Елена 18.12.2025 10:01

Тренировка супер! тренер не даёт расслабиться)), горит все тело! чувствую лёгкость, бодрость и кайф!!! спасибо!!!

Наталия и Анна 08.12.2025 06:47

жопа какая-та, простите меня пожалуйста бомба

Валентина 07.12.2025 09:38

Добрый день! Почему-то не защитывается тренировка. Все 10 тренировок прошла, всплывает окно «выполните 30%тренировок и после этого защитается». Думала заново пройти, открыла, а она с конца началась. Подскажите как быть.

Ната 15.11.2025 17:40

Дурацкое упражнение "слайдер", уверена, что больше половины делали не правильно , это убийство запястьям особенно после "крабика", может как-то распределить надо было, не другом за другом.

Ainur 11.11.2025 07:58

доброе утро спасибо за тринеровку 💖💪🏻

Ната 07.11.2025 19:34

Интересно , что Михаил ни разу не сказал, что на упражнениях на пресс нельзя, чтобы живот поднимался "домиком" или это актуально только у Ольги на занятиях?

04.11.2025 10:06

мне понравилось. пот льёт

Ирина 28.10.2025 08:40

Господи, спаси и сохрани!!! в моей голове всю тренировку)))

27.10.2025 10:14

7 реально крутая тренировка. 6 просто бомба. я их делаю по несколько раз и с каждым разом легче. друзья, старайтесь делать их каждый день

Татьяна 16.10.2025 06:53

Делала эту программу год назад, очень тяжело давалась. Сейчас решила повторить - уже легко, обязательно еще буду делать, год тренировок - и вот результат. Спасибо, Михаил, все ваши тренировки СУПЕР !