О программе
О программе
Перед вами обучающая программа по Хатха-йоге для начинающих, адаптированная для современного городского жителя. 15 тренировок по 25-30 минут, каждая из которых представляет собой полноценное занятие, которое вы можете выполнить в любое время дня.
Курс будет полезен не только новичкам, но также и опытным практикам, которые хотят получить новый опыт и расширить свой арсенал упражнений.
Выполняя эти тренировки 2-3 раза в неделю уже через несколько недель вы почувствуете результаты: боли в спине начнут уходить, а в теле появится тонус и ощущение лёгкости и здоровья.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Гибкость30:30Хатха-йога: первый этап
Гибкость34:01Хатха-йога: первый этап
Гибкость30:13Хатха-йога: первый этап
Гибкость28:19Хатха-йога: первый этап
Гибкость33:10Хатха-йога: первый этап
Гибкость32:31Хатха-йога: первый этап
Гибкость35:02Хатха-йога: первый этап
Гибкость33:06Хатха-йога: первый этап
Гибкость30:24Хатха-йога: первый этап
Гибкость29:31Хатха-йога: первый этап
Гибкость30:25Хатха-йога: первый этап
Гибкость30:25Хатха-йога: первый этап
Гибкость30:00Хатха-йога: первый этап
Гибкость29:25Хатха-йога: первый этап
Гибкость28:24Хатха-йога: первый этап
О тренере
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
