Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Правильное питание для красоты и здоровья кожи

756
10 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Валерия

11.07.2024

Насчёт рафинированных продуктов и продуктов глубокой обработки, я согласна. Насчёт всего остального, особенно что касается молочных продуктов, довольно спорно. Особенно, то чтовзрослым не нужно молоко. А кальция я простите, чем наедать буду?

Oxana

30.05.2024

Срасибо за лекцию, приятно было слушать. ❤️

Лиана

11.04.2024

Почему она ко мне на ты? Я с ней чай пила?

Елена Савченко

26.10.2023

Всю жизнь считалось, что кисломолочные продукты очень полезны. Такие как творог и кефир и ценность кисломолочных продуктов заключается также в том, что они содержат в своем составе микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, которые угнетают гнилостные бактерии в желудочно-кишечном тракте.

Александра

21.06.2023

Я думала, уже всем давно известно, что убирать глютен и молочку есть смысл только тем людям, у кого непереносимость данных продуктов. Возникают вопросы к компетенции специалиста, который говорит о необходимости убрать из рациона всю молочку и глютен.

Валерия

11.07.2024

Вот и у меня возникли.

Татьяна

27.01.2023

В видео говорится употреблять 300 грамм белка в сутки? Это не ошибка? В норме считается 1,5-2г на 1 кг веса, т.е. при весе 60кг - 120 г белка в сутки. Проясните этот момент еще раз, пожалуйста

Надежда

24.02.2023

Думаю, имелось в виду белковосодержащих продуктов 300 гр. Иначе да, реально многовато.

Натали

25.09.2022

Сложно согласиться с мнением об исключении молочных продуктов, поскольку именно эти продукты являются источником кальция для организма. Тем самым, убирая их из рациона мы лишаем организм очень важного элемента питания для здоровья.

Анастасия

29.09.2022

В различных видах капусты, бобовых, кунжуте и тд содержание кальция повыше чем в молоке. Молоко можно брать растительное, в него добавляют кальций искусственно. Отказаться от молочки вполне просто в любых реалиях и при любом бюджете. Но радость пропадает, это соглашусь :)

Кристина

21.07.2023

Согласна с вами.

Елена Коротких

08.09.2022

Здравствуйте! В уроке упоминаются чек-листы, а где их можно посмотреть?

Куратор Юлия

13.09.2022

Елена, добрый день. Чек лист ниже на картинке в веб версии. Вот список 6 продуктов, которые стоит исключить: колбаса, сахар, алкоголь, картошка фри, бургеры ,белый хлеб

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам