О программе

О программе

Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость – это комплексный подход к растяжке всего тела, также большое внимание мы уделим и шпагатам.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
21.12.2022
Проходят
5915 чел.
Сжигаем*
102 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1. Базовый уровень
Растяжка
34:34

Тренировка 1. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

103 Ккал

Тренировка 2. Базовый уровень
Растяжка
32:33

Тренировка 2. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

97 Ккал

Тренировка 3. Базовый уровень
Растяжка
31:12

Тренировка 3. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

93 Ккал

Тренировка 4. Базовый уровень
Растяжка
31:24

Тренировка 4. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

94 Ккал

Тренировка 5. Базовый уровень
Растяжка
20:34

Тренировка 5. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

61 Ккал

Тренировка 6. Базовый уровень
Растяжка
30:01

Тренировка 6. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

90 Ккал

Тренировка 7. Базовый уровень
Растяжка
28:30

Тренировка 7. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

85 Ккал

Тренировка 8. Базовый уровень
Растяжка
30:20

Тренировка 8. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

91 Ккал

Тренировка 9. Базовый уровень
Растяжка
32:04

Тренировка 9. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

96 Ккал

Тренировка 10. Базовый уровень
Растяжка
34:17

Тренировка 10. Базовый уровень

Гибкость

Сложный

102 Ккал

Тренировка 11. Средний уровень
Растяжка
28:09

Тренировка 11. Средний уровень

Гибкость

Сложный

84 Ккал

Тренировка 12. Средний уровень
Растяжка
30:24

Тренировка 12. Средний уровень

Гибкость

Сложный

91 Ккал

Тренировка 13. Средний уровень
Растяжка
29:12

Тренировка 13. Средний уровень

Гибкость

Сложный

87 Ккал

Тренировка 14. Средний уровень
Растяжка
31:15

Тренировка 14. Средний уровень

Гибкость

Сложный

93 Ккал

Тренировка 15. Средний уровень
Растяжка
24:30

Тренировка 15. Средний уровень

Гибкость

Сложный

73 Ккал

Тренировка 16. Усложненный уровень
Растяжка
30:07

Тренировка 16. Усложненный уровень

Гибкость

Сложный

120 Ккал

Тренировка 17. Усложненный уровень
Растяжка
30:21

Тренировка 17. Усложненный уровень

Гибкость

Сложный

121 Ккал

Тренировка 18. Усложненный уровень
Растяжка
35:21

Тренировка 18. Усложненный уровень

Гибкость

Сложный

141 Ккал

Тренировка 19. Усложненный уровень
Растяжка
38:32

Тренировка 19. Усложненный уровень

Гибкость

Сложный

154 Ккал

Тренировка 20. Усложненный вариант
Растяжка
44:28

Тренировка 20. Усложненный вариант

Гибкость

Сложный

177 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Валентина Захарова

Профессиональная балерина, 7 лет работы в труппе театра оперы и балета им.Шевченко. Выпускница академии балета им. Сержа Лифаря. Режиссер постановщик классического танца, аспирант в области классической хореографии. Передаю девушкам свои знания и опыт. Тренер по стретчингу около 5 лет. С упором на гибкость, грацию, красивую осанку.

Помогаю воплотить в реальность мечту детства и сесть на шпагат. Учу девушек и женщин чувствовать своё тело и управлять им.

После моих тренировок вы почувствуете уверенность в себе и станете сексуальнее. 

Терпение горько, но плод его сладок.

5,915 тренируются

1 программы

20 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Валентина Захарова
Валентина Захарова