Выносливость
13:21
Тренировка 1
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 2
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:07
Тренировка 3
10 минут HIIT
Средний121 Ккал
Выносливость
12:29
Тренировка 4
10 минут HIIT
Средний124 Ккал
Выносливость
13:02
Тренировка 5
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
14:01
Тренировка 6
10 минут HIIT
Средний140 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 7
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:19
Тренировка 8
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:30
Тренировка 9
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
12:33
Тренировка 10
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 11
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
13:31
Тренировка 12
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
13:18
Тренировка 13
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:22
Тренировка 14
10 минут HIIT
Средний123 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 15
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
13:07
Тренировка 16
10 минут HIIT
Средний131 Ккал
Выносливость
13:13
Тренировка 17
10 минут HIIT
Средний132 Ккал
Выносливость
12:34
Тренировка 18
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
11:16
Тренировка 19
10 минут HIIT
Средний112 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 20
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
О программе
О программе
Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.
Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.
Присоединяйся и тебе станет очень жарко!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
25.09.2023
Проходят
7402 чел.
Сжигаем*
129 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
Наталья 04.02.2026 09:37Обожаю Ваши тренировки! Сегодня вообще была самая огненная для меня. Спасибо!! 👏😍
Altair 23.01.2026 22:17Огнище) Михаил прекрасен, отдельное спасибо за «давай, делай, я тебя вижу», так вовремя)))
Наталья 22.01.2026 09:34Супер тренировка! За 10 минут в теле строько жнергии поднимается.
Наталья 20.01.2026 09:07Я кайфую на этих тренеровках!! Все супер. Спасибо!! 😄
- Евгения 20.01.2026 07:07
можно ли делать мне последнее упражнение , если у меня диагноз? если нет, чем заменить ?
- Евгения 20.01.2026 07:06
классная тренировка!!
Марина 14.01.2026 06:2671 ккал))
Марина 12.01.2026 06:25Доброе утро. в 6 утра это очень мощно) спасибо!
Ольга 08.01.2026 19:45очень нравится
Ольга 08.01.2026 19:44супер 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Похудение
New
Кристиан Тапою
10 тренировок по 24 минуты
Легкий
Гибкость
New
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 17 минут
Легкий7077 проходят
Похудение
New
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий1470 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний7827 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6608 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний5453 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный4440 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
10 тренировок по 25 минут
Легкий2659 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 54 минуты
Средний4323 проходят
Гантели и резинки
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний3472 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
12 тренировок по 27 минут
Средний8383 проходят
Похудение
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний17320 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
8 тренировок по 31 минуте
Средний2113 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
9 тренировок по 25 минут
Средний13385 проходят
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
8 тренировок по 25 минут
Средний2229 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий51384 проходят



