Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2
5

Тренер:
20 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2 для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела. Вы сможете подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние.

Программа состоит из 20 интенсивных тренировок по 25 минут. Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче. 

Вы готовы? Тогда берите кроссовки, коврик, боевое настроение и начинайте прямо сейчас. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

Подробнее
Релиз
11.11.2024
Проходят
7176 чел.
Сжигаем*
184 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    122,004 тренируются

    15 программы

    189 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • ОльгаСегодня 23:24

    Блин вторая тренировка у этого тренера и второй раз еще на этапе разминки я что-то не так поворачиваю и защемляю. Пипец. Видимо, не судьба

  • Светлана17.09.2026 02:14

    Спасибо за тренировки…. Двадцать минут, а мышцы очень хорошо чувствуются.

  • Наталья16.09.2026 15:09

    Фух, с третьего раза только. Но сделала)

  • Татьяна10.09.2026 07:41

    Прошла программу , очень понравилось! Лиза -молодец,классно все объясняет и показывает! Спасибо за заряд позитива и хорошего настроения!

    1
  • Лиза09.09.2026 21:09

    сегодня было тяжело, но все равно люблю прыжки :)

  • Арина05.09.2026 06:49

    С каждым разом тренировки все легче и легче! Это так приятно ощущать! Ты можешь справится, но и нагрузка хорошая!

    1
  • Анастасия04.09.2026 12:08

    Смертоубийственно! Пульс достигал 177 🔥

  • Арина04.09.2026 08:16

    После первой это совсем простенькая, зато есть мотивация продолжать

  • Светлана01.09.2026 04:04

    Хорошая тренировка, вроде 20 минут… а я вс мокрая, хотя для меня это редкость. Спасибо. А будет подобная но уровнем выше?

  • Анна24.08.2026 09:04

    Спасибо! Сложно для меня, но хорошо!