-
29
в программе -
1уровень
сложности
О программе
О программе
Салонный уход за лицом в домашних условиях? Присоединяйся к курсу и научись заботиться о коже без покупки «пустых» средств и дорогостоящих процедур.
-
Релиз23.08.2022
-
Проходят780 чел.
-
Сжигаем*12 Ккал
-
04:26Сам себе косметолог1 неделя 1 день. Полезные привычки.4 Ккал
-
11:19Сам себе косметологЗарядка для спины33 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 2 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.12 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 3 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.12 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 4 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.12 Ккал
-
05:29Сам себе косметолог1 неделя 5 день. Глубокий уход со скрабом.5 Ккал
-
06:08Сам себе косметолог2 неделя 1 день. Глубокое увлажнение (маска для лица)6 Ккал
-
10:18Сам себе косметологПравильное питание для красоты и здоровья кожи10 Ккал
-
12:10Сам себе косметолог2 неделя 2 день. Типы старения12 Ккал
-
07:33Сам себе косметолог2 неделя 3 день. Уход вокруг глаз7 Ккал
-
06:30Сам себе косметолог2 неделя 4 день. Комплексный уход при пигментации6 Ккал
-
06:30Сам себе косметолог2 неделя 5 день. Увлажнение кожи6 Ккал
-
07:23Сам себе косметолог3 неделя 1 день. Комплексный уход при куперозе7 Ккал
-
09:34Сам себе косметолог3 неделя 2 день. Beauty-девайсы9 Ккал
-
06:04Сам себе косметологПитание. Витамины и добавки6 Ккал
-
06:00Сам себе косметолог3 неделя 3 день. Уход с пилингом6 Ккал
-
06:34Сам себе косметолог3 неделя 4 день. Процесс образования целлюлита6 Ккал
-
07:13Сам себе косметологМассаж тела сухой щеткой21 Ккал
-
15:22Сам себе косметолог3 неделя 5 день. Аппаратная косметология15 Ккал
-
05:31Сам себе косметологУЗ-чистка5 Ккал
-
05:35Сам себе косметолог4 неделя 1 день. Мезороллер. Теория5 Ккал
-
12:03Сам себе косметолог4 неделя 1 день. Мезороллер. Практика12 Ккал
-
12:28Сам себе косметолог4 неделя 2 день. Уход за шеей и декольте12 Ккал
-
07:03Сам себе косметолог4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Теория7 Ккал
-
23:10Сам себе косметолог4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Практика69 Ккал
-
06:29Сам себе косметолог4 неделя 4 день. Дарсонваль6 Ккал
-
24:03Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Инъекции внутрикожные24 Ккал
-
20:32Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Инъекции внутримышечные. Ботокс и филлеры20 Ккал
-
19:07Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Пластическая хирургия19 Ккал
Ваши отзывы
-
Екатерина
Шикарная тренировка. Мне так понравился тренер и все движения! Не было ничего лишнего, но мышцы так горят, что похоже завтра не встану))) Спасибо за эту тренировку, тренера и за англ язык!
-
Лариса
Я теперь огромный фанат этих зарядок! шикарное самочувствие после них и внешний вид улучшается!
-
Дашулик
Очень кайфовая тренировка! Прям ваааау. Сделала два раза, добавила в избранное ☺️
-
Марина
Программа супер! Однозначно буду повторять! 🔥спасибо Иванне 🧡
-
Екатерина
Ольга, я Вас обожаю!!! Настолько крутая программа!!!! Я занимаюсь по Аашим зарядкам, теперь вместо них, силовой пилатес! Ну это просто огонь!!! Как мне нравится координация тела, как мне нравится раьота мышц, я кайфую , не передать словами!!! С Вами любая программа это больше чем спорт, это здоровье, красота!! Огромное Вам спасибо!!!!!!
-
Аня
Очень понравилась тренировка, спасибо, Иванна! Устала сегодня, был физически трудный день. Сделала минус отеки и растяжку перед сном, тело стало расслабленное, просто супер, пошла спать ))) Просто потрясающе!
-
Анна
Отличная программа! Мышцы хорошо себя чувствуют после тренировки и темп не быстрый, все как я люблю. Благодарю!❤️❤️❤️
-
Аня
Любимые зарядки! На третий круг пошла 🦄
-
Екатерина
Отличные упражнения, каждый раз узнаю что-то новенькое!!!)))
-
Larisa
просто супер тренировка с утра!!! спасибо!!!
-
Анна
Иванна супер тренер! Я полюбила домашние тренировки благодаря Иванне и её супер энергии!
-
Вся мокрая, классная тренировка, спасибо!!!
-
Елена
Спасибо огромное)) Эта программа всего за неделю привнесла в мое состояние что-то особенное... не могу описать словами, но мне это невероятно нравится! Огромное вам спасибо, Анастасия))
-
Светлана
Класс! Спасибо за такие заряжки! Прям мечта сбылась)
-
Потрясающая программа! Большое спасибо 😊 Проблемная шея и вот вроде бы уже и занимаюсь ей, и сплю правильно, но особенно утром сильные боли в ней и плечах, после 1 зарядки стало лучше 😍
-
Светлана
Какая приятная зарядка 😍 теперь на кардио без прыжков, а потом на функциональную йогу, моё любимое комбо тренеров 😍😍😍
-
Elena Luybochaninova
Ольга, утренняя зарядка всего тела от Вас - просто ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ ❣️
-
Александра
Зарядки с Иванной - это лучшее начало дня❤️
-
Лиана
Какая прекрасная программа! Мне так понравилось встречать утро с Лесей! Спасибо большое!
-
Дарья
Кайф! После всех видов спорта, которые перепробовала в зале и тут -> one love! Ольга, прохожу уже третью вашу серию 💕
-
Анна
Прекрасная тренировка, прекрасная работа тела , великолепные объяснения , счастлива, что нашла здесь Веронику , надеюсь, будет больше и больше программ . Очень нравится! спасибо!
-
ЛиС
Спасибо!!! Огненные тренировки! Настроение улетает в космос и от того, что задорно, и от того, что все получается легко! Хочется еще больше Ваших программ)
-
Ясмина
В полном восторге от этой программы и от Полины с Анастасией! Иду на 2 круг! Идея со сменой тренера в последней тренировке - 👏🏻👍🏻 Полина умница и красавица! Девочки спасибо! 🌺
-
Карина
Полное расслабление, ощущения просто невероятные
-
Алёна
Олечка, спасибо огромное!!!!! Сделала с большим удовольствием!!! За массаж лица отдельное спасибо!!!! Благодарю!!!!
-
Larisa
Все больше и больше влюбляюсь в этот комплекс. просто суперские ощущение после. Спасибо 😍😍😍😍
-
Анна
С удовольствием занимаюсь, в восторге!
-
Ольга
Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚
-
Лена
Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!
программам и тренировкам!
О тренере
Сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.
Косметолог, специалист по массажам лица и эстетическому тейпированию.
Программы Марии прошли более 16000 учеников из 42 стран.
4
58
81753
занимаются
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам