Оксана 22.02.2026 20:49

круто!

Valentina 22.02.2026 19:38

Делаю кардио без прыжков, а потом вот это, получается 30 минут, плавный вход и огонь в конце! Тренер - просто суперский, так понравился, что я даже интервью его прочитала :)))

19.02.2026 17:58

Боялась начинать программу, думала супер интенсивно и сложно. Реально кроме последних трех упражнений вообще супер легко, по уровню как 20 минут кардио или кардио без прыжков, только 10 минут))) подумаю, может буду чередовать с какой-нибудь другой программой - эту буду делать в день отдыха или как зарядку-разминку.

Диана 16.02.2026 13:34

Скажу, что нравится 😅 это супер тренировки) 10 минут, а так потеешь, просто огонь 🔥🔥🔥

Валентина 10.02.2026 08:45

Отличная тренировка, когда нет времени! Спасибо

Наталья 08.02.2026 09:38

Я так кайфую от ваших тренеровок!!! Спасибо ❤️ Скоро иду брать высоту 30х30 🔥🔥

Оксана 07.02.2026 22:43

Всегда проступает пот. Но не зватает 10 сек восстановить дыхание

Наталья 04.02.2026 09:37

Обожаю Ваши тренировки! Сегодня вообще была самая огненная для меня. Спасибо!! 👏😍

Altair 23.01.2026 22:17

Огнище) Михаил прекрасен, отдельное спасибо за «давай, делай, я тебя вижу», так вовремя)))

Наталья 22.01.2026 09:34

Супер тренировка! За 10 минут в теле строько жнергии поднимается.