Растяжка
34:34
Тренировка 1. Базовый уровеньГибкость
Сложный103 Ккал
Растяжка
32:33
Тренировка 2. Базовый уровеньГибкость
Сложный97 Ккал
Растяжка
31:12
Тренировка 3. Базовый уровеньГибкость
Сложный93 Ккал
Растяжка
31:24
Тренировка 4. Базовый уровеньГибкость
Сложный94 Ккал
Растяжка
20:34
Тренировка 5. Базовый уровеньГибкость
Сложный61 Ккал
Растяжка
30:01
Тренировка 6. Базовый уровеньГибкость
Сложный90 Ккал
Растяжка
28:30
Тренировка 7. Базовый уровеньГибкость
Сложный85 Ккал
Растяжка
30:20
Тренировка 8. Базовый уровеньГибкость
Сложный91 Ккал
Растяжка
32:04
Тренировка 9. Базовый уровеньГибкость
Сложный96 Ккал
Растяжка
34:17
Тренировка 10. Базовый уровеньГибкость
Сложный102 Ккал
Растяжка
28:09
Тренировка 11. Средний уровеньГибкость
Сложный84 Ккал
Растяжка
30:24
Тренировка 12. Средний уровеньГибкость
Сложный91 Ккал
Растяжка
29:12
Тренировка 13. Средний уровеньГибкость
Сложный87 Ккал
Растяжка
31:15
Тренировка 14. Средний уровеньГибкость
Сложный93 Ккал
Растяжка
24:30
Тренировка 15. Средний уровеньГибкость
Сложный73 Ккал
Растяжка
30:07
Тренировка 16. Усложненный уровеньГибкость
Сложный120 Ккал
Растяжка
30:21
Тренировка 17. Усложненный уровеньГибкость
Сложный121 Ккал
Растяжка
35:21
Тренировка 18. Усложненный уровеньГибкость
Сложный141 Ккал
Растяжка
38:32
Тренировка 19. Усложненный уровеньГибкость
Сложный154 Ккал
Растяжка
44:28
Тренировка 20. Усложненный вариантГибкость
Сложный177 Ккал
О программе
О программе
Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость – это комплексный подход к растяжке всего тела, также большое внимание мы уделим и шпагатам.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
21.12.2022
Проходят
8171 чел.
Сжигаем*
102 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Валентина Захарова
Профессиональная балерина, 7 лет работы в труппе театра оперы и балета им.Шевченко. Выпускница академии балета им. Сержа Лифаря. Режиссер постановщик классического танца, аспирант в области классической хореографии. Передаю девушкам свои знания и опыт. Тренер по стретчингу около 5 лет. С упором на гибкость, грацию, красивую осанку.
Помогаю воплотить в реальность мечту детства и сесть на шпагат. Учу девушек и женщин чувствовать своё тело и управлять им.
После моих тренировок вы почувствуете уверенность в себе и станете сексуальнее.
Терпение горько, но плод его сладок.
8,171 тренируются
1 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Валентина Захарова
Ваши отзывы
ТаняВчера 20:31Программа отличная, тренер очень милая. Но очень режет по ушам «подымаемся», «стопочки» и тп
Вчера 03:50Отличная программа, разнообразные интересные тренировки и очень приятная подача тренера. Еще раз отмечу - очень, просто очень (!) жаль, что нет новых программ Валентины((( По тренировке - спина очень запущена, как и шпагат давно канул в лету, но надеюсь хотя бы нетравмированную ногу снова в него усадить, а заодно - комплексно потянуться. Валентина, спасибо!
- Irina03.11.2026 13:18
Супер, тяжело
- 02.11.2026 00:39
Очень нравятся тренировки и подача Валентины! И огорчена тем, что это - ее единственная программа(
- Светлана01.11.2026 08:13
Скучно
Тонечка01.11.2026 02:29superrrrr!!!
- 29.10.2026 01:28
Отличная тренировка, благодарю Валентину за классную подачу :)
- Тонечка28.10.2026 00:19
ой отличные потягули 😍😍😍
26.10.2026 19:03Можно больше таких тренировок!!! СУПЕР!!
Оксана26.10.2026 02:30Волшебная!!!
