Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Худеем легко!»
6870
228 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

21.09.2023

Трениповка вообще огонь!!

Лена Кваснина

14.09.2023

тренировка супер 🥰

Татьяна

07.09.2023

А я уж думала буду совсем погибать сегодня, тренировки забросила давно и веса 10 кило набрала. Но нет, всё успевала за Михаилом, желания застрелиться не было,хотя пропотела знатно. А самое главное получила удовольствие от тренировки)

Darya Frunza LIVE

09.08.2023

Хотелось спросить у Михаила, каждый день тренироваться не могу. занимаюсь 3-4 раза в неделю(по 50-60 минут). хожу примерно 5000-6000 тыс шагов(больше не выходит, так как сидячая работа). Можно ли так делать с тренировками? или надо каждый день выполнять?

Михаил Прыгунов

09.08.2023

Можно)

Сергей Батькович

26.06.2023

Супер!

krasnovaoi

19.06.2023

Огонь

Вадим

27.05.2023

Подскажите, пожалуйста, если в полной мере не получается выполнить тренировку из-за неподготовленности, на следующий день её же повторять или переходить к следующей?

Куратор Юлия

27.05.2023

Добрый день. Если не получилось пара упражнений, можно двигаться дальше. Если не получилось многое, повторите. Выполняйте в своём темпе, лучше сделать меньше повторов, но правильно по технике. С каждым днем Ваши мышцы будут крепнуть и будете справляться на отлично👍! Успехов на тренировках!

Ольга

18.05.2023

тренировка супер, огонь для начинающих

Михаил

25.04.2023

Вес был 90кг., программа пройдена за 36 дней. В день проходил 10-15 тыс. шагов. Результат при при росте 185 и питание 1000-1500 ккал = 83 кг. Спасибо Михаилу за классный настрой и довольно разнообразные тренировки!

Ирина

13.02.2023

Super ❤️

ewial

04.01.2023

класс. спасибо. тьо что нужно, что бы начинать выгонять съеденное за 3 дня нового года)))) спасибо огромное. только в 40+, при весе 80 кг, такие можно делать? 2 месяца до НГ была с Ольгой, скинула немного. Решила тренера попробовать сменить.

Elena

29.11.2022

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Куратор Юлия

30.11.2022

Рады, что вам понравилось тренировка!

Антонида Глушкова

09.11.2022

супер тренировка! пот ручьем!

Куратор Юлия

10.11.2022

Вы проделали очень хорошую работу 💪

Антон

09.11.2022

Вроде не сложно, но вспотел как мамонт)

Куратор Юлия

09.11.2022

Просто класс👍! Да здравствует радость движения!

Ирина

07.11.2022

Мне понравилось 👍🏻

Куратор Юлия

08.11.2022

Счастливы знать🌷!

Константин Крылов

10.08.2022

Михаил говорит про правильное питание вместе с этими тренировками. Сколько нужно потреблять ккал в день? 45 лет, 176 см, текущий вес 82 кг при 27-28% жира. Было 89.5 кг в конце мая, цель 70кг и сбросить живот) Сейчас ем на 1600 ккал в день примерно, контроллируя , чтобы было не больше 2г углеводов на кг веса.

Константин Крылов

10.08.2022

И забыл добавить, ещё в плюс к тренировкам Михаила делаю по 10000-15000 шагов 3-4 раза в неделю.

Куратор Юлия

11.08.2022

Константин, вы все делаете правильно, если худеете по 2-2,5 кг в месяц . Продолжайте и достигните цели

delibaby

08.08.2022

классная тренировка, зажигательный тренер, темп отличный. спасибо

Куратор Юлия

09.08.2022

💯 зажигательных и продуктивных тренировок с Михаилом!

Анна Агрон

30.07.2022

После прохождения программ Ольги, Иванны и Анастасии начального уровня наконец решилась попробовать тренировки с данным тренером. Пока после первой тренировки самые положительные впечатления, отличный темп, достаточно пауз на отдых, очень простые, но по ощущению эффективные упражнения.

Куратор Юлия

30.07.2022

Анна, пускай каждый Ваш день будет наполнен новыми успехами и достижениями. Продуктивных занятий!

Лариса

14.07.2022

Первый раз на тренировке .Но как-то привычно

Куратор Юлия

14.07.2022

Лариса, если легко, это еще не означает, что эффекта не будет. Сконцентрируйтесь на технике выполнения упражнений) Продуктивных тренировок!

Александр

13.07.2022

Вроде ничего сложного, но когда вообще не подготовлен, то язык на плече)) Никак не отойду)))

Куратор Юлия

14.07.2022

Александр, ничего страшного, верим в себя и двигаемся вперед. Все достижимо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам