Тренировка доступна только
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Оформить
Программы (101)
Тренеры (32)
Тренировки (1521)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Оформить подписку Подписка
Меню
Главная
Программы (101)
Тренеры (32)
Тренировки (1521)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Зарядка для спины
Программа «Сама себе косметолог»
Тренер Мария Семенова
940
33 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
04:26
Сама себе косметолог
1 неделя 1 день. Полезные привычки.
4 Ккал
11:19
Сама себе косметолог
Зарядка для спины
33 Ккал
12:10
Сама себе косметолог
1 неделя 2 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
12 Ккал
12:10
Сама себе косметолог
1 неделя 3 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
12 Ккал
12:10
Сама себе косметолог
1 неделя 4 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
12 Ккал
05:29
Сама себе косметолог
1 неделя 5 день. Глубокий уход со скрабом.
5 Ккал
06:08
Сама себе косметолог
2 неделя 1 день. Глубокое увлажнение (маска для лица)
6 Ккал
10:18
Сама себе косметолог
Правильное питание для красоты и здоровья кожи
10 Ккал
12:10
Сама себе косметолог
2 неделя 2 день. Типы старения
12 Ккал
07:33
Сама себе косметолог
2 неделя 3 день. Уход вокруг глаз
7 Ккал
06:30
Сама себе косметолог
2 неделя 4 день. Комплексный уход при пигментации
6 Ккал
06:30
Сама себе косметолог
2 неделя 5 день. Увлажнение кожи
6 Ккал
07:23
Сама себе косметолог
3 неделя 1 день. Комплексный уход при куперозе
7 Ккал
09:34
Сама себе косметолог
3 неделя 2 день. Beauty-девайсы
9 Ккал
06:04
Сама себе косметолог
Питание. Витамины и добавки
6 Ккал
06:00
Сама себе косметолог
3 неделя 3 день. Уход с пилингом
6 Ккал
06:34
Сама себе косметолог
3 неделя 4 день. Процесс образования целлюлита
6 Ккал
07:13
Сама себе косметолог
Массаж тела сухой щеткой
21 Ккал
15:22
Сама себе косметолог
3 неделя 5 день. Аппаратная косметология
15 Ккал
05:31
Сама себе косметолог
УЗ-чистка
5 Ккал
05:35
Сама себе косметолог
4 неделя 1 день. Мезороллер. Теория
5 Ккал
12:03
Сама себе косметолог
4 неделя 1 день. Мезороллер. Практика
12 Ккал
12:28
Сама себе косметолог
4 неделя 2 день. Уход за шеей и декольте
12 Ккал
07:03
Сама себе косметолог
4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Теория
7 Ккал
23:10
Сама себе косметолог
4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Практика
69 Ккал
06:29
Сама себе косметолог
4 неделя 4 день. Дарсонваль
6 Ккал
24:03
Сама себе косметолог
4 неделя 5 день. Инъекции внутрикожные
24 Ккал
20:32
Сама себе косметолог
4 неделя 5 день. Инъекции внутримышечные. Ботокс и филлеры
20 Ккал
19:07
Сама себе косметолог
4 неделя 5 день. Пластическая хирургия
19 Ккал
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Отзывы о тренировке
Екатерина
01.19.2023
Супер, то что нужно и главное всего 10 минут👍🏻
Куратор Юлия
01.19.2023
Минимум времени максимум пользы💯👍
Анна
01.06.2023
ДД! Подскажите, пожалуйста, зарядка для спины должна проводиться каждый день? Или все нужно выполнять по расписанию? то есть если на завтра техника демакияжа, то я выполняю только её?
Куратор Юлия
01.07.2023
Добрый день. Рекомендуется выполнять зарядку для спины ежедневно. Она взбодрит вас утром, подарит необходимую нагрузку, даст спине легкую нагрузку и подготовит позвоночник к трудовому дню.
Екатерина
12.19.2022
отличная зарядка, спасибо!
Куратор Юлия
12.19.2022
Успешного прохождения программы 😉
Виктория Наумова
09.11.2022
👍
Куратор Юлия
09.11.2022
🤗
Показать еще
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ