Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1. Базовый уровень

Программа «Гибкость»
3905
103 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анжелика

15.04.2024

мне понравилась и тренер и сама тренировка❣️девушка супер приятная, по-кошачьи пластичная и мне было очень комфортно с ней заниматься🫶🏼

Валентина Захарова

15.04.2024

Анжелика здравствуйте ❤️ Осыпали меня комплиментами❤️ Если что, пластика развивается и манера нарабатывается, приятных вам занятий 😉

Valentina

10.04.2024

Чуть из-за комментариев не закрыла тренировку и не лишила себя отличной растяжки. Мне все очень понравилось 🙏

Валентина Захарова

10.04.2024

Здравствуйте Валентина Рада, что вам все понравилось ❤️ Хорошего вам настроения на тренировках и приятного ощущения после ❤️

Александра

20.03.2024

Для новичка совсем не подходит - не всегда понятно, как правильно выполнять упражнение по технике (мне не хватило пояснений) и как выполнять альтернативно (с учетом того, что пока нет гибкости). К сожалению, не моя программа ((

Валентина Захарова

20.03.2024

Александра здравствуйте. Не спешите с выводами, у вас получится. Если вы только начинаете заниматься растяжкой, попробуйте просмотреть первый урок еще раз и сделать то, что получается. Отталкиваетесь от этого и начинайте с малого. Если вам что-то не понятно, я всегда подскажу вам ❤️

Бекбаева Аяна

14.03.2024

Хорошая тренировка! Единственное, когда начинаем упражнение и счёт вместе с ним, получается, что мы в таком положении задерживаемся дольше, чем рассчитан счёт. Поэтому, хотелось бы чтобы объяснение было ДО начала упражнение, а не во время счёта. Спасибо.

Валентина Захарова

14.03.2024

Аяна здравствуйте Объяснения во время счета, это своего рода отвлекающий вас от неприятных ощущений маневр. Вы концентрируетесь на информации, которую я говорю. Если вы будете находиться в таком положении дольше, это пойдет только на пользу 😉❤️

Ксю ша

24.02.2024

подскажите, пожалуйста, чем можно заменить кирпичики?

Валентина Захарова

24.02.2024

Ксения здравствуйте, кирпичики можете заменить книжками ❤️

Елизавета

19.01.2024

Очень понравилось, самочувствие после такой растяжки идеальное, хотя сама тренировка для меня тяжёлая

Валентина Захарова

09.02.2024

Здравствуйте Елизавета ❤️ Если Вам даются сложно какие то элементы, рекомендую пройти тренировку еще раз.

Ди

10.01.2024

Спасибо! Замечательная тренировка❤️ Отдельно хотелось бы отметить очень приятный голос тренера (способствует погружению в растяжку 👍)

Валентина Захарова

10.01.2024

Ой приятно !! Да я сама получаю огромное удовольствие и погружаюсь в процесс 🩷❤️

Анастасия

27.12.2023

очень понравились тренировки,супер,только начала...

Валентина Захарова

09.01.2024

Анастасия здравствуйте Я очень рада, занимайтесь дальше Хороших вам результатов 🩷

Ольга

12.12.2023

очень классно

Валентина Захарова

13.12.2023

Супер я рада🩷

Валентина Захарова

09.01.2024

Спасибо Ольга🩷

Ксения

19.11.2023

классная тренировка, новые интересные и не банальные упражнения, где реально чувствуется проработка всех зон

Светлана

16.11.2023

Офигенно!

veryco

05.11.2023

Очень понравилось, спасибо!

Валентина Захарова

05.11.2023

Занимайтесь🩷успехов вам 🙌

Юлия

31.10.2023

Ощущения отличные! Думала, что я Буратино, оказывается не совсем ) В спинке прям тепло побежало. после рабочего дня самое то!

Надежда

12.10.2023

Очень понравилась тренировка, время пролетела незаметно. Тренер мотивирует своим подтянутым телом и искренностью 😇 Но согласна, что это не совсем базовый уровень.

Елена

24.09.2023

Спасибо большое! Очень понравилось!

Катюня

22.09.2023

Просто божественная программа, тренировка очень понравилась, все тело расслабилось ❤️ А тренер такая грационзная и красивая девушка, так мотивирует 😍😍😍

Аня

16.09.2023

Прекрасное занятие! Наконец-то полноценная растяжка.

Валентина Захарова

16.09.2023

Здравствуйте Олег. Я очень рада, занимайтесь на здоровье 😉 успехов и отличного настроения вам.

Аня

11.09.2023

Здравствуйте! Тренировка очень классная, спасибо)) А нормально, что наклонятся к левой ноге гораздо сложнее, чем к правой. К правой я чуть ли не полностью ложусь, а к левой ели ели прям

Куратор Юлия

18.09.2023

Все мы немного ассиметричны и в лице, и в теле. И растяжка тут не исключение. К одной ноге наклонятся легче, чем к другой? Это совершенно нормально, так почти у всех. Не пугайтесь разности в растяжке правой и левой сторон, но попробуйте не усиливать эту разницу, а неторопливо методично сокращать.

Софья Фомичева

28.08.2023

Отличная тренировка! Все понятно, доступно, давно так хорошо не тянулась)) Спасибо тренеру! ))

Валентина Захарова

28.08.2023

Софья здравствуйте, спасибо за обратную связь. Занимайтесь в удовольствие 🩷 Хорошей вам гибкости😉

Kat

27.08.2023

Первая тренировка очень понравилась. Тренер Валентина - молодец! Ответственно подошла к программе, включила максимум упражнений, всё объясняет, старается, волнуется. Не волнуйтесь, у вас отлично получается! Одно замечание: та часть тела, на которой мы стоим, называется «стопы», а стопочки стоят в буфетах)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам