Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Валентина Бедретдинова

Валентина Бедретдинова

Похудение
Более чем 4000 тренируются
1 программа
14 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Валентина, персональный тренер. Инструктор групповых программ. Мама 4-х детей, популярный фитнес блогер с 518 000 подписчиков. Ведет марафоны похудения, помогает девушкам быть в отличной физической форме, не выходя из дома. Делится своим опытом восстановления после родов и раскрывает секреты красоты.

Валентина, убеждает своих учениц в том, что при комплексном подходе - тренировки, питание, восстановление, они смогут достичь удивительных преображений. “ Все в ваших руках. Ни тренер, ни мама, ни диетолог не сделают из вашего тела то, что вы хотите видеть в зеркале”.

Программы (1)

Тренировки (14)

Посмотреть все
  • Стройное тело 14/14
    Выносливость
    23:09

    Стройное тело 14/14

    Стройное тело

    Средний
    115 Ккал
  • Стройное тело 13/14
    Выносливость
    19:42

    Стройное тело 13/14

    Стройное тело

    Средний
    98 Ккал
  • Стройное тело 12/14
    Выносливость
    21:14

    Стройное тело 12/14

    Стройное тело

    Средний
    106 Ккал
  • Стройное тело 11/14
    Выносливость
    19:59

    Стройное тело 11/14

    Стройное тело

    Средний
    99 Ккал
  • Стройное тело 10/14
    Выносливость
    20:48

    Стройное тело 10/14

    Стройное тело

    Средний
    104 Ккал
  • Стройное тело 9/14
    Выносливость
    19:27

    Стройное тело 9/14

    Стройное тело

    Средний
    97 Ккал
  • Стройное тело 8/14
    Выносливость
    24:20

    Стройное тело 8/14

    Стройное тело

    Средний
    121 Ккал
  • Стройное тело 7/14
    Растяжка
    21:09

    Стройное тело 7/14

    Стройное тело

    Средний
    105 Ккал
  • Стройное тело 6/14
    Выносливость
    21:10

    Стройное тело 6/14

    Стройное тело

    Средний
    105 Ккал
  • Стройное тело 5/14
    Выносливость
    21:32

    Стройное тело 5/14

    Стройное тело

    Средний
    107 Ккал
  • Стройное тело 4/14
    Выносливость
    21:11

    Стройное тело 4/14

    Стройное тело

    Средний
    105 Ккал
  • Стройное тело 3/14
    Выносливость
    19:01

    Стройное тело 3/14

    Стройное тело

    Средний
    95 Ккал
  • Стройное тело 2/14
    Выносливость
    17:49

    Стройное тело 2/14

    Стройное тело

    Средний
    89 Ккал
  • Стройное тело 1/14
    Выносливость
    17:42

    Стройное тело 1/14

    Стройное тело

    Средний
    88 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Екатерина 06.04.2026 10:07

    На протяжении всей программы присутствует не соответствие того что показывает тренер и что говорит. Не понятно как выполнять упражнения правильно

  • 30.03.2026 20:39

    в мне не удобно и непонятно ..включать выключать разминка заминка,почему нельзя сделать как у всех единой тренировкой ,разминка тренировка и заминка все в одном. зачем сложности

  • Елизавета 19.02.2026 20:34

    супер! благодарю от души за тренировки. после первой тау всё болело, аж радостно)))

  • Юлия 20.12.2025 14:42

    А можно эти тренировки при диастазе?

  • Елена Удовенко 14.12.2025 11:51

    Тренировка 14 видео не грузится!

    1
  • Анастасия 16.09.2025 10:48

    Понравилась тренировка, жаль, что больше нет с этим тренером записи других тренировок, формат подачи тоже очень удобный!

    1
  • Алеся 12.09.2025 20:11

    очень нравятся тренировки, спасибо!

  • Полина 07.08.2025 17:16

    Хорошие рабочие тренировки, удобно что разминка и заминка вынесены отдельно.

    1
  • Евгений 12.07.2025 04:42

    Отличная программа, по утрам, в качестве разминки, вот прямо с удовольствием 🙂

  • Ольга 28.06.2025 18:51

    Добрый день! Не могу найти разминку и заминку. Занимаюсь через телефон

    1

Другие тренеры

Посмотреть все