Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фуллбоди с резинками

Фуллбоди с резинками
5

Тренер:
6 тренировок по 20 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    20:30

    Тренировка 1

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    82 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    20:10

    Тренировка 2

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    80 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    21:12

    Тренировка 3

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    84 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    19:32

    Тренировка 4

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    19:27

    Тренировка 5

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    77 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    18:27

    Тренировка 6

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    73 Ккал

О программе

О программе

Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей. 

Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.

На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.11.2023
Проходят
15013 чел.
Сжигаем*
80 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    442,997 тренируются

    63 программы

    1,129 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Ольга 06.04.2026 21:59

    очень довольна программой, все тело подтянулось за всего 6 тренировок!

    1
  • Екатерина 03.04.2026 18:34

    Старая программа "Тренировки с резинками" мне показалась тяжёлой, перешла на эту — справилась почти везде. Последняя тренировка бомба, пойду проходить прогу по второму кругу) Большое спасиб❤

  • Олеся 03.04.2026 09:35

    В отпуске, при ограниченном наборе инвентаря - просто супер тренировки. Закинула в чемодан резинки - и силовушка обеспечена. Спасибо большое!

  • Олеся 31.03.2026 09:08

    Отличная тренировка. Мышцы хорошо поработали. Спасибо большое

  • Екатерина 24.03.2026 06:52

    Хорошая тренировка. Вчера попробовала Тренировки с резинками (более старая программа от Ольги) — пока тяжеловато, а этот комплекс в самый раз. Буду продолжать обязательно

  • Ольга 16.03.2026 21:26

    Ольга арбузер со своим "доделай")) Очень нравится, мой отец так же тренирует, не зафилонишь))

  • Di 16.03.2026 13:18

    Программа резинки+кардио - это оно? Продолжение?

  • Di 16.03.2026 13:17

    С удовольствием продолжу и 30 и 60! Приятное ощущение во всем теле!

  • Александра 14.03.2026 17:31

    это потрясающе !!! жду продолжение !! 30 дней, можно и 60!!!

    1
  • Екатерина 13.03.2026 20:06

    Конечно 30!))) Уже можно одну сразу второй раз делать 😅

    1

Похожие программы

Посмотреть все