Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2
5

Тренер:
20 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    23:05

    Тренировка 1

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    22:25

    Тренировка 2

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    22:10

    Тренировка 3

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    177 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    23:05

    Тренировка 4

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    22:19

    Тренировка 5

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    178 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    23:13

    Тренировка 6

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    185 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    24:11

    Тренировка 7

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    22:32

    Тренировка 8

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    23:02

    Тренировка 9

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    22:34

    Тренировка 10

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    24:02

    Тренировка 11

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    192 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    22:35

    Тренировка 12

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    23:26

    Тренировка 13

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 14
    Сила
    23:32

    Тренировка 14

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    188 Ккал
  • Тренировка 15
    Сила
    23:28

    Тренировка 15

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 16
    Сила
    23:06

    Тренировка 16

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 17
    Сила
    24:23

    Тренировка 17

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    195 Ккал
  • Тренировка 18
    Сила
    22:27

    Тренировка 18

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 19
    Сила
    23:09

    Тренировка 19

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    185 Ккал
  • Тренировка 20
    Сила
    22:30

    Тренировка 20

    Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2

    Средний
    180 Ккал

О программе

О программе

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 2 для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела. Вы сможете подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние.

Программа состоит из 20 интенсивных тренировок по 25 минут. Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче. 

Вы готовы? Тогда берите кроссовки, коврик, боевое настроение и начинайте прямо сейчас. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

Подробнее
Релиз
11.11.2024
Проходят
7075 чел.
Сжигаем*
184 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    120,009 тренируются

    19 программы

    189 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Татьяна10.09.2026 07:41

    Прошла программу , очень понравилось! Лиза -молодец,классно все объясняет и показывает! Спасибо за заряд позитива и хорошего настроения!

    1
  • Лиза09.09.2026 21:09

    сегодня было тяжело, но все равно люблю прыжки :)

  • Арина05.09.2026 06:49

    С каждым разом тренировки все легче и легче! Это так приятно ощущать! Ты можешь справится, но и нагрузка хорошая!

    1
  • Анастасия04.09.2026 12:08

    Смертоубийственно! Пульс достигал 177 🔥

  • Арина04.09.2026 08:16

    После первой это совсем простенькая, зато есть мотивация продолжать

  • Светлана01.09.2026 04:04

    Хорошая тренировка, вроде 20 минут… а я вс мокрая, хотя для меня это редкость. Спасибо. А будет подобная но уровнем выше?

  • Анна24.08.2026 09:04

    Спасибо! Сложно для меня, но хорошо!

  • Лиза23.08.2026 14:29

    я проходила всегда в hiit light по четыре круга вместо двух, была супер нагрузка (не умераешь, но и не легко) и после всей программы перешла сюда, на первой тренировке я еле-еле закончила один круг, вторая была на удивление как light, а на этой первое упражнение убило :D но я начала переходить на замену вместо прыжка и в итоге тоже сделала четыре круга

  • Анна20.08.2026 12:17

    ОГОНЬ!! Очень чувствуется разница с первым уровнем уже начиная с первой тренировки)) СПАСИБО!

  • 15.07.2026 11:30

    Ну вторая после первой вообще просто на лайте😃