Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут
5

Тренер:
20 тренировок по 13 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    13:21

    Тренировка 1

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    13:20

    Тренировка 2

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    12:07

    Тренировка 3

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    121 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    12:29

    Тренировка 4

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    13:02

    Тренировка 5

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    14:01

    Тренировка 6

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    13:20

    Тренировка 7

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    13:19

    Тренировка 8

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    13:30

    Тренировка 9

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    12:33

    Тренировка 10

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    12:31

    Тренировка 11

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    13:31

    Тренировка 12

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    135 Ккал
  • Тренировка 13
    Выносливость
    13:18

    Тренировка 13

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    133 Ккал
  • Тренировка 14
    Выносливость
    12:22

    Тренировка 14

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    123 Ккал
  • Тренировка 15
    Выносливость
    13:03

    Тренировка 15

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 16
    Выносливость
    13:07

    Тренировка 16

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    131 Ккал
  • Тренировка 17
    Выносливость
    13:13

    Тренировка 17

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    132 Ккал
  • Тренировка 18
    Выносливость
    12:34

    Тренировка 18

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    125 Ккал
  • Тренировка 19
    Выносливость
    11:16

    Тренировка 19

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    112 Ккал
  • Тренировка 20
    Выносливость
    12:31

    Тренировка 20

    Высокоинтенсивные тренировки: 10 минут

    Средний
    125 Ккал

О программе

О программе

Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.

Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.

Присоединяйся и тебе станет очень жарко!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.09.2023
Проходят
8524 чел.
Сжигаем*
129 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    186,508 тренируются

    22 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Юля24.07.2026 19:32

    110 ккал

  • Юля23.07.2026 18:22

    Пришла с программы 30 на 30 сюда ради разнообразия, делаю по 2 трени сразу, по часам сжигается ккал столько же сколько и за 1 тренировку 30 на 30, функционал будет даваться потом проще) выносливость подтягивается, пульс в аэробной и анаэробной зоне, то что нужно 🤌 В пмс такие интенсивные тркнировки даются мне проше чем силовые

  • Elena21.07.2026 19:11

    супер! мне очень зашла! надо продолжать!

  • Татьяна16.07.2026 07:50

    очень нравиться!. второй раз прохожу. Миша класс!

  • Настя и Ульяна08.07.2026 15:38

    весь мокрый, очень круто! буду расслабляться теперь, очень жарко!

  • Екатерина03.07.2026 20:54

    Михаил , спасибо !!!!!!!!!!!!!!

  • Наталья03.07.2026 12:27

    Очень нравиться и это и прежние тренировки. Михаил один их 3х любимых трениров.

  • алёна09.06.2026 07:42

    Миша самый классный!Нам очень нравятся его тренировки.Жаль что больше не выходят с ним новые программы.

  • Мария27.05.2026 11:38

    спасибо! классно позанималась!

  • Татьяна20.05.2026 01:42

    Очень неожиданно: мне понравилось!!! Отличная зарядка!!!