Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2
5

Тренер:
20 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    23:05

    Тренировка 1

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    22:25

    Тренировка 2

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    22:10

    Тренировка 3

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    177 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    23:05

    Тренировка 4

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    22:19

    Тренировка 5

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    178 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    23:13

    Тренировка 6

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    185 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    24:11

    Тренировка 7

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    22:32

    Тренировка 8

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    23:02

    Тренировка 9

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    22:34

    Тренировка 10

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    24:02

    Тренировка 11

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    192 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    22:35

    Тренировка 12

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    23:26

    Тренировка 13

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 14
    Сила
    23:32

    Тренировка 14

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    188 Ккал
  • Тренировка 15
    Сила
    23:28

    Тренировка 15

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 16
    Сила
    23:06

    Тренировка 16

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 17
    Сила
    24:23

    Тренировка 17

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    195 Ккал
  • Тренировка 18
    Сила
    22:27

    Тренировка 18

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 19
    Сила
    23:09

    Тренировка 19

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    185 Ккал
  • Тренировка 20
    Сила
    22:30

    Тренировка 20

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал

О программе

О программе

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2 для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела. Вы сможете подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние.

Программа состоит из 20 интенсивных тренировок по 25 минут. Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче. 

Вы готовы? Тогда берите кроссовки, коврик, боевое настроение и начинайте прямо сейчас. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

Подробнее
Релиз
11.11.2024
Проходят
7002 чел.
Сжигаем*
184 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    118,179 тренируются

    15 программы

    189 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • ЛизаСегодня 14:29

    я проходила всегда в hiit light по четыре круга вместо двух, была супер нагрузка (не умераешь, но и не легко) и после всей программы перешла сюда, на первой тренировке я еле-еле закончила один круг, вторая была на удивление как light, а на этой первое упражнение убило :D но я начала переходить на замену вместо прыжка и в итоге тоже сделала четыре круга

  • Анна20.08.2026 12:17

    ОГОНЬ!! Очень чувствуется разница с первым уровнем уже начиная с первой тренировки)) СПАСИБО!

  • 15.07.2026 11:30

    Ну вторая после первой вообще просто на лайте😃

  • Дарья14.07.2026 15:03

    Любимая тренировка всей программы, кайфанула невероятно, спасибо, Лиза!

  • Юлия08.07.2026 11:55

    супер!!

  • Таня01.07.2026 07:48

    Такое ощущение, что эта тренировка затесалась из предыдущей программы - слишком лёгкая. Эффект после тренировок есть, увеличилась выносливость. Лиза - лучший тренер!

  • Екатерина25.06.2026 21:42

    Елизавета, спасибо большое за программу!!!)

  • Ульяна23.06.2026 11:22

    мне очень нравиться, весело , не скучно, время летит быстро

  • Ульяна18.06.2026 09:18

    спасибо, тренировка проходит быстро, не скучно, сложно, но мне нравиться

  • Катерина01.06.2026 10:21

    Делаем вместе с сыном. Взяли челлендж на лето. Тренировки супер