у меня немеют пальцы ног и печёт в пояснице и под коленями. просто страшно не передавлю ли я там чего нибудь типа нерва. но приятно когда отдыхаю. что даже хочется ещё раз повторить ))

мне почти все понравилось!конечно скорость тренера впечатляет ,я делала в своем темпе!И очень смутили вращения головой как вентилятором, шею разметала по другому!а в целом хороший комплес

Я не поняла почему тренировка для мам, потому что там постоянно фоном ребенок? Очень скомкано , быстро и больше походе для тех кто уже подготовлен. Такие вращения быстро головой вообще нельзя делать.

Юлия 26.01.2026 12:35

Тренировки супер!!! И по качеству и по времени!!!

Тоже согласна с комментариями о том что все быстро и скомкано. Нужно постоянно смотреть в экран чтобы понимать что нужно делать, на слух ничего не сделаешь, а это неудобно когда находишься внаклонку почти всю тренировку. Тренировку до конца всё-таки доделала, но в своем темпе.

Анна 15.01.2026 09:04

теперь у меня появилось желание сесть на шпагат,но я очень деревянная,буду повторять и повторять курс,чтобы получилось,с осанкой кстати прям классно, я все время про нее вспоминаю и стараюсь держать спину. БЛАГОДАРЮ...

Комплекс можно рекомендовать тем, кто знает, как правильно делать. Крутить так головой давно признано небезопасным, устаревшая школа. Молодость прощает, мамам после родов надо быть осторожне

очень резко, быстро, постоянно нужно прогибать поясницу, технику объясняет плохо. вращать бешено головой ну такое себе. не рекомендую.

Понравилось название "гибкость для мам", но в итоге цели сесть на шпагат нет... Переименуйте, пожалуйста, вашу программу.

Виктория 18.11.2025 11:11

Я бы перезаписала урок …без детского плача