-
29
в программе -
1уровень
сложности
О программе
О программе
Салонный уход за лицом в домашних условиях? Присоединяйся к курсу и научись заботиться о коже без покупки «пустых» средств и дорогостоящих процедур.
-
Релиз23.08.2022
-
Проходят767 чел.
-
Сжигаем*12 Ккал
-
04:26Сам себе косметолог1 неделя 1 день. Полезные привычки.4 Ккал
-
11:19Сам себе косметологЗарядка для спины33 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 2 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.12 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 3 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.12 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 4 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.12 Ккал
-
05:29Сам себе косметолог1 неделя 5 день. Глубокий уход со скрабом.5 Ккал
-
06:08Сам себе косметолог2 неделя 1 день. Глубокое увлажнение (маска для лица)6 Ккал
-
10:18Сам себе косметологПравильное питание для красоты и здоровья кожи10 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог2 неделя 2 день. Типы старения12 Ккал
-
07:33Сам себе косметолог2 неделя 3 день. Уход вокруг глаз7 Ккал
-
06:30Сам себе косметолог2 неделя 4 день. Комплексный уход при пигментации6 Ккал
-
06:30Сам себе косметолог2 неделя 5 день. Увлажнение кожи6 Ккал
-
07:23Сам себе косметолог3 неделя 1 день. Комплексный уход при куперозе7 Ккал
-
09:34Сам себе косметолог3 неделя 2 день. Beauty-девайсы9 Ккал
-
06:04Сам себе косметологПитание. Витамины и добавки6 Ккал
-
06:00Сам себе косметолог3 неделя 3 день. Уход с пилингом6 Ккал
-
06:34Сам себе косметолог3 неделя 4 день. Процесс образования целлюлита6 Ккал
-
07:13Сам себе косметологМассаж тела сухой щеткой21 Ккал
-
15:22Сам себе косметолог3 неделя 5 день. Аппаратная косметология15 Ккал
-
05:31Сам себе косметологУЗ-чистка5 Ккал
-
05:35Сам себе косметолог4 неделя 1 день. Мезороллер. Теория5 Ккал
-
12:03Сам себе косметолог4 неделя 1 день. Мезороллер. Практика12 Ккал
-
12:28Сам себе косметолог4 неделя 2 день. Уход за шеей и декольте12 Ккал
-
07:03Сам себе косметолог4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Теория7 Ккал
-
23:10Сам себе косметолог4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Практика69 Ккал
-
06:29Сам себе косметолог4 неделя 4 день. Дарсонваль6 Ккал
-
24:03Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Инъекции внутрикожные24 Ккал
-
20:32Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Инъекции внутримышечные. Ботокс и филлеры20 Ккал
-
19:07Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Пластическая хирургия19 Ккал
Ваши отзывы
-
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
-
Василиса
шок контент😅 как можно растянуть переднюю поверзность бедра просто подкрутив таз🙈🔥 тренировки с Иванной - моя любовь💔💔💔
-
Выдра
Ольга! Спасибо вам за ваш труд!😍 Был большой перерыв и с какой же радостью я вернулась к вашим зарядкам!🤗🫶🏼
-
Леся, спасибо вам за ваш труд! Но я просто не выдерживаю ваши долгие переходы, объяснения и мне становится скучно уже на 10 минуте. Возможно, вы не мой инструктор🥲
-
Мария
Курс просто невероятный, обожаю подобный курсы на платформе, где можно работать не только над телом, но и силой духа и ментальным здоровьем!
-
Fuego
Спасибо за тренировку, Дмитрий. Интересная практика с дыханием. После такого короткого занятия в теле сразу появилась лёгкость и ясность в голове.
-
Анастасия
Это лучшее что могли придумать, снимает боль, усталость и напряжение что появилось за день. Хочется третью часть 😍
-
Наталья
Спасибо огромнейшее! Леся, ваш приятный голос заставил расслабиться и сбросить все дневное напряжение. Это первая моя йога-тренировка. Я кайфанула))))
-
Анна
Иванна, спасибо огромное! ❤️ Благодаря этой программе восстановила растянутые подколкнные связки. Однозначно жду следующие части!
-
Лариса
Растяжка очень кайфовая! Нравится, что упражнения усложняются от тренировки к тренировке, но ооочень мягко и бережно, с любовью. Спасибо!
-
Татьяна
Мне очень понравилось, большинство упражнений получились. Важно, что здесь показан и сложный, и более легкий вариант. Хорошо чувствую спину 👍
-
Анна
Шея перестала болеть, когда делаем веррблюда. Конечно хрустит, но не болит. И вообще меньше напряжения в теле. Огромное спасибо за программу.
-
Maria_Zinaida
Лучший тренер и подача! никаких лишних слов, четко по делу и при этом с таким приятным голосом)) очень очень жду еще занятий с Анастасией!
-
Виктория
Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️
-
Анна
Отличная тренировка и вся программа в целом!🔥 Ольга, большое вам спасибо! Выполняю по 2 тренировки за раз: по 2 раза силовую и по 2 раза кардио. Супеи эффективно 💪
-
Екатерина
Чужесный тренер! Иванна,вы чуда. Каждая ваша тренировка это комфортный «удар» по мыщцам 😎 2 ваших программы выполняю поочередно,в восторге!
-
Наталья
Ольга вы потрясающая))) Разгон лимфы👍🔥 Все ваши тренировки короткие но продуктивные. Спасибо огромное! Буду включать это упражнение в свои тренировки.
программам и тренировкам!
О тренере
Сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.
Косметолог, специалист по массажам лица и эстетическому тейпированию.
Программы Марии прошли более 16000 учеников из 42 стран.
4
58
60841
занимаются
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам