Фит скульптор 2 — программа тренировок от Елизаветы Проскудиной

Фит скульптор 2
5

Тренер:

Елизавета Прокудина

10 тренировок по 29 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

30:31

Тренировка 1

Фит скульптор 2

Средний

213 Ккал
Сила

29:38

Тренировки 2

Фит скульптор 2

Средний

207 Ккал
Сила

30:43

Тренировка 3

Фит скульптор 2

Средний

215 Ккал
Сила

28:59

Тренировка 4

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

28:57

Тренировка 5

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

29:08

Тренировка 6

Фит скульптор 2

Средний

203 Ккал
Сила

26:17

Тренировка 7

Фит скульптор 2

Средний

183 Ккал
Сила

26:34

Тренировка 8

Фит скульптор 2

Средний

185 Ккал
Сила

28:48

Тренировка 9

Фит скульптор 2

Средний

201 Ккал
Сила

28:16

Тренировка 10

Фит скульптор 2

Средний

197 Ккал

О программе

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.

Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными.

Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Подробнее

Релиз

06.01.2025

Проходят

6219 чел.

Сжигаем*

201 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки

Гантели

Куб для йоги

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

103,812 тренируются

15 программы

172 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

Ирина 09.04.2026 17:56

Потрясающая тренировка, за такое короткое время проработано все тело! Когда мало ненужных разговоров - больше дела) при этом большое внимание технике и включению мышц. Спасибо большое тренеру за профессионализм🔥
Ольга 01.04.2026 21:10

Лиза ,лучшая,трени проходят быстро🥰🥰
Марина 30.03.2026 21:35

Замечательная тренировка, только начала этот курс и хотелось сразу интенсивную тренировку, спасибо)
Ксения 30.03.2026 13:54

Лиза - ходячий энерджайзер))) так и подпитываешься это этой Батарейки)))
Екатерина Мельникова 27.03.2026 12:44

Лиза, спасибо! Очередная прекрасная программа, на которой время проходит незаметно, а результат приходит быстро👍🏻
Irina 25.03.2026 15:38

мощно 🔥 😁 под конец тренировки уже "ругала вас": когда ж всё закончится 😅
Ольга 23.03.2026 20:28

по времени не большая тренеровка ,но как из бани)Спасибо ,Лизв
Вероника 19.03.2026 18:01

Лиза на сегодняшней тренировке прям озверела! Я вспотела , хотя я уже давно на платформе и прошла очень много тренировок, эта программа прям мощная! Даже первая часть показалась легкой ! Спасибо отличному тренеру 🌹🌹🌹
Алина 17.03.2026 14:41

здравствуйте,подскажите ,пожалуйста, как часто в неделю необходимо делать тренировку и какой промежуток делать между ними, если я хочу сохранить вес, но при этом заменить жир в теле на мышцы
Ульяна 14.03.2026 14:27

Самый лучший тренер из самых лучших! Тренировки очень эффективные, темп отличный, нагрузки отличные! Ничего лишнего , все по делу и результат сразу. Хочется еще больше силовых тренировок на продвинутом уровне с гантелями с Лизой !

1