Вчера 19:19

Мои первые тренеровки за 30 лет. Спасибо, я в влсхищении. Все понятно и доступно. Не могу правильно дыщатт, т к концентрируюсь на выполнении упражнения. В начале пути-это некриминально?

Ирина 03.02.2026 11:27

У меня уже 2 месяца болит левая лопатка и плечо, лечилась и делала упражнения, не помогало. После 2 дней ваших тренировок на плечевой сустав стало значительно лучше даже без обезболивающих!

Галина 31.01.2026 14:57

поняла, что не работаю руки и мышцы, сегодня добавила ЛФК. на первой практике сильно клинила спина, вернее мышцы в районе рёбер сзади и мышцы с внешней стороны таза

Галина 31.01.2026 14:54

добрый день! сегодня третий день на платформе Фитстарс. начала с практики массаж лица и рекомендуемых к ней практик здоровая спина, осанка и шея.

29.01.2026 21:42

Мне конкретно в этом блоке плохо дается упражнение стоя спиной к стене, скользить руками вдоль стены. руки не разворачиваются, достаю только косточками пальцев.

Анна 28.01.2026 12:09

Спасибо за тренировку! У меня тендинит и бурсит правого плечевого сустава. 4 месяца. Прошла курс медикаментозной терапии и курс магнитофорез. Стало лучше, но не совсем. Рука не двигается как раньше, чувствую блокирующие ощущения в плече. Во время тренировки есть болевые ощущения, это нормально?

Мария 27.01.2026 23:29

Спасибо вам за все )))

Мария 27.01.2026 23:29

Спасибо . хрустят колени , есть лишний вес. Чем помочь себе . Так же хрустят сногие суставы оела . Очень не приятно ;(

Оксана 26.01.2026 13:44

Спасибо, Оля! Я задышала полной грудью после этих двух занятий на плечевой пояс. Холка моя тоже горит. Спасибо, буду делать на постоянной основе. Какие программы посоветуете против "вдовьего" горбика?

Наталья 24.01.2026 15:55

У меня вопрос: есть ли подобные комплексы на укрепление запястных суставов? Даже стоя на четвереньках запястья очень быстро умирают, постоянно недорабатываю из-за этого:(