Галина Ивановна Ковалевская 10.02.2026 22:25

Ооо! Это для меня жизненно необходимо! Спасибо. Кроме икр у меня ничего не болело и не хрустело. Наверное помогли занятия с Иванной. у меня проблема с правым коленом с детства. НЕУДАЧНО ПРИЗЕМЛИЛАСЬ с брусьев, да и по жизни как то только это колено и травмировалось. Мне кстати 81 годок .

Татьяна 10.02.2026 19:02

Прекрасная тренировка! А ее можно выполнять каждый день?

Анжелика 09.02.2026 21:09

Спасибо! Была уверена, что будет легко. Однако же, вспотела! Взяла гантели 2 кг, иногда добавляла, очень понравилось. Есть проблема с плечом, воспаление и восстановление после травмы 15 лет назад, ущнала недавно, лечу. Не хватает упражнений на вытяжение грудных мышц, как при вытяжении у косяка двери

Галина 09.02.2026 08:27

добрый день! тренировка отличная) первых 3 тренировки я делала по несколько раз и то считаю мало) оказывается я деревянная😒 но тело начинает просыпаться с каждым занятием. спасибо) 😘

Юлия 08.02.2026 15:20

Здравствуйте, а можно лфк прибехтерева еще сделать ❤️

Екатерина 08.02.2026 06:50

здравствуйте, спасибо огромное за тренировку! на танцах зажало нерв и неделю болел, вспомнила про эту программу и о чудо, здесь оказалась нужная тренировка! Благодарю! помогло сразу!

07.02.2026 19:19

Мои первые тренеровки за 30 лет. Спасибо, я в влсхищении. Все понятно и доступно. Не могу правильно дыщатт, т к концентрируюсь на выполнении упражнения. В начале пути-это некриминально?

Ирина 03.02.2026 11:27

У меня уже 2 месяца болит левая лопатка и плечо, лечилась и делала упражнения, не помогало. После 2 дней ваших тренировок на плечевой сустав стало значительно лучше даже без обезболивающих!

Галина 31.01.2026 14:57

поняла, что не работаю руки и мышцы, сегодня добавила ЛФК. на первой практике сильно клинила спина, вернее мышцы в районе рёбер сзади и мышцы с внешней стороны таза

Галина 31.01.2026 14:54

добрый день! сегодня третий день на платформе Фитстарс. начала с практики массаж лица и рекомендуемых к ней практик здоровая спина, осанка и шея.