Здравствуйте, подскажите, можно ли делать эту растяжку сразу после тренировки Тринити, или это будет слишком большая нагрузка на мышци и лучше чередовать?
Валентина Захарова
02.01.2023
Здравствуйте Катерина, попробуйте сделать пару тренировок и посмотрите на своё самочувствие.
Если ваше тело и мышцы подготовленные, в целом час физической активности- это нормально 🌸
Какая приятная растяжка мышц и мобилизация суставов!Благодарю за новую программу🌸
Валентина Захарова
01.26.2023
Приятно слышать, занимайтесь дальше 🌸🥰
скажите пожалуйста, тем кто соысем "деревянный" подойдет этот курс?
Валентина Захарова
01.25.2023
Конечно подойдёт, не бойтесь начинать😉
все когда то были деревянными ☺️
Спасибо большое за тренировку. Все приятно, четко. Получила удовольствие ,
Счастливы знать, что занятия в радость! Ждём Вас на следующей тренировке!
Тренировка понравилась, после неё чувствуется, что поработали все мышцы тела) подскажите, хруст в тазобедренных суставах при вращении ног в положении стоя - это нормально?))
Алия, если болевых ощущений нет, то и нет причин для беспокойства. Причинами возникновения состояния щелкающего тазобедренного сустава, является чрезмерное мышечное натяжение, а также натяжение сухожилий в данной области, вызванное занятиями.
С большим удовольствием прошла тренировку, время пролетело незаметно. Огромное спасибо!!!
Рады, что Вы получили удовольствие от занятия! Успешного и приятного прохождения программы!
Starodumova1992
01.17.2023
спасибо огромное за тренировку! уже чувствую себя не такой деревянной! а то у меня все силовые да кардио!)))
Валентина Захарова
01.17.2023
Если вы занимаетесь силовыми, вы все равно придёте к ощущению в теле, что вам не хватает и растяжки.
Дальше будет только лучше, продолжайте 💪
хороших тренировок 😉
Очень классная тренировка. Как же здорово что идет растяжение не только ног, а всего тела. Побольше бы таких программ. Буду заниматься с удовольствием!
Валентина Захарова
01.15.2023
Занимайтесь регулярно и развивайте гибкость, эластичность спины, ног и всего тела😍
Успехов вам🌸
Занимаюсь давно, хорошо чувствую свое тело, поэтому сложностей не возникло, наоборот - кайф! Не довела до результата шпагат с Настей Завистовской, пройдя 2 части программы "Сплит" один раз, и сделала перерыв, чтобы прошла боль в связках. Теперь продолжаю с Валентиной. Всё-таки эта программа не совсем для новичков, ну или для очень упорных новичков))) В этот раз я дойду до шпагата!
С таким настроем успеху быть!💪👏 Прекрасных тренировок и отличного настроения!
Здраствуйте,тренировка класс,делаю первый раз,конечно наклоны к носкам это очень сложно!Это первая часть программы?
Валентина Захарова
01.11.2023
Здравствуйте Светлана, 1)Наклоны к носкам даются сложно всем, даже профессиональным спортсменам и гимнастам. Здесь задействована задняя поверхность бедра, подколенные связки. Разогревайтесь тщательнее, тогда будет легче и менее болезненно.
2)Первая часть программы это цикл из 10 тренировок, азы в растяжке для начинающих 🥰
Валентина Захарова
01.09.2023
Я рада 🥰занимайтесь в удовольствие, успехов вам и хороших результатов🌸
Спасибо!!! Замечательная тренировка, на одном дыхании. Все четко без лишних разговоров. Энергетика у тренера легкая.
Благодарим вас за обратную связь. Пусть день после занятия будет особенно чудесным и принесет Вам лишь радость, и положительный заряд на весь день!
Анастасия Гончарова
01.01.2023
Прекрасная тренировка 🥰 Какой красивый комбенизон, поскажите, что за фирма 😍
Валентина Захарова
01.01.2023
Здравствуйте Анастасия🌸очень рада ,что вам нравится🥰 занимайтесь . Комбинезон Флюидфит
Анастасия Гончарова
01.02.2023
Спасибо за ответ 🥰🥰
Здравствуйте! Подскажите, тренировки можно делать каждый день? И нужна ли перед ними какая-то разминка?
Валентина Захарова
12.26.2022
Надежда здравствуйте 🌸начинать растягиваться с трёх раз в неделю, что бы привычка сформировалась. Смотрите по своим ощущениям, иногда мышцам требуется восстановление от 24-72 часов. В каждой тренировке уже включена разминка-разогрев, это первые 10-15 минут урока😉
Большое спасибо за ответ!
Эх, не знают балерины, что такое деревянные люди... Я почти ничего нормально сделать не смогла. Посмотрим как дальше
Не беда, что сразу не удаётся выполнить так, как тренер, это вполне нормально. Главное верить, что всё получится, внимательно слушать технику и заниматься регулярно. Вы увидете, будет получаться всё лучше и лучше🌺
Очень люблю растяжку. С удовольствием буду заниматься на этой программе. Спасибо!!!
Валентина Захарова
12.26.2022
Наталья здравствуйте🌸 Рада, что вам нравится. Будут вопросы пишите, разберем их вместе😉