Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1. Базовый уровень

Программа «Гибкость»
4388
103 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Евдокия

29.06.2024

Очень понравилась тренировка и тренер очень подробно и хорошо обьясняет, упражнения как раз для среднего уровня, спасибо!

наталья

23.06.2024

Классная тренировка. Мне оч поравилось

Екатерина Красковская

20.06.2024

Тренировка, конечно, не для новичков, а для тех, кто уже имеет растяжку, но давно не практиковался. Пойду искать что-то более подходящее🤷‍♀️

Екатерина

13.06.2024

Какая классная тренировка 🔥 прям легкость в теле после нее ☺️

Настя

23.05.2024

Чудесная балетная растяжка, наконец нашла программу для себя ❤️

Владислава

21.05.2024

Тренировка супер! Да, сделала не все упражнения верно по технике, но я давно не тянулась. Надеюсь, что верну былую форму🙌🏻 Спасибо большое Валентине, очень хочется и других комплексов по растяжке🫶🏻

Куратор Юлия

22.05.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Ekaterina

12.05.2024

Не хватает вариантов для тех у кого растяжка пока очень плохая. Сложность указана легкая, но по факту упражнения все показаны для среднего уровня. Первую тренировку сделала "как смогла"

Olya M

21.04.2024

Ужасно, «тренер» слишком много говорит и мало делает, фактичнски, это не растяжка, а разминка перед растяжкой. Растяжку не может преподавать человек, который запыхался через 10 минут легкой разминки и не можео нормально держать равновесие.

Куратор Юлия

22.04.2024

Спасибо за Ваш отзыв! Попробуйте программы на гибкость от Анастасии Завистовской. Учтём Ваши замечания при съёмках новых программ!

Анжелика

15.04.2024

мне понравилась и тренер и сама тренировка❣️девушка супер приятная, по-кошачьи пластичная и мне было очень комфортно с ней заниматься🫶🏼

Валентина Захарова

15.04.2024

Анжелика здравствуйте ❤️ Осыпали меня комплиментами❤️ Если что, пластика развивается и манера нарабатывается, приятных вам занятий 😉

Valentina

10.04.2024

Чуть из-за комментариев не закрыла тренировку и не лишила себя отличной растяжки. Мне все очень понравилось 🙏

Валентина Захарова

10.04.2024

Здравствуйте Валентина Рада, что вам все понравилось ❤️ Хорошего вам настроения на тренировках и приятного ощущения после ❤️

Александра

20.03.2024

Для новичка совсем не подходит - не всегда понятно, как правильно выполнять упражнение по технике (мне не хватило пояснений) и как выполнять альтернативно (с учетом того, что пока нет гибкости). К сожалению, не моя программа ((

Валентина Захарова

20.03.2024

Александра здравствуйте. Не спешите с выводами, у вас получится. Если вы только начинаете заниматься растяжкой, попробуйте просмотреть первый урок еще раз и сделать то, что получается. Отталкиваетесь от этого и начинайте с малого. Если вам что-то не понятно, я всегда подскажу вам ❤️

Бекбаева Аяна

14.03.2024

Хорошая тренировка! Единственное, когда начинаем упражнение и счёт вместе с ним, получается, что мы в таком положении задерживаемся дольше, чем рассчитан счёт. Поэтому, хотелось бы чтобы объяснение было ДО начала упражнение, а не во время счёта. Спасибо.

Валентина Захарова

14.03.2024

Аяна здравствуйте Объяснения во время счета, это своего рода отвлекающий вас от неприятных ощущений маневр. Вы концентрируетесь на информации, которую я говорю. Если вы будете находиться в таком положении дольше, это пойдет только на пользу 😉❤️

Ксю ша

24.02.2024

подскажите, пожалуйста, чем можно заменить кирпичики?

Валентина Захарова

24.02.2024

Ксения здравствуйте, кирпичики можете заменить книжками ❤️

Елизавета

19.01.2024

Очень понравилось, самочувствие после такой растяжки идеальное, хотя сама тренировка для меня тяжёлая

Валентина Захарова

09.02.2024

Здравствуйте Елизавета ❤️ Если Вам даются сложно какие то элементы, рекомендую пройти тренировку еще раз.

Ди

10.01.2024

Спасибо! Замечательная тренировка❤️ Отдельно хотелось бы отметить очень приятный голос тренера (способствует погружению в растяжку 👍)

Валентина Захарова

10.01.2024

Ой приятно !! Да я сама получаю огромное удовольствие и погружаюсь в процесс 🩷❤️

Анастасия

27.12.2023

очень понравились тренировки,супер,только начала...

Валентина Захарова

09.01.2024

Анастасия здравствуйте Я очень рада, занимайтесь дальше Хороших вам результатов 🩷

Ольга

12.12.2023

очень классно

Валентина Захарова

13.12.2023

Супер я рада🩷

Валентина Захарова

09.01.2024

Спасибо Ольга🩷

Ксения

19.11.2023

классная тренировка, новые интересные и не банальные упражнения, где реально чувствуется проработка всех зон

Светлана

16.11.2023

Офигенно!

veryco

05.11.2023

Очень понравилось, спасибо!

Валентина Захарова

05.11.2023

Занимайтесь🩷успехов вам 🙌

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам