Мария Соколова

Пресс

More 7000 тренируются

1 программа

6 тренировок

О тренере

Мария, известный фитнес-тренер и звезда Инстаграм (больше 400 тысяч подписчиков и 22 с лишним миллиона просмотров). Обучалась в Национальном университете фитнеса, школе пилатеса, изучала спортивную реабилитацию. Абсолютная чемпионка летнего кубка D'atletics фитнес-бикини, чемпионка Северо-Запада по фитнес-бикини, вице-чемпионка России по фитнес-бикини. Тренерский стаж с 2012 года.

Мощный мотиватор и помощник в совершенствовании тела. Мария, включает в свои фитнес-программы самые эффективные инструменты, формирует из них понятную и доступную методику и доводит подопечных до результата.

Убеждена, что и в фитнесе и в питании важен осознанный выбор в пользу своего здоровья, без ограничений и фанатизма.

Программы (1)

Ноги и ягодицы

Мария Соколова

6 тренировок по 19 минут

Средний
7518 проходят

Ноги и ягодицы

Мария Соколова

6 тренировок по 19 минут

Средний
7518 проходят

Тренировки (12)

Посмотреть все

Выносливость

06:09

Тренировка 6/6

Средний

55 Ккал
Выносливость

09:23

Тренировка 5/6

Средний

84 Ккал
Выносливость

07:19

Тренировка 4/6

Средний

65 Ккал
Выносливость

05:40

Тренировка 3/6

Средний

51 Ккал
Выносливость

06:52

Тренировка 2/6

Средний

61 Ккал
Выносливость

06:59

Тренировка 1/6

Средний

62 Ккал
Выносливость

18:40

Тренировка 6/6

Идеальные ягодицы

Средний

74 Ккал
Выносливость

16:31

Тренировка 5/6

Идеальные ягодицы

Средний

66 Ккал
Выносливость

19:19

Тренировка 4/6

Идеальные ягодицы

Средний

77 Ккал
Выносливость

18:34

Тренировка 3/6

Идеальные ягодицы

Средний

74 Ккал
Выносливость

18:56

Тренировка 2/6

Идеальные ягодицы

Средний

75 Ккал
Выносливость

19:18

Тренировка 1/6

Идеальные ягодицы

Средний

77 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Юлия 03.01.2026 18:07

Отличная тренировка!!! Ягодицы поработали. Буду повторять
Дарья 17.12.2025 02:38

После этой тренировки заболело колено(
Надя 20.11.2025 20:22

Какая же классная тренировка. Мне так понравилось, что я знаю все упражнения, которые мы будем делать. Спасибо огромное!
Анастасия 15.11.2025 15:13

Фух, ели выдержала☺️ после тренировки классные ощущения✔️ чувствую себя сильной, подтянутой и всемогущей🫶
Светлана 26.10.2025 13:35

Ну это очень странно. Сначала мы выполняем приседания, а потом тренер внезапно решила продемонстрировать какие дальше будут упражнения. А почему бы тогда их не показать сразу, вначале? В чем смысл слепо сделать одно упражнение и дальше стоять просто смотреть?

2
Ирина 22.10.2025 09:31

все очень понравилось,четко с чувством ,расстановкой и размеренно и по делу говорит .
Елена 20.10.2025 13:17

Очень нравится формат 👍❤️‍🔥
Елена 16.10.2025 09:16

🔥🔥🔥 класс
Марина 01.10.2025 08:41

очень качественная тренировка. спасибо
Екатерина 13.09.2025 21:56

А мне такой формат понравился. Да, таймера не хватает, но для меня это не критично. А вот то что тренер рассказывает и показывает предстоящие упражнения перед тренировочным блоком, на мой взгляд, плюс. Я могу запомнить четыре вида упражнений подряд )) Мне нравится знать план тренировки. Спасибо. ))

1