Тренировка 1
Программа «Худеем легко!»
6063
228 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
ewial
01.04.2023
класс. спасибо. тьо что нужно, что бы начинать выгонять съеденное за 3 дня нового года)))) спасибо огромное. только в 40+, при весе 80 кг, такие можно делать? 2 месяца до НГ была с Ольгой, скинула немного. Решила тренера попробовать сменить.
Elena
11.29.2022
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Куратор Юлия
11.30.2022
Рады, что вам понравилось тренировка!
Антонида Глушкова
11.09.2022
супер тренировка! пот ручьем!
Куратор Юлия
11.10.2022
Вы проделали очень хорошую работу 💪
Антон
11.09.2022
Вроде не сложно, но вспотел как мамонт)
Куратор Юлия
11.09.2022
Просто класс👍! Да здравствует радость движения!
Ирина
11.07.2022
Мне понравилось 👍🏻
Куратор Юлия
11.08.2022
Счастливы знать🌷!
Константин Крылов
08.10.2022
Михаил говорит про правильное питание вместе с этими тренировками. Сколько нужно потреблять ккал в день? 45 лет, 176 см, текущий вес 82 кг при 27-28% жира. Было 89.5 кг в конце мая, цель 70кг и сбросить живот) Сейчас ем на 1600 ккал в день примерно, контроллируя , чтобы было не больше 2г углеводов на кг веса.
Константин Крылов
08.10.2022
И забыл добавить, ещё в плюс к тренировкам Михаила делаю по 10000-15000 шагов 3-4 раза в неделю.
Куратор Юлия
08.11.2022
Константин, вы все делаете правильно, если худеете по 2-2,5 кг в месяц . Продолжайте и достигните цели
delibaby
08.08.2022
классная тренировка, зажигательный тренер, темп отличный. спасибо
Куратор Юлия
08.09.2022
💯 зажигательных и продуктивных тренировок с Михаилом!
Анна Агрон
07.30.2022
После прохождения программ Ольги, Иванны и Анастасии начального уровня наконец решилась попробовать тренировки с данным тренером. Пока после первой тренировки самые положительные впечатления, отличный темп, достаточно пауз на отдых, очень простые, но по ощущению эффективные упражнения.
Куратор Юлия
07.30.2022
Анна, пускай каждый Ваш день будет наполнен новыми успехами и достижениями. Продуктивных занятий!
Лариса
07.14.2022
Первый раз на тренировке .Но как-то привычно
Куратор Юлия
07.14.2022
Лариса, если легко, это еще не означает, что эффекта не будет. Сконцентрируйтесь на технике выполнения упражнений) Продуктивных тренировок!
Александр
07.13.2022
Вроде ничего сложного, но когда вообще не подготовлен, то язык на плече)) Никак не отойду)))
Куратор Юлия
07.14.2022
Александр, ничего страшного, верим в себя и двигаемся вперед. Все достижимо!
Надежда Селиванова
07.03.2022
Чуть не померла... И что делать, если в некоторых составных упражненияхне успеваешь за темпом Михаила?
Куратор Юлия
07.03.2022
Выполняйте в своём темпе, уменьшите количество повторений. Со временем выносливость увеличится и мышцы окрепнут.
Татьяна
06.21.2022
Какая-то слишком легкая тренировка, я даже вспотеть не успела 😀
Куратор Юлия
06.22.2022
Нагрузка будет увеличиваться) Если же и дальше тренировки будете выполнять с лёгкостью, подумайте о переходе на программу с уровнем подготовки повыше) Отличных занятий🌷
Татьяна
06.22.2022
Спасибо:) буду смотреть 👍
Наталья
05.24.2022
Хорошая насыщенная тренировка!
Куратор Юлия
05.25.2022
Класс👍! Полный вперёд!
Павел
05.17.2022
Хорошая тренировка. Темп плотный, не успеваешь остыть. Это очень важно. Очень интересно посмотреть на результат после 30 занятий.
Куратор Юлия
05.20.2022
Результат точно будет)
алёна
04.28.2022
Миша тренер 🔥!!!
Куратор Юлия
04.30.2022
Приятно знать, что вы нашли тренера, с которым нравится заниматься!
Галина Баранова
03.23.2022
Сколько бы раз не пробовала других тренеров с тренировками, все равно возвращаюсь к Михаилу. все таки лучше его тренеровок нет ничего))
Куратор Юлия
03.23.2022
Большое вам спасибо за замечательный отзыв! Занимайтесь с Михаилом, а мы будем стараться выпускать новые программы. И с Михаилом в том числе.
belykot K
02.28.2022
4день. Каждый раз чуть сознание не теряю. Очень долго находился без физ. активности. Но каждый день сотня-другая грамм уходит в комбинации с ПП от level kitchen
Куратор Юлия
03.01.2022
Ваши настрой и целеустремлённость заслуживает высоких похвал!👏В скором времени тело и мышцы привыкнут к нагрузкам. Отличных тренировок!
Айгерим
02.18.2022
Супер! пот льет))) Спасибо!
Куратор Юлия
02.18.2022
Отличная работа!💪
Анастасия
02.02.2022
очень сложно доя меня
Куратор Юлия
02.04.2022
Попробуйте начать с программы Лёгкий старт с Иванной Идуш. После вернитесь к этой программе.
Anhel_berd
01.20.2022
Первую осилила)) надеюсь и до 30 дойду😀
Куратор Юлия
01.21.2022
Рады приветствовать вас на программе! Нет пути назад-полный вперёд!💪 А мы будем ждать ваш комментарий о завершении программы, под 30-ой тренировкой!😀
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам