Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фуллбоди с резинками

Фуллбоди с резинками
5

Тренер:
6 тренировок по 20 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    20:30

    Тренировка 1

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    82 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    20:10

    Тренировка 2

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    80 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    21:12

    Тренировка 3

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    84 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    19:32

    Тренировка 4

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    19:27

    Тренировка 5

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    77 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    18:27

    Тренировка 6

    Фуллбоди с резинками

    Сложный
    73 Ккал

О программе

О программе

Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей. 

Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.

На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.11.2023
Проходят
13711 чел.
Сжигаем*
80 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса

Может подойти для выполнения

Покупай инвентарь
со скидкой 33%
на Ozon
промокод SHOP25

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    392,959 тренируются

    62 программы

    1,065 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • avatar
    Мария Вчера 23:08

    Ольга, спасибо! Шикарный цикл тренировок! Если будет такой же на 30, просто мечта!! а если еще и с гантелями, то в двойне счастье!

  • Наталья
    Наталья Вчера 19:50

    тоже жду программу на 30 тренировок и, желательно, побольше упражнений на руки, очень хочется руки привести в порядок без нелюбимой лодочки😁

  • avatar
    Ксения 03.02.2026 16:55

    Конечно, ходим тренировку на 30 дней!

  • avatar
    Anna 02.02.2026 10:20

    Добрый день! А будет ли продолжение или большая программа?

    1
  • avatar
    Елена 29.01.2026 10:12

    пожалуйста, сделайте подобную программу фулбади на 30 дней, нет постоянного доступа к гантелям, а резинки можно взять куда угодно

    1
  • avatar
    Динара 28.01.2026 16:00

    Очень хорошая программа! Ждем продолжение на 30 тренировок!)

  • Айгуль
    Айгуль 28.01.2026 06:28

    здравствуйте! сделайте пожалуйста большую программу на 30 тренировок 🙏 Эту прохожу уже раз пятый, наверное

  • avatar
    Юлия 25.01.2026 14:16

    Сделайте большую программу, пожалуйста👍👍👍

  • avatar
    Elena 24.01.2026 22:24

    Надо, надо еще, отличная программа. Резинки вообще топ, беру их в любые поездки помимо всего прочего - места-то не занимают

  • avatar
    Юлия 24.01.2026 14:00

    Хочу программу на 30 тренировок👍👍

    2

Похожие программы

Посмотреть все