Фит скульптор 2 — программа тренировок от Елизаветы Проскудиной

Фит скульптор 2
5

Тренер:

Елизавета Прокудина

10 тренировок по 29 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

30:31

Тренировка 1

Фит скульптор 2

Средний

213 Ккал
Сила

29:38

Тренировки 2

Фит скульптор 2

Средний

207 Ккал
Сила

30:43

Тренировка 3

Фит скульптор 2

Средний

215 Ккал
Сила

28:59

Тренировка 4

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

28:57

Тренировка 5

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

29:08

Тренировка 6

Фит скульптор 2

Средний

203 Ккал
Сила

26:17

Тренировка 7

Фит скульптор 2

Средний

183 Ккал
Сила

26:34

Тренировка 8

Фит скульптор 2

Средний

185 Ккал
Сила

28:48

Тренировка 9

Фит скульптор 2

Средний

201 Ккал
Сила

28:16

Тренировка 10

Фит скульптор 2

Средний

197 Ккал

О программе

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.

Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными.

Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Подробнее

Релиз

06.01.2025

Проходят

5592 чел.

Сжигаем*

201 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки

Гантели

Куб для йоги

Ковер для фитнеса

Может подойти для выполнения

Автор программы

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

82,574 тренируются

13 программы

172 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

Екатерина Вчера 19:49

Спасибо, Лиза! Приступила ко 2 части после первой. Все прекрасно, нагрузка достаточная, без слишком сильной усталости, и всего 30 минут) чистый кайф
Виктория 07.02.2026 06:33

программа просто супер.Прохожу уже не первый раз обе части,очень жду фит скульптор 3.
Наталья 01.02.2026 11:35

Елизавета, ну оооочень классная программа, одна из моих любимых! Выполняю уже не первый раз. Была бы рада заниматься с вами дальше и на третьей части Фит скульптора ❤️

1
01.02.2026 10:41

Супер! Спасибо за классную тренировку!
ирина 30.01.2026 11:27

Обожаю тренировки с Лизой! Три раза в неделю у меня занятия именно с ней! жду новых программ))
Ольга 30.01.2026 07:58

Ух как хорошо!!! приходится делать паузы, чтобы отдышаться 🤪
Ольга 26.01.2026 14:46

Тело в восторге! Одна из лучших тренировок! Добавляю в избранное, чтобы возвращаться чаще
Ольга 26.01.2026 10:59

Тренировки с Лизой просто топчик! Очень люблю и гоняю по кругу все ее программы ❤️ Благодарю!
Надежда 22.01.2026 21:32

Решила разнообразить тренировки и начала эту программу Елизаветы. Кардио нагрузка дается тяжеловато, возможно из-за возраста(40+), но в целом ощущения и самочувствие после хорошие ❤️
Ольга 20.01.2026 23:32

В этой программе идеально прорабатываются мышцы, чувствую каждую, увидела результат в теле уже через две недели 😍