Top.Mail.Ru
Нейрозарядки

Нейрозарядки
5

10 тренировок по 24 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    23:52

    Тренировка 1

    Нейрозарядки

    Легкий
    95 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    22:39

    Тренировка 2

    Нейрозарядки

    Легкий
    90 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    23:14

    Тренировка 3

    Нейрозарядки

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    23:05

    Тренировка 4

    Нейрозарядки

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    23:11

    Тренировка 5

    Нейрозарядки

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    24:25

    Тренировка 6

    Нейрозарядки

    Легкий
    97 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    23:46

    Тренировка 7

    Нейрозарядки

    Легкий
    95 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    24:36

    Тренировка 8

    Нейрозарядки

    Легкий
    98 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    25:48

    Тренировка 9

    Нейрозарядки

    Легкий
    103 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    24:55

    Тренировка 10

    Нейрозарядки

    Легкий
    99 Ккал

О программе

О программе

Программа подойдёт абсолютно всем, особенно людям, которые часто занимаются физическим трудом или выдерживают высокую психо-эмоциональную нагрузку в течение дня.

Тебя ждёт 10 зарядок по 15 минут, которые помогут снять напряжение, взбодриться, улучшить самочувствие и поддерживать тело в тонусе.

На занятиях мы поработаем со стопами, зрением, дыханием, вестибулярной системой и движением всего тела.

Дополнительное оборудование: коврик и 2 теннисных мяча.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Онлайн-марафон «Осанка и здоровое тело»

21 день мягких тренировок для лёгкости, гибкости и уверенной осанки.

Старт 16 июня — присоединяйтесь онлайн из любой точки мира!

Подробнее
Релиз
12.08.2023
Проходят
8796 чел.
Сжигаем*
96 Ккал

Инвентарь программы

Теннисный мяч
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    137,448 тренируются

    26 программы

    260 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • ИринаВчера 09:25

    Виктория, благодарю за великолепный комплекс упражнений! Тело, мозг работает, вижу слабые точки - буду работать над ними🥰

  • Ирина08.08.2026 09:29

    👍👍🥰

  • Ирина05.08.2026 08:59

    Да уж, с мячиками не вышло. Буду работать с этим слабым звеном.😆

  • Ирина04.08.2026 08:34

    👍

  • Гульназ04.08.2026 06:44

    Тренировка супер, только приложение не хочет отмечать как выполненную (

    1
  • Ирина03.08.2026 09:03

    👍

  • Валентина02.08.2026 21:39

    упражнения замечательные.но очень быстро всё,для начального

  • Екатерина02.08.2026 12:39

    волшебно! моя спина говорит спасибо за эту волнительность!❤❤❤

  • Ирина01.08.2026 08:45

    👍

  • Ирина31.07.2026 08:56

    👍👍👍