О программе

О программе

Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей. 

Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.

На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.11.2023
Проходят
11315 чел.
Сжигаем*
80 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
20:30

Тренировка 1

Фуллбоди с резинками

Сложный

82 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
20:10

Тренировка 2

Фуллбоди с резинками

Сложный

80 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
21:12

Тренировка 3

Фуллбоди с резинками

Сложный

84 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
19:32

Тренировка 4

Фуллбоди с резинками

Сложный

78 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
19:27

Тренировка 5

Фуллбоди с резинками

Сложный

77 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
18:27

Тренировка 6

Фуллбоди с резинками

Сложный

73 Ккал

О тренере

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

340,586 тренируются
57 программ
1013 тренировок
Ольга Дерендеева