Ксения Михеева

ОльгаСегодня 08:21

Это было офигенно 🔥🔥🔥

упражнения хорошие. тренер крайне недоброжелателен. что она говорила и в каком тоне есть в других комментариях. у всех разная подготовка, надо адаптировать, а не требовать делай и все

супер сложные тренировки у Ксении, благодарю

Тренировка для каких-то очень продвинутых, я сижу в минусовом шпагате и гибкость спины неплохая, но тут мне трудно, думаю что новичкам ещё хуже. и совет сидеть в шпагате по 3 минуты это не знаю для кого, обычный человек столько не высидит, даже для профи это много.

Думаю на этой хамской тренировке я и закончу программу

Что за буллинг девушки справа . Я и так как она не смогла

очень некомфортно, обращение тренера к девушке справа отвлекает от упражнения, я доделала, к упражнениям еще вернусь

Очень рада что нашла наконец-то грамотные тренировки по растяжке.

Мне нравится тренер. Но именно в этой тренировке действительно сложные упражнения, и нет более простой альтернативы, даже мне трудно, а у меня в целом растяжка неплохая,я не новичок. Также тренеру не стоит говорить про боль при растяжке, тк при занятиях растяжкой может быть умеренный дискомфорт, но никак не боль!

Мне очень зашло. Я согласна, что некоторые комментарии Ксении неуместны. Но - спина моя совсем негибкая, очень большая сутулость. Мне было сложно, не получились перекаты. Однако, спина отлично разогрелась, и мне было легко в финальном мостике, я даже удивилась