Ольга 09.02.2026 10:03

Согласна с предыдущими комментариями. Не стыкуется с предыдущими-те мягкие, а это прямо мини-тренировка

Ольга 08.02.2026 08:55

Каайф) Спасибо! Было бы классно прям отдельную программу например зарядок в кровати, т.к. иногда хочется именно чего-то такого лёгкого, мягкого

Екатерина 07.02.2026 10:50

Отличная зарядка, спасибо.

Алеся 03.02.2026 09:34

вообще не утренняя зарядка, тяжело !

Кристина 31.01.2026 08:49

Очень понравилась зарядка, идеально подходит для выполнения в кровати) я проверила. Спасибо!

ля 16.01.2026 12:33

мне очень нравятся зарядки. спасибо!

Folga 29.12.2025 06:23

очень утомили плечи, остальные группы мышц среде разомнули. к видео ряду тоже вопросы, есои делаем упражнение на бедра, то почему показывают тренера до пояса? также смутило последнее "пасе"

Маргарита 27.12.2025 07:08

С каждой зарядкой мне всё больше нравится, сочетание балетности. растяжки и ОФП идеальное и необычно. Да, планки сегодня коварно добили. организм плохо тянется и гнется, но это компенсируется временем одной тренировки, можно и потерпеть, а потом себя похвалить. Анастасия, спасибо!

Анастасия 26.12.2025 01:57

А говорили, что с шеи начинать зарядку не правильно))

Анастасия 26.12.2025 01:57

А говорили, сто с шеи начинать зарядку не правильно, лучше если жто 4тым упражненпем))