Татьяна Вчера 08:57

Я думала, что умею держать баланс и мозг работает у меня неплохо. Как я ошибалась))) прекрасная тренировка! Единственное, мне кажется так назад голову закидывать может быть травмоопасно

Несмотря на мои ограничения по суставам, просто обожаю эту программу. Сочетание физической нагрузки и упражнений на ловкость и координацию - это то, чего так не хватало! Было бы классно иметь запасные варианты выполнения некоторых упражнений для тех, у кого руки не в любом упоре позволяют стоять. Пока приходится додумывать самой, как извернуться

очень интересная тренировка, мозг и тело проснулись отлично!

Viktoria 01.03.2026 10:38

Зачем говорить, что зарядки длятся 15 минут, хотя они идут почти полчаса – непонятно. С утра вообще нет столько времени. По поводу зарядки: не для новичков, мало объяснений, тренер очень спешит. Курс не заходит пока что((

Татьяна 28.02.2026 09:37

Очень круто! Да, быстро, но в этом и смысл, тут работа не только с телом, но и с мозгом. А он поработал сейчас так, что ему теперь надо месяц деградировать после такого))) с мячами тоже не получилось, я на внутреннюю сторону ладони переложила, чтобы хоть пару раз сделать движение) мне все понравилось, буду еще не раз возвращаться)

Это именно то, что было нужно сегодня. Такая гибкость приятная в теле. Спасибо, Виктория!

Елена 17.02.2026 21:50

тренировка нормальная,но для зарядки утром совсем не подходит.хорошо что я её делала вечером.с мячиками беда, особенно с двумя сразу.

Очень крутое занятие, спасибо за него! Упражнение с перекатами - это просто нечто. Сразу понимаешь, насколько задеревенели суставы. Полноценно так и не получилось выполнить

Екатерина 29.01.2026 19:20

Все получилось, только мячки удетали. Мозг взбодрился однозначно! Обожаю все новое и необычное!

Ольга 23.01.2026 09:19

Виктория,большое спасибо за отличную программу! Делаю уже по 3 кругу❤