Полина Чекина

Ноги и ягодицы

More 8000 тренируются

1 программа

6 тренировок

О тренере

Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.

Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.

Программы (1)

Ноги и ягодицы

Полина Чекина

6 тренировок по 33 минуты

Сложный
8400 проходят

Ноги и ягодицы

Полина Чекина

6 тренировок по 33 минуты

Сложный
8400 проходят

Тренировки (8)

Посмотреть все

38:58

Тренировка ягодиц (12.06.2020)

Сложный

194 Ккал
38:06

Тренировка ног и ягодиц (05.06.2020)

Сложный

190 Ккал
Выносливость

31:10

Стройные ноги 6/6

Стройные ноги и упругие ягодицы

Сложный

291 Ккал
Выносливость

35:19

Стройные ноги 5/6

Стройные ноги и упругие ягодицы

Сложный

338 Ккал
Выносливость

31:20

Стройные ноги 4/6

Стройные ноги и упругие ягодицы

Сложный

241 Ккал
Выносливость

33:55

Стройные ноги 3/6

Стройные ноги и упругие ягодицы

Сложный

325 Ккал
Выносливость

30:27

Стройные ноги 2/6

Стройные ноги и упругие ягодицы

Сложный

274 Ккал
Выносливость

33:13

Стройные ноги 1/6

Стройные ноги и упругие ягодицы

Сложный

305 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Вчера 10:40

Упражнения простые,но это и хорошо!!! Если добавить утяжелители на ноги ,то просто огонь 🔥. Классная тренировка!!! Спасибо большое))))
Dydenkova Eva 12.01.2026 09:37

Идеально!!
Людмила 10.12.2025 13:41

Прекрасные тренировки! после них чувствуешь себя живым, мышцы горят. Тренер великолепный!

1
Наталия 29.11.2025 23:07

Пожалуйста, можно ещё больше тренировок от Полины!!! Очень понравилась тренировка!!!
guzaliia 27.11.2025 15:14

огонь пожар!!! круто! спасибо!
Настя 15.11.2025 21:54

Не грузится почему-то

1
Елена 06.11.2025 18:25

Вроде бы простые упражнения, но оказалось тяжело. Осилила всего 2 круга, на 3 круге стало сильно тошнить, пришлось прекратить тренировку.
02.11.2025 11:36

Спасибо большое за тренировку! Делать несколько подходов одного упражнения подряд еще лучше))
Мария 29.10.2025 20:55

я не смогла,проделала половину и все,сердце наверно выпрегнет. буду с более мягких начинать
Ангелина 19.10.2025 16:13

Очень крутая тренировка! И вообще весь блок позволяет тело привести в очень хорошую форму. Всего 6 тренировок, а тело преобразилось. Советую и обязательно повторю весь блок, а особенно самые тяжелые и энергозатратные тренировки!

1