Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

tatyana.ast87

08.02.2025

А если прокатывать бедра с согнутыми ногами совсем больно, это нормально?

Елена

04.02.2025

Кайф)) очень больно катать бедра спереди, буквально по миллиметру приходилось двигаться - но после просто потрясающие ощущения. Пойду вторую сделаю, на верх тела)

Ирина

03.02.2025

Ольга, здравствуйте! Когда проминала икры,сильно надавила, были неприятные ощущения. И теперь спустя пять дней при ходьбе в этом месте жжет и при нагрузке усиливается. Как это вылечить?

Ольга Дерендеева

03.02.2025

Ирина, попробуйте ванну с солью, если есть возможность. Синяка нет?

Ирина

03.02.2025

Нет, внешне вообще никак не видно. Это связки? Ограничить силовые на ноги пока?

Татьяна

24.01.2025

подскажите пожалуйста какие именно мячи нужны

Александра Зубенок

21.01.2025

Про какой массажный коврик говорит Катя? очень интересно, вдруг мне тоже такой нужен))))

sashatalabents

23.01.2025

наберите например в озон "Ортопедический массажный коврик для ног". у меня такой в форме бабочки и тоже у раковины)

Александра Зубенок

27.01.2025

Спасибо 🧘🏻‍♀️

Анна Рамазанова

19.01.2025

Очень больно на передней поверхности бедер, совсем невозможно делать 😫

Татьяна

17.01.2025

Подскажите, эта тренировка для восстановления только или она поможет и против отеков?

Анастасия

17.01.2025

Первая МФР тренировка Прослушав, думала, что будет больно. Но, нет, только в конце, внутреннюю поверхность бедра, а остальное всё совсем немного больно было

Виктория Разумова

16.01.2025

Скажите, пожалуйста, можно ли делать тренировку из программы "Начинаем худеть", а после неё " МФР восстановление"? В некоторых силовых упражнениях сводят мышцы стоп

Ольга Дерендеева

16.01.2025

Можно, конечно 🤗🤗

Наталья

16.01.2025

Спасибо!

Наташенька

09.01.2025

Ощущения после трерировки потрясающие! Даже не знала что может быть так хорошо ножкам.

Ольга Дерендеева

09.01.2025

Наташа, в программе Вечерние ритуалы красоты есть массаж ног👍👍

Роза

04.01.2025

Классно 👍

Юлия

02.01.2025

Тоже положила коврик для массажа стоп в ванную. Классная идея, спасибо!

Мила

31.12.2024

Отлично, что сделали тренировку с МФР, до этого только одна была программа. Буду делать!

Людмила Гимбра

22.12.2024

Первая тренировка с валиком! Все болит. Но после тренировки чувствую легкость и мобильность улучшилась!

Наталья

14.12.2024

Тренировка ронравилась, время пролетело незаметно.

Инна

06.12.2024

мне очень понравилось! не ожидала, думала, что будет скучновато, а так хорошо с этим роликом позанималась, ощущение в теле приятные!

Виктория Александрова

01.12.2024

Очень кайфовая программа. Люблю Ольгу. Ее тренировки понятные, эффективные, да и сама выглядит шикарно 🥰

Ольга

26.11.2024

Очень классная программа! Хочется побольше таких

Куратор Юлия

27.11.2024

👍🏻

Вера Юшкова

24.11.2024

Девочки, это чудесно! Это мое первое знакомство с мфр-роллом. Кайф! Голени «стреляют». Переднее бедро сначала было больно. После прокатки пятками наружу и внутрь вернулась в исходное положение и уже не было так больно, даже с выпрямленными ногами.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам