Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Полина Чекина

Полина Чекина

Ноги и ягодицы
Более чем 9000 тренируются
1 программа
6 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.

Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.

Программы (1)

Тренировки (8)

Посмотреть все
  • Тренировка ягодиц (12.06.2020)
    38:58

    Тренировка ягодиц (12.06.2020)

    Сложный
    194 Ккал
  • Тренировка ног и ягодиц (05.06.2020)
    38:06

    Тренировка ног и ягодиц (05.06.2020)

    Сложный
    190 Ккал
  • Стройные ноги 6/6
    Выносливость
    31:10

    Стройные ноги 6/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    291 Ккал
  • Стройные ноги 5/6
    Выносливость
    35:19

    Стройные ноги 5/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    338 Ккал
  • Стройные ноги 4/6
    Выносливость
    31:20

    Стройные ноги 4/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    241 Ккал
  • Стройные ноги 3/6
    Выносливость
    33:55

    Стройные ноги 3/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    325 Ккал
  • Стройные ноги 2/6
    Выносливость
    30:27

    Стройные ноги 2/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    274 Ккал
  • Стройные ноги 1/6
    Выносливость
    33:13

    Стройные ноги 1/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    305 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Вчера 11:29

    Классные тренировки , жалко что только половина только обьяснений приходится перематывать . Лучше было бы в ходе упражнения это обьяснять . И чем заменять пресс у тех у кого диастаз , приходится выкручиваться и делать другое

  • Анна 18.04.2026 12:40

    Очень, очень круто! Буду сочетать с умным фитнесом. Спасибо огромное!

  • Анастасия 17.04.2026 13:31

    У вас эта тренировка нн отмечается как выполненная, я ее уже сотый раз прохожу

    1
  • Екатерина 05.04.2026 16:26

    Суперская тренировка! Отличный темп и нагрузка! Давно искала такие тренировки на ноги! Упахалась, мокрая, как мышь. Ноги хорошо поработали. Спасибо!

  • Полина 24.03.2026 10:13

    Полина, вы - просто феноменальны! Держать такой темп, нагрузку и при этом разговаривать с нами! Спасибо большое за тренировку!

  • Марина 20.03.2026 19:05

    Большое спасибо, Полина! Очень крутые тренировки! Ляжки горят, а также заметно подтянулись.

  • Катерина 18.03.2026 21:03

    Потрясающая тренировка! Полина, спасибо! Я часто тренируюсь и редко когда так чувствовала ягодичные мышцы. Даже сохранила себе именно эту тренировку отдельно, чтобы повторять. Тренер очень нравится, хочу еще программы с Полиной!!!

  • Наташа 18.03.2026 15:58

    Чем меньше вариантов упражнений, тем круче результат. Плюс всего 6 занятий, а дальше по кругу; плюс утяжелители и гантели. Красота!!! 🔥🔥🔥 Этот комплекс доьавляешь к любому другому, и у тебя закрыты все потребности. Большое спасибо!

  • Наташа 18.03.2026 15:53

    ШИКАРНО! Беру на постоянку✨

  • Анна 14.03.2026 20:14

    Супер тренировки!!! Ждем тренировки на другие группы мышц!

Другие тренеры

Посмотреть все