Top.Mail.Ru
10 минут HIIT

10 минут HIIT
5

20 тренировок по 13 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    13:21

    Тренировка 1

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    13:20

    Тренировка 2

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    12:07

    Тренировка 3

    10 минут HIIT

    Средний
    121 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    12:29

    Тренировка 4

    10 минут HIIT

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    13:02

    Тренировка 5

    10 минут HIIT

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    14:01

    Тренировка 6

    10 минут HIIT

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    13:20

    Тренировка 7

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    13:19

    Тренировка 8

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    13:30

    Тренировка 9

    10 минут HIIT

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    12:33

    Тренировка 10

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    12:31

    Тренировка 11

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    13:31

    Тренировка 12

    10 минут HIIT

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 13
    Выносливость
    13:18

    Тренировка 13

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 14
    Выносливость
    12:22

    Тренировка 14

    10 минут HIIT

    Средний
    123 Ккал
  • Тренировка 15
    Выносливость
    13:03

    Тренировка 15

    10 минут HIIT

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 16
    Выносливость
    13:07

    Тренировка 16

    10 минут HIIT

    Средний
    131 Ккал
  • Тренировка 17
    Выносливость
    13:13

    Тренировка 17

    10 минут HIIT

    Средний
    132 Ккал
  • Тренировка 18
    Выносливость
    12:34

    Тренировка 18

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 19
    Выносливость
    11:16

    Тренировка 19

    10 минут HIIT

    Средний
    112 Ккал
  • Тренировка 20
    Выносливость
    12:31

    Тренировка 20

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал

О программе

О программе

Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.

Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.

Присоединяйся и тебе станет очень жарко!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.09.2023
Проходят
7402 чел.
Сжигаем*
129 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    157,828 тренируются

    22 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Наталья
    Наталья 04.02.2026 09:37

    Обожаю Ваши тренировки! Сегодня вообще была самая огненная для меня. Спасибо!! 👏😍

  • Altair
    Altair 23.01.2026 22:17

    Огнище) Михаил прекрасен, отдельное спасибо за «давай, делай, я тебя вижу», так вовремя)))

  • Наталья
    Наталья 22.01.2026 09:34

    Супер тренировка! За 10 минут в теле строько жнергии поднимается.

  • Наталья
    Наталья 20.01.2026 09:07

    Я кайфую на этих тренеровках!! Все супер. Спасибо!! 😄

  • avatar
    Евгения 20.01.2026 07:07

    можно ли делать мне последнее упражнение , если у меня диагноз? если нет, чем заменить ?

  • avatar
    Евгения 20.01.2026 07:06

    классная тренировка!!

  • Марина
    Марина 14.01.2026 06:26

    71 ккал))

  • Марина
    Марина 12.01.2026 06:25

    Доброе утро. в 6 утра это очень мощно) спасибо!

  • Ольга
    Ольга 08.01.2026 19:45

    очень нравится

  • Ольга
    Ольга 08.01.2026 19:44

    супер 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Похожие программы

Посмотреть все