Сила
30:31
Тренировка 1Фит скульптор 2
Средний213 Ккал
Сила
29:38
Тренировки 2Фит скульптор 2
Средний207 Ккал
Сила
30:43
Тренировка 3Фит скульптор 2
Средний215 Ккал
Сила
28:59
Тренировка 4Фит скульптор 2
Средний202 Ккал
Сила
28:57
Тренировка 5Фит скульптор 2
Средний202 Ккал
Сила
29:08
Тренировка 6Фит скульптор 2
Средний203 Ккал
Сила
26:17
Тренировка 7Фит скульптор 2
Средний183 Ккал
Сила
26:34
Тренировка 8Фит скульптор 2
Средний185 Ккал
Сила
28:48
Тренировка 9Фит скульптор 2
Средний201 Ккал
Сила
28:16
Тренировка 10Фит скульптор 2
Средний197 Ккал
О программе
О программе
Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.
Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными.
Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Релиз
06.01.2025
Проходят
7769 чел.
Сжигаем*
200 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Образование:
VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.
Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.
126,849 тренируются
15 программы
189 тренировок
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Ваши отзывы
08.11.2026 16:24Спасибо вам огромное, вы мой любимый тренер! Тренировки всегда креативные, интересные разные движения, а не скучный повтор по много раз одного и того же. Прекрасный текст сопровождения без воды и разговоров не о чем, все по делу, все точно. Даже самые сложные многоступенчатые движения получаются, потому что четкая схема проработки шаг за шагом. После окончания тренировки каждый раз хочется еще!
- Фанат Фитнеса04.11.2026 20:27
Супер! классно позанимались! Спасибо! Все четко и понятно!
- Анна04.11.2026 08:58
Сделала полностью всю тренировку, в процессе мне позвонили, из-за этого вылетела тренировка и не отметилась как выполненная. Уже не первый раз такое 😑
- Ирина03.11.2026 20:13
Горячая получилась тренировка. На растяжке в конце аж ногу правую свело.
02.11.2026 16:05мой самый любимый тренер!
- Алина24.10.2026 21:46
Продолжила после первого комплекса, просто огнище. Очень нравится. После первого уже офигенные в результаты по внешнему виду и по самочувствию. И сами тренировки кайфовые
1 - Екатерина22.10.2026 19:39
Как же мне нравится работать с Лизой! Ничего лишнего, все по делу, умница! Я первый раз прохожу Фит скульптор, но поддерживаю девочек, что хочется побольше тренировок для продвинутых "терминаторов", а Лиза - это как раз такой тренер! Спасибо!
1 - Irina12.10.2026 03:08
Спасибо большое за эту программу! 30 минут силовой тренировки для меня идеально! Буду проходить по второму кругу обе части программы. Эта силовая тренировка уникальна на Фитстарс именно по уровню, длительности и проработке всех мышц.
- Татьяна06.10.2026 07:31
Елизавета, спасибо! Понятное объяснение, распределенные усилия и тренер - просто прелесть)
- Светлана05.10.2026 22:59
Очень мне нравится этот комплекс тренировок от Елизаветы🤗 Прошла первый фит скульптор и , не раздумывая, начала второй. Эффективность тренировок ощущается телом и видны изменения в зеркале.
