Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Нейрозарядки

Нейрозарядки
5

Тренер:
10 тренировок по 24 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    23:52

    Тренировка 1

    Нейрозарядки

    Легкий
    95 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    22:39

    Тренировка 2

    Нейрозарядки

    Легкий
    90 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    23:14

    Тренировка 3

    Нейрозарядки

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    23:05

    Тренировка 4

    Нейрозарядки

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    23:11

    Тренировка 5

    Нейрозарядки

    Легкий
    92 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    24:25

    Тренировка 6

    Нейрозарядки

    Легкий
    97 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    23:46

    Тренировка 7

    Нейрозарядки

    Легкий
    95 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    24:36

    Тренировка 8

    Нейрозарядки

    Легкий
    98 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    25:48

    Тренировка 9

    Нейрозарядки

    Легкий
    103 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    24:55

    Тренировка 10

    Нейрозарядки

    Легкий
    99 Ккал

О программе

О программе

Программа подойдёт абсолютно всем, особенно людям, которые часто занимаются физическим трудом или выдерживают высокую психо-эмоциональную нагрузку в течение дня.

Тебя ждёт 10 зарядок по 15 минут, которые помогут снять напряжение, взбодриться, улучшить самочувствие и поддерживать тело в тонусе.

На занятиях мы поработаем со стопами, зрением, дыханием, вестибулярной системой и движением всего тела.

Дополнительное оборудование: коврик и 2 теннисных мяча.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Онлайн-марафон «Осанка и здоровое тело»

21 день мягких тренировок для лёгкости, гибкости и уверенной осанки.

Старт 16 июня — присоединяйтесь онлайн из любой точки мира!

Подробнее
Релиз
12.08.2023
Проходят
8195 чел.
Сжигаем*
96 Ккал

Инвентарь программы

Теннисный мяч
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    118,178 тренируются

    19 программы

    231 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • Елена 14.04.2026 08:13

    Слишком быстро. Мячи не удержала

    1
  • Олеся 12.04.2026 08:26

    Интересная и полезная зарядка!

  • Вера 08.04.2026 17:43

    Виктория! Спасибо! Тренировка супер! С равновесием мне нужно работать. Уверена, что с ами у меня все плучится!

  • Ольга 08.04.2026 12:26

    Мне кажется, первая тренировка должна была быть обучающая для рук, куда как класть мячики и как с ними поворачиваться плюс немного дать времени освоиться с тем, как их ловить и подбрасывать

  • Татьяна 29.03.2026 10:11

    Какая классная тренировка! Спина, ноги - всё растянулось, размялось. Я по утрам обычно деревянная и пол дня чувствую себя не очень... но только не сегодня. Виктория замечательная, потрясная программа!

  • Анастасия 23.03.2026 12:44

    Встряхнуло! Одна сторона лучше реагирует на упражения, другая запуталась, но мне понравилось. Челлендж!

  • Татьяна 21.03.2026 08:48

    Меня пол тренировки шатало, никакого баланса во мне нет)) но всё очень понравилось, особенно упражнения для спины в конце)

  • Anna 21.03.2026 08:23

    Как много не знаешь о своем организме, оказывается, 😁

  • 19.03.2026 16:08

    не было понятно дыхание

  • Анастасия 13.03.2026 10:56

    Я даже положить два мячика на руки так не смогла😂 в итоге так и лелаоа с одним) Но мне понравилось, спасибо))

Похожие программы

Посмотреть все