Екатерина Вчера 12:33

Лиза, спасибо за программу! Пойду делать вторую часть) и к этой программе обязательно еще вернусь. Оптимальное время и прокачка всех мышц без экзотического оборудования. Всегда можно взять вес побольше для прогрессии (некоторые упражнения я делала с гирей, например).

Вера 05.02.2026 20:06

огонь!! Для меня упражнения несложные но поот градом, что отличный показатель!)) Спасибо Елизавета!

Наталья 05.02.2026 11:09

Для меня пока это лучший женский тренер. Все тренировки построены грамотно. Очень важно, что длятся полчаса, не всегда есть время на длинные. Ждем новых видео. Спасибо!

Оксана 05.02.2026 08:54

отличная тренировка, вторая половина тренировки теперь в моем топе упражнений на булочки.... :))

Марга 04.02.2026 11:44

Лиза, тренировки очень нравятся! И не переживайте, нам больно!

Татьяна 03.02.2026 19:01

Супер программа. прохожу второй раз, но уже с бОльшими весами. Очень хочется от вас силовую на подольше времени, минут на 40-60. Фул боди 2 проходила. Посоветуйте пожалуйста что то помощнее.

Tatsiana 02.02.2026 21:12

Я очень люблю ваши программы! Идеально под мой уровень! спасибоооооо

Татьяна 02.02.2026 18:46

Чудесный тренер Лиза! Хотелось бы подольше тренировку, чтоб включил и до 50-60 минут, сразу в одном видео целиковая силовая тренировка. Чувствую, что потяну) А вообще мне все нравится, упражнения по силам, мышцы укрепляются, выносливость повышается. И что еще немаловажно - тренер, которого приятно видеть и слышать! Спасибо!

31.01.2026 19:00

Идеальные тренировки!!! Идеальный тренер!! Очень нравятся упражнения и объяснения, комментарии и юмор! Идеальный баланс!)))

Ольга Съедина 31.01.2026 17:08

Роскошная тренеровка! ❤️❤️❤️