по подписке!
Тренировка 1/6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Альбина
Я почувствовала в основном заднюю поверхность бедра, там где осел целлюлит :). Спасибо за тренировку. В конце сделала ещё небольшую растяжку. А разогревать мышцы надо перед этим комплексом?
Куратор Юлия
Альбина, если Вам необходимо разогреться перед тренировкой, то конечно, можно выполнить разминку)
С
Приятная тренировка. Все четко и по делу. Понравилось, что перед основной тренировкой объясняются упражнения. Это позволяет не отвлекаться во время подходов.
Яна Калентьева
Мария, скажите пожалуйста чем можно заменить выпады - колени начинают болеть, при приседаниях такого нет
Куратор Юлия
Яна, рекомендуем Вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой " Здоровые колени" и выпады заменить упражнениями из данной программы👍🏻
Ольга Булгакова
Супер!!!
Елена
Абсолютно крутая тренировка, где заострили внимание на технике выполнения упражнений, где обратили внимание на изучение личных ощущений - дали прочувствовать технику.
kata.podzemel
Честно? Вообще не понравилось. Тренировка заснята во 1. просто отвратительно, Тренер спрашивала все? засняла мол? Хотя бы обрезали это,как минимум! А как максимум - начало тренировки просто отвратительное, пришлось бежать за телефоном что бы поставить таймер, потом поставить тренировку на паузу вообще без видео сидела в тишине под таймер делала эти начальные упражнения. не советую. Перепробовала тут многие тренировочные программы,но эта - самая ужасная оказалась. Даже музыкального сопровождения никакого на фоне нету,сама по себе оч мало разговаривала только и слышала от нее 2 фразы "все?" и "я чувствую ягодицы уже" больше ничего от нее не слышала подбадривающего что бы хотелось прям не сдаваться и делать. ужасно
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв! Благодаря вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
Nn
Нет таймера, музыки, всё не структурировано. Ужас
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие программы, например, "Ягодицы нон-стоп" с Мариной Бакшиевой
Ангелина
Тренировка супер! Мышцы горят! Спасибо!
Елена Орлова
Без таймера грустно и тренер грустная
Наталия
не понравилось, без таймера на экране не удобно, сама поставила не сошлось,перерыв между упражнениями мах 5 сек. не зашло
Настя Грумер
Странно, что тренировка на вкладке "пресс"
Анастасия
Что за ужас! Такое ощущение что сэкономили на монтаже. На ютубе просто куча бесплатных видео, горадо более высокого качества
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Обязательно передам Ваше замечание в отдел съёмок! Посмотрите программы: Ягодицы Нон стоп, Ягодицы за 15 минут, Круглая попа и плоский живот, Бразильский орех
Лана Гаспарян
не зашло ! удобно когда таймер на экране ! и нет смысла рассказывать ДО технику упражнений ,я все забыла пока начала делать !
Евгения
Тренировка понравилась! Не хватает музыки, таймера на экране и разминки с растяжкой)) но эти вопросы я решила самостоятельно))
peshvik
хорошая тренировка. но сбивает с толку разрозненные тайминг, и не хватает растяжки после
Алеся
Хорошая тренировка)
Даша
орех почувствовала, тренировка хорошая, но! поставьте таймер! не возможно так заниматься
vergun.sasha
Какой-то бред , упражнение показывает одно потом резко другое и делаем в итоге третье, даже одну тренировку не закончила , закрыла
Евгения
В начале она просто технику показала, вы не дошли до начала тренировки
Alina
пропотела, но мышцы не почувствовала
kri4741
хорошо пропотела. нужен таймер, музыка и вообще топ будет. а то тренер то 15,то 5 сек на отдых.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Я передам Ваши пожелания в отдел съёмок🤝!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам