Выносливость
20:30
Тренировка 1
Фуллбоди с резинками
Сложный82 Ккал
Выносливость
20:10
Тренировка 2
Фуллбоди с резинками
Сложный80 Ккал
Выносливость
21:12
Тренировка 3
Фуллбоди с резинками
Сложный84 Ккал
Выносливость
19:32
Тренировка 4
Фуллбоди с резинками
Сложный78 Ккал
Выносливость
19:27
Тренировка 5
Фуллбоди с резинками
Сложный77 Ккал
Выносливость
18:27
Тренировка 6
Фуллбоди с резинками
Сложный73 Ккал
О программе
О программе
Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей.
Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.
На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.11.2023
Проходят
16483 чел.
Сжигаем*
80 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
480,313 тренируются
68 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
- Анастасия10.08.2026 22:05
Ольга, спасибо большое! Ждала с нетерпением каждого урока) очень динамично и результативно. Хотелось бы полный курс на 25-30 тренировок!
Anya09.08.2026 10:02Тренировки нравятся, манера Ольги общаться с девушками типа «ДОДЕЛАЙ!! А то с кривыми руками будешь».. - это что-то..
Ирма30.07.2026 14:58Ольга, с Вами хоть на край света! Вы лучшая! Обожаю все ваши тренировки! ❤️❤️❤️ Создайте пожалуйста 30 подряд. 🥰
1
Анастасия30.07.2026 13:05Отличный комплекс! Очень-очень буду ждать полную программу с тренировками от 30 минут❤️ огромное спасибо Ольге, все программы с вами - радость для тела и души
1
Вита28.07.2026 07:30очень очень хотим на 60 тренировок ❤️
Людмила Анатольевна26.07.2026 19:45ПРОГРАММА СУПЕР! ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОЛНОЦЕННУЮ БОЛЬШУЮ ПРОГРАММУ! Ольга, вы супер!
- Дарья21.07.2026 19:38
Что делать, чтобы пресс не становился «домиком»?
1 - 21.07.2026 09:50
Требую продолжения банкета! 💪 буду ждать встречи с девчонками и с Ольгой🥰
- Дарина16.07.2026 10:32
Хотим очень сильно!!!!! Тренировки огонь. За 20 минут все тело в тонус приходит
- 14.07.2026 05:50
классный комплекс, хотелось бы больше тренировок 🙏
