О программе

О программе

Бросим вместе вызов нашему телу! Пилатес среднего уровня – это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости. 

Пилатес не просто тренировка, где вы потеете и устаёте. Это как медитация, когда вы наблюдаете за своим телом, учитесь его чувствовать, убираете все посторонние мысли и находитесь в моменте здесь и сейчас.

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В результате вы получите подтянутые руки, красивые ягодицы, стопы и здоровую осанку.

Приглашаем вас на коврик насладиться программой Пилатес среднего уровня.

Автор: Вероника Ахмедова — специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ. Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
06.05.2024
Проходят
8606 чел.
Сжигаем*
57 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Пилатес
28:10

Тренировка 1

Пилатес среднего уровня

Средний

56 Ккал

Тренировка 2
Пилатес
27:31

Тренировка 2

Пилатес среднего уровня

Средний

55 Ккал

Тренировка 3
Пилатес
28:20

Тренировка 3

Пилатес среднего уровня

Средний

56 Ккал

Тренировка 4
Пилатес
28:31

Тренировка 4

Пилатес среднего уровня

Средний

57 Ккал

Тренировка 5
Пилатес
29:14

Тренировка 5

Пилатес среднего уровня

Средний

58 Ккал

Тренировка 6
Пилатес
30:15

Тренировка 6

Пилатес среднего уровня

Средний

60 Ккал

Тренировка 7
Пилатес
27:33

Тренировка 7

Пилатес среднего уровня

Средний

55 Ккал

Тренировка 8
Пилатес
27:11

Тренировка 8

Пилатес среднего уровня

Средний

54 Ккал

Тренировка 9
Пилатес
29:04

Тренировка 9

Пилатес среднего уровня

Средний

58 Ккал

Тренировка 10
Пилатес
29:31

Тренировка 10

Пилатес среднего уровня

Средний

59 Ккал

Тренировка 11
Пилатес
30:09

Тренировка 11

Пилатес среднего уровня

Средний

60 Ккал

Тренировка 12
Пилатес
28:13

Тренировка 12

Пилатес среднего уровня

Средний

56 Ккал

О тренере

Вероника Ахмедова

Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.

Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.

Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.

31,963 тренируются
3 программы
34 тренировки
Вероника Ахмедова