Зарядки
08:35
Зарядки с Анастасией 1/10
Зарядки с Анастасией
Легкий42 Ккал
Зарядки
09:37
Зарядки с Анастасией 2/10
Зарядки с Анастасией
Легкий48 Ккал
Зарядки
09:34
Зарядки с Анастасией 3/10
Зарядки с Анастасией
Легкий47 Ккал
Зарядки
09:17
Зарядки с Анастасией 4/10
Зарядки с Анастасией
Легкий46 Ккал
Зарядки
09:53
Зарядки с Анастасией 5/10
Зарядки с Анастасией
Легкий49 Ккал
Зарядки
10:55
Зарядки с Анастасией 6/10
Зарядки с Анастасией
Легкий54 Ккал
Зарядки
09:02
Зарядки с Анастасией 7/10
Зарядки с Анастасией
Легкий45 Ккал
Зарядки
10:33
Зарядки с Анастасией 8/10
Зарядки с Анастасией
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:01
Зарядки с Анастасией 9/10
Зарядки с Анастасией
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:30
Зарядки с Анастасией 10/10
Зарядки с Анастасией
Легкий37 Ккал
О программе
О программе
Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.05.2019
Проходят
12724 чел.
Сжигаем*
47 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
178,893 тренируются
33 программы
451 тренировка
Ваши отзывы
Folga 29.12.2025 06:23очень утомили плечи, остальные группы мышц среде разомнули. к видео ряду тоже вопросы, есои делаем упражнение на бедра, то почему показывают тренера до пояса? также смутило последнее "пасе"
Маргарита 27.12.2025 07:08С каждой зарядкой мне всё больше нравится, сочетание балетности. растяжки и ОФП идеальное и необычно. Да, планки сегодня коварно добили. организм плохо тянется и гнется, но это компенсируется временем одной тренировки, можно и потерпеть, а потом себя похвалить. Анастасия, спасибо!
1
Анастасия 26.12.2025 01:57А говорили, что с шеи начинать зарядку не правильно))
- Анастасия 26.12.2025 01:57
А говорили, сто с шеи начинать зарядку не правильно, лучше если жто 4тым упражненпем))
Ирина 22.12.2025 08:14Вот эта зарядка лучше, чем первые 5, но вряд-ли буду проходить её снова.
Юлия Волчкова 21.12.2025 12:55Зарядка просто замечательная :)
- Ирина 20.12.2025 08:32
Думала втянусь, но увы. Уже 5ая зарядка и всё никак не нравится. Обязательно доделаю до конца, не привыкла бросать на полпути, но оказалось не моё. 😞
- Юлия Волчкова 18.12.2025 10:29
необычная зарядка-растяжка, спасибо большое 😊
- Юлия Волчкова 17.12.2025 10:59
Очень хорошая тренировка, спасибо большое :)
- Маргарита 15.12.2025 08:57
Очень классная зарядка и по времени и по нагрузке, музыка тоже мне зашла. Спасибо Анастасии