О тренере
О тренере
Валентина, персональный тренер. Инструктор групповых программ. Мама 4-х детей, популярный фитнес блогер с 518 000 подписчиков. Ведет марафоны похудения, помогает девушкам быть в отличной физической форме, не выходя из дома. Делится своим опытом восстановления после родов и раскрывает секреты красоты.
Валентина, убеждает своих учениц в том, что при комплексном подходе - тренировки, питание, восстановление, они смогут достичь удивительных преображений. “ Все в ваших руках. Ни тренер, ни мама, ни диетолог не сделают из вашего тела то, что вы хотите видеть в зеркале”.
Выносливость
23:09
Стройное тело 14/14
Стройное тело
Средний115 Ккал
Выносливость
19:42
Стройное тело 13/14
Стройное тело
Средний98 Ккал
Выносливость
21:14
Стройное тело 12/14
Стройное тело
Средний106 Ккал
Выносливость
19:59
Стройное тело 11/14
Стройное тело
Средний99 Ккал
Выносливость
20:48
Стройное тело 10/14
Стройное тело
Средний104 Ккал
Выносливость
19:27
Стройное тело 9/14
Стройное тело
Средний97 Ккал
Выносливость
24:20
Стройное тело 8/14
Стройное тело
Средний121 Ккал
Растяжка
21:09
Стройное тело 7/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
21:10
Стройное тело 6/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
21:32
Стройное тело 5/14
Стройное тело
Средний107 Ккал
Выносливость
21:11
Стройное тело 4/14
Стройное тело
Средний105 Ккал
Выносливость
19:01
Стройное тело 3/14
Стройное тело
Средний95 Ккал
Выносливость
17:49
Стройное тело 2/14
Стройное тело
Средний89 Ккал
Выносливость
17:42
Стройное тело 1/14
Стройное тело
Средний88 Ккал
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.0
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.0
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
#Питание
26 января 2026Чем можно заменить мясо и животный белок
16 минут5.02
#Питание
23 января 2026Отказ от воды ради стройности: работает ли такой подход на самом деле
12 минут4.3
#Питание
21 января 2026Топ–7 напитков, за которыми зумеры готовы стоять в очереди
14 минут5.0
#Питание
16 января 2026От булдака до протеиновой воды: самые интересные пищевые тренды из соцсетей
11 минут
#Питание
15 января 2026Недооценённый продукт, который стоит включить в рацион: гайд по белой рыбе
18 минут5.02
#Питание
14 января 2026Продуктовые дуэты: какие продукты сочетаются
12 минут5.03
#Питание
12 января 2026Девять альтернатив майонезу при правильном питании
10 минут5.02
#Питание
09 января 2026«Оранжевые витамины»: всё, что вы хотели знать о мандаринах
12 минут5.04
#Питание
06 января 2026Праздники прошли, а вес остался? Возвращаемся в форму
9 минут5.0
Ваши отзывы
Юлия 20.12.2025 14:42А можно эти тренировки при диастазе?
- Елена Удовенко 14.12.2025 11:51
Тренировка 14 видео не грузится!
1 
Анастасия 16.09.2025 10:48Понравилась тренировка, жаль, что больше нет с этим тренером записи других тренировок, формат подачи тоже очень удобный!
Леся 12.09.2025 20:11очень нравятся тренировки, спасибо!
- Полина 07.08.2025 17:16
Хорошие рабочие тренировки, удобно что разминка и заминка вынесены отдельно.
Евгений 12.07.2025 04:42Отличная программа, по утрам, в качестве разминки, вот прямо с удовольствием 🙂
Ольга 28.06.2025 18:51Добрый день! Не могу найти разминку и заминку. Занимаюсь через телефон
1- Екатерина 10.05.2025 10:21
Тренировка 14 не грузится
- Галина 15.04.2025 20:55
Спасибо
Елена 28.03.2025 15:39Спасибо большое за тренировку! Прям балдею от этих тренировок! Валентина такая красавица! Мама четверых детей!😍👏
1
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Гибкость
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
