Программа тренировок

«Жиросжигающая йога»

4.8 1116 ≈ 253 Ккал

Уровень:

Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.

Все тренировки

Тренировки 1

58 ≈ 250 Ккал

Все отзывы

2020-07-05 16:55:53

очень понравилось!!!огромное спасибо!!!

Ольга Т. 2020-07-03 13:19:04

Чудесная практика! Спасибо вам огромное!

Куратор Ю. 2020-07-03 16:31:18

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок

2020-06-24 05:08:24

Чудесная практика! Все понятно, действительно динамично. Спасибо

Куратор Ю. 2020-06-24 23:02:04

Спасибо вам за отзыв. Отличных тренировок

Анастасия 2020-06-21 02:59:11

Спасибо!

Виктория 2020-06-15 23:08:32

Отлично! Очень приятная тренировка.

Юлия Д. 2020-06-15 14:52:32

Мне очень понравилось. Тоже не смогла сделать боковую планку с нырянием, вероятно я сильно опиралась на руку и неприятные ощущения были

Юлия К. 2020-06-13 17:39:50

Приятная тренировка) получилось всё, кроме боковой планки с нырянием под плечо. Я рада, что мое тело смогло все остальное. Вопрос - как часто нужно делать эти тренировки? Это программа на неделю или нужно делать перерывы?

Дмитрий К. 2020-06-14 13:08:50

Всё очень индивидуально и зависит от вашего опыта, уровня. В том числе питания, конечно. Главный тут принцип таков: питайтесь максимально здоровой пищей и тратье больше калорий, чем потребляете.

Юлия К. 2020-06-13 17:42:07

и главный вопрос - когда я от них похудею? =)))

Елена А. 2020-06-13 15:56:43

Очень понравилось! Спасибо!

Olga M. 2020-06-12 20:36:27

очень понравилась тренировка. Буду продолжать

2020-06-12 16:21:21

Пошла вторая неделя, вижу результаты! ЕЕееээээээээээ теперь лодка как по маслу )) Спасибо огромное!!!! Я еще подключила твой 10 мин пресс. Это огонь!

Дмитрий К. 2020-06-27 14:28:05

На моём youtube канале https://www.youtube.com/channel/UCDAAe6jyuSnDP6L-rWBUKMg/

Татьяна К. 2020-06-23 17:36:25

а где этот пресс 10 минут? это же не здесь?