Top.Mail.Ru
10 минут HIIT

10 минут HIIT
5

20 тренировок по 13 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    13:21

    Тренировка 1

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    13:20

    Тренировка 2

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    12:07

    Тренировка 3

    10 минут HIIT

    Средний
    121 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    12:29

    Тренировка 4

    10 минут HIIT

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    13:02

    Тренировка 5

    10 минут HIIT

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    14:01

    Тренировка 6

    10 минут HIIT

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    13:20

    Тренировка 7

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    13:19

    Тренировка 8

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    13:30

    Тренировка 9

    10 минут HIIT

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    12:33

    Тренировка 10

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    12:31

    Тренировка 11

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    13:31

    Тренировка 12

    10 минут HIIT

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 13
    Выносливость
    13:18

    Тренировка 13

    10 минут HIIT

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 14
    Выносливость
    12:22

    Тренировка 14

    10 минут HIIT

    Средний
    123 Ккал
  • Тренировка 15
    Выносливость
    13:03

    Тренировка 15

    10 минут HIIT

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 16
    Выносливость
    13:07

    Тренировка 16

    10 минут HIIT

    Средний
    131 Ккал
  • Тренировка 17
    Выносливость
    13:13

    Тренировка 17

    10 минут HIIT

    Средний
    132 Ккал
  • Тренировка 18
    Выносливость
    12:34

    Тренировка 18

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 19
    Выносливость
    11:16

    Тренировка 19

    10 минут HIIT

    Средний
    112 Ккал
  • Тренировка 20
    Выносливость
    12:31

    Тренировка 20

    10 минут HIIT

    Средний
    125 Ккал

О программе

О программе

Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.

Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.

Присоединяйся и тебе станет очень жарко!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.09.2023
Проходят
7244 чел.
Сжигаем*
129 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    157,828 тренируются

    22 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Марина
    Марина 14.01.2026 06:26

    71 ккал))

  • Марина
    Марина 12.01.2026 06:25

    Доброе утро. в 6 утра это очень мощно) спасибо!

  • Ольга
    Ольга 08.01.2026 19:45

    очень нравится

  • Ольга
    Ольга 08.01.2026 19:44

    супер 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • avatar
    Юлия 07.01.2026 12:08

    Ягодицы горят! Супер тренировки! Тренер космос !

  • Ольга
    Ольга 17.12.2025 14:16

    Не плохо, ща пресс пойдет👍

  • Элеонора
    Элеонора 16.12.2025 17:07

    ой клевооооо

  • Аня
    Аня 10.12.2025 13:24

    тренировка отвал!! кайфанула

  • avatar
    Надежда 07.12.2025 13:49

    Супер, все нравится ;))))

  • avatar
    Надежда 05.12.2025 14:17

    Супер, благодарю ;)