Программа тренировок

«Жиросжигающая йога»

4.8 3912 ≈ 239 Ккал

Уровень:

Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически сложные - правильно выполнить их помогут грамотные методические указания Дмитрия Ковальчук. Занимаясь по программе “Жиросжигающая йога” ты похудеешь, станешь гибче и выносливее.

Все тренировки

Жиросжигающая йога 1/6

135 1277 ≈ 250 Ккал

Все отзывы

848242 2021-07-27 14:06:19

неужели у кого-то из верблюда в лодочку получается?ну очень сложное упражнение

Anastasiia 2021-07-28 08:16:57

Почему нельзя сохранить тренировку ? У меня плохой интернет , гевозможно заниматься !

Лариса null 2021-07-27 19:16:33

очень понравилось занятие, особенно перекаты. позвоночник доволен!

Куратор Юлия 2021-07-27 21:16:46

Здорово! Отличных тренировок

Екатерина Малая 2021-07-27 23:53:49

Спасибо, я с вами!

Куратор Юлия 2021-07-27 21:55:58

Отлично!! Ждем на следующей тренировке

Наташа 2021-07-28 08:50:15

Спасибо большое! Буду продолжать с вами

Юля 2021-07-28 09:33:59

С утра то что надо для бодрого утра!! Спасибо

Куратор Юлия 2021-07-27 19:31:07

Это точно! Отличное начало дня

Татьяна 2021-07-28 11:01:08

тренировка понравилась, спасибо) ещё понравилось что пол часа по времени и ты как новенький, буду продолжать

Куратор Юлия 2021-07-27 23:13:35

Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок

Ivan L 2021-07-28 08:27:23

Круто круто ❤️

Вероника Троянова 2021-07-27 20:59:23

Тренировка-огонь. Я(правда 20 лет назад) с примерно такими тренировками и ПГ похудела очень сильно. Вес уходил не быстро, но фигура была огонь. Молюсь может хоть частично удастся вернуть

Куратор Юлия 2021-07-27 23:57:49

Обязательно получится. Начало положено

2021-07-27 20:13:14

Каааайффффф🤤🤤🤤

Ольга 2021-07-28 10:47:10

спасибо большое за тренировку мне понравилось

Mila 2021-07-27 23:15:55

I love it 😍❣️😍

2021-07-27 20:27:17

Спасибо за тренировку, очень понравилось последнее упражнение) буду чередовать с другими тренировками, хорошо растягивает тело и даёт почувствовать каждую мышцу

Куратор Юлия 2021-07-28 09:54:40

Рады, что вам понравилось. Спасибо за отзыв

Юлианна 2021-07-27 22:38:51

Добрый вечер. Мне очень понравилось занятие. Спасибо большое. Единственное, я очень путаюсь с дыханием ( когда вход, когда выдох ).А в йоге это очень важно. Делайте, пожалуйста, акцент на дыхании. Буду с удовольствием дальше проходить тренировки.

Куратор Юлия 2021-07-28 10:14:41

Спасибо за ваш отзыв, обязательно учтем ваши пожелания при съемках новых программ

2021-07-27 14:52:04

Супер! Мне очень нравится. Спасибо большое!)<br />

Куратор Юлия 2021-07-28 10:52:36

Очень рады! Отличных тренировок!

Марина 2021-07-27 20:26:02

Спасибо, здорово, но не все получилось.Есть к чему стремитьсч

Куратор Юлия 2021-07-28 10:55:40

Молодец! Ждем на следующей практике

2021-07-27 22:00:48

Очень классная тренировка)) много растяжки, планки вообще огонь, с трудом , но сделала) а вот, из лодочки в позу верблюда и обратно не получается, не чувствую центр тяжести тела, может, со временем. не хватает знаний по дыханию, особенно в упражнения в прессе, где надо вдыхать, а где делать выдох.

Валерия 2021-07-28 11:25:09

Здорово! Впервые попробовала йогу, Понравилось, правда не все получилось! Но дальше больше!!

Куратор Юлия 2021-07-28 11:47:12

Молодец! отличный настрой - залог успеха!

Татьяна Рябова 2021-07-28 12:00:12

Ощущения прекрасные! Благодарю

Куратор Юлия 2021-07-27 14:33:12

Рады, что вам понравилось!

2021-07-28 02:26:17

Очень понравилась тренировка. Заряд энергии и тонус с утра. Тяжело дались планки боковые. Но в целом приветствие солнцу понравилось, асаны все знакомы.

Куратор Юлия 2021-07-28 10:07:11

Здорово! Спасибо за отзыв! Отличных практик