по подписке!
Тренировка 1

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
tatyana.ast87
А если прокатывать бедра с согнутыми ногами совсем больно, это нормально?
Елена
Кайф)) очень больно катать бедра спереди, буквально по миллиметру приходилось двигаться - но после просто потрясающие ощущения. Пойду вторую сделаю, на верх тела)
Ирина
Ольга, здравствуйте! Когда проминала икры,сильно надавила, были неприятные ощущения. И теперь спустя пять дней при ходьбе в этом месте жжет и при нагрузке усиливается. Как это вылечить?
Ольга Дерендеева
Ирина, попробуйте ванну с солью, если есть возможность. Синяка нет?
Ирина
Нет, внешне вообще никак не видно. Это связки? Ограничить силовые на ноги пока?
Татьяна
подскажите пожалуйста какие именно мячи нужны
Александра Зубенок
Про какой массажный коврик говорит Катя? очень интересно, вдруг мне тоже такой нужен))))
sashatalabents
наберите например в озон "Ортопедический массажный коврик для ног". у меня такой в форме бабочки и тоже у раковины)
Александра Зубенок
Спасибо 🧘🏻♀️
Анна Рамазанова
Очень больно на передней поверхности бедер, совсем невозможно делать 😫
Татьяна
Подскажите, эта тренировка для восстановления только или она поможет и против отеков?
Анастасия
Первая МФР тренировка Прослушав, думала, что будет больно. Но, нет, только в конце, внутреннюю поверхность бедра, а остальное всё совсем немного больно было
Виктория Разумова
Скажите, пожалуйста, можно ли делать тренировку из программы "Начинаем худеть", а после неё " МФР восстановление"? В некоторых силовых упражнениях сводят мышцы стоп
Ольга Дерендеева
Можно, конечно 🤗🤗
Наталья
Спасибо!
Наташенька
Ощущения после трерировки потрясающие! Даже не знала что может быть так хорошо ножкам.
Ольга Дерендеева
Наташа, в программе Вечерние ритуалы красоты есть массаж ног👍👍
Роза
Классно 👍
Юлия
Тоже положила коврик для массажа стоп в ванную. Классная идея, спасибо!
Мила
Отлично, что сделали тренировку с МФР, до этого только одна была программа. Буду делать!
Людмила Гимбра
Первая тренировка с валиком! Все болит. Но после тренировки чувствую легкость и мобильность улучшилась!
Наталья
Тренировка ронравилась, время пролетело незаметно.
Инна
мне очень понравилось! не ожидала, думала, что будет скучновато, а так хорошо с этим роликом позанималась, ощущение в теле приятные!
Виктория Александрова
Очень кайфовая программа. Люблю Ольгу. Ее тренировки понятные, эффективные, да и сама выглядит шикарно 🥰
Ольга
Очень классная программа! Хочется побольше таких
Куратор Юлия
👍🏻
Вера Юшкова
Девочки, это чудесно! Это мое первое знакомство с мфр-роллом. Кайф! Голени «стреляют». Переднее бедро сначала было больно. После прокатки пятками наружу и внутрь вернулась в исходное положение и уже не было так больно, даже с выпрямленными ногами.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам