О программе

О программе

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.

Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными. 

Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 

Подробнее
Релиз
06.01.2025
Проходят
4189 чел.
Сжигаем*
201 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
30:31

Тренировка 1

Фит скульптор 2 

Средний

213 Ккал

Тренировки 2
Сила
29:38

Тренировки 2

Фит скульптор 2 

Средний

207 Ккал

Тренировка 3
Сила
30:43

Тренировка 3

Фит скульптор 2 

Средний

215 Ккал

Тренировка 4
Сила
28:59

Тренировка 4

Фит скульптор 2 

Средний

202 Ккал

Тренировка 5
Сила
28:57

Тренировка 5

Фит скульптор 2 

Средний

202 Ккал

Тренировка 6
Сила
29:08

Тренировка 6

Фит скульптор 2 

Средний

203 Ккал

Тренировка 7
Сила
26:17

Тренировка 7

Фит скульптор 2 

Средний

183 Ккал

Тренировка 8
Сила
26:34

Тренировка 8

Фит скульптор 2 

Средний

185 Ккал

Тренировка 9
Сила
28:48

Тренировка 9

Фит скульптор 2 

Средний

201 Ккал

Тренировка 10
Сила
28:16

Тренировка 10

Фит скульптор 2 

Средний

197 Ккал

О тренере

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 


Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

62,962 тренируются
10 программ
137 тренировок
Елизавета Прокудина