по подписке!
Правильное питание для красоты и здоровья кожи
Другие тренировки
-
04:26Сам себе косметолог1 неделя 1 день. Полезные привычки.
-
11:19Сам себе косметологЗарядка для спины
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 2 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 3 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
-
12:10Сам себе косметолог1 неделя 4 день. Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
-
05:29Сам себе косметолог1 неделя 5 день. Глубокий уход со скрабом.
-
06:08Сам себе косметолог2 неделя 1 день. Глубокое увлажнение (маска для лица)
-
10:18Сам себе косметологПравильное питание для красоты и здоровья кожи
-
12:10Сам себе косметолог2 неделя 2 день. Типы старения
-
07:33Сам себе косметолог2 неделя 3 день. Уход вокруг глаз
-
06:30Сам себе косметолог2 неделя 4 день. Комплексный уход при пигментации
-
06:30Сам себе косметолог2 неделя 5 день. Увлажнение кожи
-
07:23Сам себе косметолог3 неделя 1 день. Комплексный уход при куперозе
-
09:34Сам себе косметолог3 неделя 2 день. Beauty-девайсы
-
06:04Сам себе косметологПитание. Витамины и добавки
-
06:00Сам себе косметолог3 неделя 3 день. Уход с пилингом
-
06:34Сам себе косметолог3 неделя 4 день. Процесс образования целлюлита
-
07:13Сам себе косметологМассаж тела сухой щеткой
-
15:22Сам себе косметолог3 неделя 5 день. Аппаратная косметология
-
05:31Сам себе косметологУЗ-чистка
-
05:35Сам себе косметолог4 неделя 1 день. Мезороллер. Теория
-
12:03Сам себе косметолог4 неделя 1 день. Мезороллер. Практика
-
12:28Сам себе косметолог4 неделя 2 день. Уход за шеей и декольте
-
07:03Сам себе косметолог4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Теория
-
23:10Сам себе косметолог4 неделя 3 день. Осознанное управление мимикой. Практика
-
06:29Сам себе косметолог4 неделя 4 день. Дарсонваль
-
24:03Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Инъекции внутрикожные
-
20:32Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Инъекции внутримышечные. Ботокс и филлеры
-
19:07Сам себе косметолог4 неделя 5 день. Пластическая хирургия
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Валерия
Насчёт рафинированных продуктов и продуктов глубокой обработки, я согласна. Насчёт всего остального, особенно что касается молочных продуктов, довольно спорно. Особенно, то чтовзрослым не нужно молоко. А кальция я простите, чем наедать буду?
Мария Семенова
Понимаю ваше беспокойство по поводу кальция при ограничении молочных продуктов. Можно получать кальций из других источников. Растительные альтернативы, такие как зелёные листовые овощи, бобовые, орехи и семена, а также обогащённые растительные молочные альтернативы и кальциевые добавки, могут эффективно заменить молочные продукты. Кроме того, важно получать достаточно витамина D для лучшего усвоения кальция.
Lucretia
Срасибо за лекцию, приятно было слушать. ❤️
Лиана
Почему она ко мне на ты? Я с ней чай пила?
Елена Савченко
Всю жизнь считалось, что кисломолочные продукты очень полезны. Такие как творог и кефир и ценность кисломолочных продуктов заключается также в том, что они содержат в своем составе микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, которые угнетают гнилостные бактерии в желудочно-кишечном тракте.
Александра
Я думала, уже всем давно известно, что убирать глютен и молочку есть смысл только тем людям, у кого непереносимость данных продуктов. Возникают вопросы к компетенции специалиста, который говорит о необходимости убрать из рациона всю молочку и глютен.
Валерия
Вот и у меня возникли.
Татьяна
В видео говорится употреблять 300 грамм белка в сутки? Это не ошибка? В норме считается 1,5-2г на 1 кг веса, т.е. при весе 60кг - 120 г белка в сутки. Проясните этот момент еще раз, пожалуйста
Надежда
Думаю, имелось в виду белковосодержащих продуктов 300 гр. Иначе да, реально многовато.
Натали
Сложно согласиться с мнением об исключении молочных продуктов, поскольку именно эти продукты являются источником кальция для организма. Тем самым, убирая их из рациона мы лишаем организм очень важного элемента питания для здоровья.
Анастасия
В различных видах капусты, бобовых, кунжуте и тд содержание кальция повыше чем в молоке. Молоко можно брать растительное, в него добавляют кальций искусственно. Отказаться от молочки вполне просто в любых реалиях и при любом бюджете. Но радость пропадает, это соглашусь :)
Кристина
Согласна с вами.
Елена Коротких
Здравствуйте! В уроке упоминаются чек-листы, а где их можно посмотреть?
Куратор Юлия
Елена, добрый день. Чек лист ниже на картинке в веб версии. Вот список 6 продуктов, которые стоит исключить: колбаса, сахар, алкоголь, картошка фри, бургеры ,белый хлеб
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам