Тренировка 1. Базовый уровень

Лада

13.02.2025

Мне очень понравилась тренировка! У меня не очень хорошая растяжка, а эта тренировка позиционируется как вводная-начальная, все получилось, буду пробовать дальше) Девушка очень милая, все подробно объясняет, мне понравилось спокойствие с которой прошло это занятие. Именно так и представляю тренировку по стретчингу

Ульяна

07.02.2025

Упражнения неплохие, но охи-вздохи и запинки в речи все портят. А еще меня удивило в начале тренировки упоминание квадрицепса бедра… я сама тренер, хоть и не по растяжке, и прекрасно понимаю что обычный человек вообще не в курсе где это. На сложном уровне ожидаешь уверенного педагога. Заниматься можно, но есть и лучше программы

Lana

06.02.2025

Занималась в детстве художественной гимнастикой; могла делать все на гибкость. Сейчас как бревно. Очень понравилась растяжка, надеюсь еще вернуть гибкость.

ankozhu

31.01.2025

Комментарий в поддержку тренера. Мне очень понравилась растяжка, сейчас как раз работаю над мобильностью и гибкостью для танцев. Не очень много нахожу программ по своему запросу, а эта, кажется, очень хорошо подходит.

Виктория Сухарева

27.01.2025

Тренировка и правда для новичков. И для малышей) «Лопаточки, ножки, ручки, плечики»)) Чтобы стопы называли «стопочками» я еще не слышала)

Елена

16.01.2025

"как же долго я тебя искала"! :) когда перетренеруешься на силовых, хочется именно такую тренировку, на 30 минут, на базовые упражнения. Буду проходить уроки, когда тело просит расслабления

Лиля

10.12.2024

очень понравилось!

Диана

01.12.2024

сегодня сделала первую тренировку и мне понравилось:тренер спокойно и доступно все объясняет. показались довольно несложными для выполнения упражнения, как оказалось, уровень средний (даже не оьратила внимания), лет 20 назад ходила на акробатику и, видимо, какая-то пластичность да осталась - приятно осознавать😁 буду продолж

Yan Maers

24.11.2024

Сама тренирвка хорошая, но тренер очень волнуется - тяжело смотреть на это. Упражнения понравились, для новичков - то, что надо.

Анастасия

05.11.2024

Не понравилось, у меня хорошая растяжка и большую часть времени я ждала пока она объяснит выполнение. Как будто это ее первый курс и она очень волнуется и неправильно говорит слова, но ничего сорашного. У Анастасии мне нравится растяжка, но хотелось бы чтобы записали уже нивый курс, так как ее Сплит я уже прошла.

Мадлен

29.10.2024

хорошая тренировка, понятные упражнения как для новичков, так и для продвинутых!

Татьяна

22.10.2024

2 девушка за вечер - попробовала ольгу , сейчас девушку - и после Иванны все так скучно . Просто можно заснуть . Еле еле сделала тренировку.

Наталья Кузьминых

01.10.2024

супер тренировка! я занимаюсь с тренером в зале уже 2 года. но регулярно игнорю растяжку, поэтому я как дерево! до идеальной амплитуды мне очень и очень далеко. благодарю❤️

Александра

30.09.2024

Тренировки возможно хорошие, но не для уровня новичка. И не в обиду тренеру, была удивлена, что в начале 1-ого урока не было разминки, а сразу выполнение упражнений.

Вакулина Ксения

25.09.2024

Капец все напали. В описании стоит уровень сложности "Сложный". Для тех, кто хочет на лайтах, идите на стрейчинг 35+ у Ольги Дереньдеевой. Нормально все объясняет Валентина, ощущение, что все уже привыкли, чтоб им разжевали, в рот положили и за них съели. Что касается тренера, то все окей, ну может немножко стесняется, ну где-то запинается, мелочи какие-то. Если это первая программа у Валентины, то ваще огонь, вопросов нет. Валентина, если бы чуть поэкспрессивнее сделать тренировки, вообще была круть крутяцкая! В остальном вопросов нет, спасибо)

Ангелина Дивеева

25.09.2024

После этой тренировки, поняла чтоту меня уже уровень ниже чем для новичка😂

Евгения

26.08.2024

Я сердечно благодарю за тренировку,не все получается,но эффект прмое всех затраченных усилий оправдан!Я в восторге!

Екатерина

03.08.2024

Отличная тренировка!

Kateryna Frost

30.07.2024

Полтора года я занимаюсь йогой у них в App и растяжкой .У этой девочки попробовала первый раз и ооочень понравилось .Да,это правда что не для новичкой ,но мне как раз самое то что надо как для продвинутого уровня .Хорошая и приятная девочка .Буду дальше чередовать ее тренировки с йогой .

Алексей

27.07.2024

Очень люблю этот курс, прохожу уже третий раз. Спокойный голос, доброжелательная улыбка, грациозные движения в сочетании с исчерпывающими объяснениями и отсутствием всякой суеты очень располагают к растяжке. Хотелось бы увидеть и другие программы с Валентиной. Да и вообще, считаю, что нужно приглашать на платформу побольше балерин :)