Кардио
29:37
Утреннее кардио 1/10
Утреннее кардио
Сложный328 Ккал
Кардио
30:03
Утреннее кардио 2/10
Утреннее кардио
Сложный342 Ккал
Кардио
26:17
Утреннее кардио 3/10
Утреннее кардио
Сложный302 Ккал
Кардио
29:39
Утреннее кардио 4/10
Утреннее кардио
Сложный367 Ккал
Кардио
26:41
Утреннее кардио 5/10
Утреннее кардио
Сложный309 Ккал
Кардио
27:56
Утреннее кардио 6/10
Утреннее кардио
Сложный416 Ккал
Кардио
31:13
Утреннее кардио 7/10
Утреннее кардио
Сложный496 Ккал
Кардио
27:11
Утреннее кардио 8/10
Утреннее кардио
Сложный396 Ккал
Кардио
27:47
Утреннее кардио 9/10
Утреннее кардио
Сложный319 Ккал
Кардио
27:16
Утреннее кардио 10/10
Утреннее кардио
Сложный313 Ккал
О программе
О программе
Худей всего за 30 минут в день! Выполняй тренировки по утрам до завтрака!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
21.04.2020
Проходят
13004 чел.
Сжигаем*
359 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
Анна 21.01.2026 18:21У меня не получается утром заниматься, но тренировки нравятся очень. Скажите, совсем не будет толку, если заниматься по вечерам?
1
Алла 19.01.2026 11:53Хорошая тренировка!
- Елена 18.12.2025 10:01
Тренировка супер! тренер не даёт расслабиться)), горит все тело! чувствую лёгкость, бодрость и кайф!!! спасибо!!!
Наталия и Анна 08.12.2025 06:47жопа какая-та, простите меня пожалуйста бомба
- Валентина 07.12.2025 09:38
Добрый день! Почему-то не защитывается тренировка. Все 10 тренировок прошла, всплывает окно «выполните 30%тренировок и после этого защитается». Думала заново пройти, открыла, а она с конца началась. Подскажите как быть.
1 
Ната 15.11.2025 17:40Дурацкое упражнение "слайдер", уверена, что больше половины делали не правильно , это убийство запястьям особенно после "крабика", может как-то распределить надо было, не другом за другом.
- Ainur 11.11.2025 07:58
доброе утро спасибо за тринеровку 💖💪🏻
- Ната 07.11.2025 19:34
Интересно , что Михаил ни разу не сказал, что на упражнениях на пресс нельзя, чтобы живот поднимался "домиком" или это актуально только у Ольги на занятиях?
- 04.11.2025 10:06
мне понравилось. пот льёт
Ирина 28.10.2025 08:40Господи, спаси и сохрани!!! в моей голове всю тренировку)))