О тренере

О тренере

Лера, сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 6 лет, частый гость на ТВ по вопросам фитнеса и питания. Обладатель сертификатов школы адаптивного массажа, пилатеса и других направлений работы с телом, в числе которых стретчинг, аэройога, оздоровительные и восстановительные методики.

Лера- настоящий гуру движения. Детально изучила процессы, происходящие в теле во время и после тренировочных нагрузок. Убеждена – упражнения необходимо делать не механически, а осознанно. Что и демонстрирует в своей авторской программе, показывая упражнения и подробно поясняя их воздействие на прорабатываемые группы мышц.

Программы (1)

  • Здоровье и красота

    Лера Мясникова

    6 тренировок по 21 минуте

    Сложный

    1075 проходят

  • Здоровье и красота

    Лера Мясникова

    6 тренировок по 21 минуте

    Сложный

    1075 проходят