О программе

О программе

Не пугайся деления на начинающих и продолжающих, просто пробуй! В программе ты найдешь 15 тренировок по 30 минут. Какие-то упражнения покажутся лёгкими, какие-то посложнее, ведь у каждого из нас свой опыт, уровень физической подготовки и возраст. 

Главная особенность программы — мы не останавливаемся на подробном объяснении асан. Все тонкости выполнения асан ты найдешь в других программах Дмитрия. 

И начинающим, и продолжающим атлетам будет интересно попробовать эти тренировки: ведь где вызов себе, там и рост.

Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
07.01.2024
Проходят
2288 чел.
Сжигаем*
116 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    29:28

    Тренировка 1

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    117 Ккал

  • Тренировка 2
    Гибкость
    29:28

    Тренировка 2

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    117 Ккал

  • Тренировка 3
    Гибкость
    31:12

    Тренировка 3

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    93 Ккал

  • Тренировка 4
    Гибкость
    31:24

    Тренировка 4

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    125 Ккал

  • Тренировка 5
    Гибкость
    30:03

    Тренировка 5

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    120 Ккал

  • Тренировка 6
    Гибкость
    28:24

    Тренировка 6

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    113 Ккал

  • Тренировка 7
    Гибкость
    32:28

    Тренировка 7

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    129 Ккал

  • Тренировка 8
    Гибкость
    31:01

    Тренировка 8

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    124 Ккал

  • Тренировка 9
    Гибкость
    32:04

    Тренировка 9

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    128 Ккал

  • Тренировка 10
    Гибкость
    33:16

    Тренировка 10

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    99 Ккал

  • Тренировка 11
    Гибкость
    31:18

    Тренировка 11

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    125 Ккал

  • Тренировка 12
    Гибкость
    25:07

    Тренировка 12

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    100 Ккал

  • Тренировка 13
    Гибкость
    30:06

    Тренировка 13

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    120 Ккал

  • Тренировка 14
    Гибкость
    30:13

    Тренировка 14

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    120 Ккал

  • Тренировка 15
    Гибкость
    25:16

    Тренировка 15

    Хатха-йога для продолжающих

    Средний

    101 Ккал

О тренере

Дмитрий Ковальчук

Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.

Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.

Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.

30,996 тренируются
6 программ
75 тренировок
Дмитрий Ковальчук