Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки с Анастасией

Зарядки с Анастасией
4,8

Тренер:
10 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Зарядки с Анастасией 1/10
    Зарядки
    08:35

    Зарядки с Анастасией 1/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    42 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 2/10
    Зарядки
    09:37

    Зарядки с Анастасией 2/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    48 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 3/10
    Зарядки
    09:34

    Зарядки с Анастасией 3/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    47 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 4/10
    Зарядки
    09:17

    Зарядки с Анастасией 4/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    46 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 5/10
    Зарядки
    09:53

    Зарядки с Анастасией 5/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    49 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 6/10
    Зарядки
    10:55

    Зарядки с Анастасией 6/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    54 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 7/10
    Зарядки
    09:02

    Зарядки с Анастасией 7/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    45 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 8/10
    Зарядки
    10:33

    Зарядки с Анастасией 8/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    52 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 9/10
    Зарядки
    10:01

    Зарядки с Анастасией 9/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    50 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 10/10
    Зарядки
    07:30

    Зарядки с Анастасией 10/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    37 Ккал

О программе

О программе

Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.05.2019
Проходят
13267 чел.
Сжигаем*
47 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    180,292 тренируются

    31 программы

    409 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • 06.03.2026 07:11

    как можно делать такие упражнения после сна? На зарядку не похоже, надо переместить в другой раздел

  • Наталья 23.02.2026 12:25

    Это скорее "заминка", чем зарядка. Из всех 9 типа зарядок, только 2-3 подходят именно как зарядки. Второй круг вряд ли буду делать. Не понравилось.

  • Анна 19.02.2026 08:55

    в моем понимании зарядка долга быть помедленнее и явно без отжиманий в таком темпе🙈

  • Александра 16.02.2026 22:23

    в темпе и грациозно, легко было делать вместе с вами!

  • Ольга 09.02.2026 10:03

    Согласна с предыдущими комментариями. Не стыкуется с предыдущими-те мягкие, а это прямо мини-тренировка

    1
  • Ольга 08.02.2026 08:55

    Каайф) Спасибо! Было бы классно прям отдельную программу например зарядок в кровати, т.к. иногда хочется именно чего-то такого лёгкого, мягкого

  • Екатерина 07.02.2026 10:50

    Отличная зарядка, спасибо.

  • Алеся 03.02.2026 09:34

    вообще не утренняя зарядка, тяжело !

    1
  • Кристина 31.01.2026 08:49

    Очень понравилась зарядка, идеально подходит для выполнения в кровати) я проверила. Спасибо!

  • ля 16.01.2026 12:33

    мне очень нравятся зарядки. спасибо!

Похожие программы

Посмотреть все