Дмитрий К. 2020-06-14 13:08:50
Всё очень индивидуально и зависит от вашего опыта, уровня. В том числе питания, конечно. Главный тут принцип таков: питайтесь максимально здоровой пищей и тратье больше калорий, чем потребляете.
Юлия К. 2020-06-13 17:42:07
и главный вопрос - когда я от них похудею? =)))
Елена А. 2020-06-13 15:56:43
Очень понравилось! Спасибо!
Olga M. 2020-06-12 20:36:27
очень понравилась тренировка. Буду продолжать
2020-06-12 16:21:21
Пошла вторая неделя, вижу результаты! ЕЕееээээээээээ теперь лодка как по маслу )) Спасибо огромное!!!! Я еще подключила твой 10 мин пресс. Это огонь!
Дмитрий К. 2020-06-27 14:28:05
На моём youtube канале https://www.youtube.com/channel/UCDAAe6jyuSnDP6L-rWBUKMg/
Татьяна К. 2020-06-23 17:36:25
а где этот пресс 10 минут? это же не здесь?
Дмитрий К. 2020-06-14 13:07:02
Вау, круто! Сегодня выложил у себя 10 минутные плечи и руки, заходи :)
1
31:15
Тренировки 1