Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Гибкость

Гибкость
5

Тренер:
20 тренировок по 31 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1. Базовый уровень
    Растяжка
    34:34

    Тренировка 1. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    103 Ккал
  • Тренировка 2. Базовый уровень
    Растяжка
    32:33

    Тренировка 2. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    97 Ккал
  • Тренировка 3. Базовый уровень
    Растяжка
    31:12

    Тренировка 3. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    93 Ккал
  • Тренировка 4. Базовый уровень
    Растяжка
    31:24

    Тренировка 4. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    94 Ккал
  • Тренировка 5. Базовый уровень
    Растяжка
    20:34

    Тренировка 5. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    61 Ккал
  • Тренировка 6. Базовый уровень
    Растяжка
    30:01

    Тренировка 6. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    90 Ккал
  • Тренировка 7. Базовый уровень
    Растяжка
    28:30

    Тренировка 7. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    85 Ккал
  • Тренировка 8. Базовый уровень
    Растяжка
    30:20

    Тренировка 8. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    91 Ккал
  • Тренировка 9. Базовый уровень
    Растяжка
    32:04

    Тренировка 9. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    96 Ккал
  • Тренировка 10. Базовый уровень
    Растяжка
    34:17

    Тренировка 10. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    102 Ккал
  • Тренировка 11. Средний уровень
    Растяжка
    28:09

    Тренировка 11. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    84 Ккал
  • Тренировка 12. Средний уровень
    Растяжка
    30:24

    Тренировка 12. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    91 Ккал
  • Тренировка 13. Средний уровень
    Растяжка
    29:12

    Тренировка 13. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    87 Ккал
  • Тренировка 14. Средний уровень
    Растяжка
    31:15

    Тренировка 14. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    93 Ккал
  • Тренировка 15. Средний уровень
    Растяжка
    24:30

    Тренировка 15. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 16. Усложненный уровень
    Растяжка
    30:07

    Тренировка 16. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 17. Усложненный уровень
    Растяжка
    30:21

    Тренировка 17. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    121 Ккал
  • Тренировка 18. Усложненный уровень
    Растяжка
    35:21

    Тренировка 18. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    141 Ккал
  • Тренировка 19. Усложненный уровень
    Растяжка
    38:32

    Тренировка 19. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    154 Ккал
  • Тренировка 20. Усложненный вариант
    Растяжка
    44:28

    Тренировка 20. Усложненный вариант

    Гибкость

    Сложный
    177 Ккал

О программе

О программе

Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость – это комплексный подход к растяжке всего тела, также большое внимание мы уделим и шпагатам.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
21.12.2022
Проходят
7178 чел.
Сжигаем*
102 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Эластичная лента
Куб для йоги
Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Валентина Захарова

    Профессиональная балерина, 7 лет работы в труппе театра оперы и балета им.Шевченко. Выпускница академии балета им. Сержа Лифаря. Режиссер постановщик классического танца, аспирант в области классической хореографии. Передаю девушкам свои знания и опыт. Тренер по стретчингу около 5 лет. С упором на гибкость, грацию, красивую осанку.

    Помогаю воплотить в реальность мечту детства и сесть на шпагат. Учу девушек и женщин чувствовать своё тело и управлять им.

    После моих тренировок вы почувствуете уверенность в себе и станете сексуальнее. 

    Терпение горько, но плод его сладок.

    7,178 тренируются

    1 программы

    20 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Валентина Захарова
    Валентина Захарова

Ваши отзывы

  • Валентина Сегодня 02:37

    Упражнения хорошие, но очень много объяснений в момент, когда уже стоит в позиции, это сбивает, так же не всегда есть точный счет, из-за чего нагрузка на ноги иногда разная.

  • 16.04.2026 11:02

    Не понравилась

  • Вероника 28.03.2026 11:18

    Спасибо за тренировку, хорошие упражнения, приятное самочувствие после занятия! спокойный тренер какой и должен быть на тренинге по гибкости!

  • Леся 27.03.2026 04:24

    Благодарю за прекрасную тренировку!

  • 25.03.2026 17:59

    Очень понравилась тренировка. Доступно объясняется тренером техника выполнения упражнений)

  • Леся 22.03.2026 04:50

    очень понравилось1 Делаю с удовольствием и любуюсь красавицей тренером!

  • Леся 19.03.2026 05:04

    Какая же прекрасная и грациозная тренер!

  • Стелла 15.03.2026 05:47

    Отличная тренировка! Стремлюсь к шпагату с удовольствием!

  • Оксана 10.03.2026 21:16

    отличные тренировки! спасибо.

  • Оксана 04.03.2026 22:52

    Отличная тренировка! Очень понравилась тренер и движения! Буду делать! Спасибо.

Похожие программы

Посмотреть все