по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Тренировка ронравилась, время пролетело незаметно.
Инна
мне очень понравилось! не ожидала, думала, что будет скучновато, а так хорошо с этим роликом позанималась, ощущение в теле приятные!
Виктория Александрова
Очень кайфовая программа. Люблю Ольгу. Ее тренировки понятные, эффективные, да и сама выглядит шикарно 🥰
Ольга
Очень классная программа! Хочется побольше таких
Куратор Юлия
👍🏻
Вера Юшкова
Девочки, это чудесно! Это мое первое знакомство с мфр-роллом. Кайф! Голени «стреляют». Переднее бедро сначала было больно. После прокатки пятками наружу и внутрь вернулась в исходное положение и уже не было так больно, даже с выпрямленными ногами.
Mary
Ольга настоящий профессионал. И преподает, и в меру разговаривает, и в меру объясняет
Елена
Круто! я после тренировки прям "стою") как после пилатеса
Ольга *
Очень нужная программа! Во первых, научиться обращаться с валиком (а то тоже лежал без дела), во-вторых массажный эффект дает позитивные эмоции. После дня ног залетело очень круто!! Но странно, что мне переднюю поверхность бедра катать с согнутыми ногами тяжелее, чем с выпрямленными. Можете подсказать, почему?
Анна
добрый день в тренировке говорится что необходимо следить чтобы спина не прогибалась. у меня не хватает сил и я прогибаюсь. В данном случае эти упражнения лучше пропускать или делать как получается?
Анастасия Беляшик
Почему-то были ожидания, что это будет приятно 😂 Как же я ошибалась) Зато невероятная лёгкость после, волшебные ощущения ❤️ И у меня синдром беспокойных ног, надеюсь, сегодня буду спать
Ольга
Здравствуйте. Можно ли использовать теннисный мяч для зарядок?
Куратор Юлия
Можно
Дарья
спасибо! отличные ощущения!
Наталья
здравствуйте. после проката мячика по стопе появляется сильный зуд, минут пять-семь. потом проходит. Это нормально?
Ольга Дерендеева
Наталья, да) так бывает не только на стопе. И в Биогимнастике тоже такие ощущения. Начинают работать сосуды и рецепторы👍
Елена
Тренировка класс.Болезненно для бедер . Мышцы забиты после силовой тренировки и прокатка мышц на валике супер. Спасибо
Ольга
Тренировка ронравилась, время пролетело незаметно. После тренировки начала чесаться верхняя часть обеих ног, выше колена. Я так понимаю, что это потому что мы разогнали кровь, или это говорит о чём-то другом?
Наталья
спасибо за тренировку и разъяснения. ноги одна сплошная триггерная точка 🥴 особенно с боков.
Ольга V
видео прекратилось на середине тренировки.
Куратор Юлия
Ольга, при возникновении технических проблем напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Светлана
Спасибо огромное,девочки, кайф, больновато, конечно, где передняя поверхность, но так приятно сейчас, не заметила, как и время пролетело!
Ксения Вологжина
здравствуйте! спасибо за тренировку! это было так сильно больно, буду заниматься ещё. сейчас ощущаю прям жар внутри, очень приятно и легче стало
Ksenia Vain
В Ььюбююю
тАТЬЯНА
Ноги стали прям "горячими" после тренировки. Очень приятные ощущения, останавливаться не хотелось))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам