Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1. Базовый уровень

Программа «Гибкость»
5125
103 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Диана

01.12.2024

сегодня сделала первую тренировку и мне понравилось:тренер спокойно и доступно все объясняет. показались довольно несложными для выполнения упражнения, как оказалось, уровень средний (даже не оьратила внимания), лет 20 назад ходила на акробатику и, видимо, какая-то пластичность да осталась - приятно осознавать😁 буду продолж

Yan Maers

24.11.2024

Сама тренирвка хорошая, но тренер очень волнуется - тяжело смотреть на это. Упражнения понравились, для новичков - то, что надо.

Анастасия

05.11.2024

Не понравилось, у меня хорошая растяжка и большую часть времени я ждала пока она объяснит выполнение. Как будто это ее первый курс и она очень волнуется и неправильно говорит слова, но ничего сорашного. У Анастасии мне нравится растяжка, но хотелось бы чтобы записали уже нивый курс, так как ее Сплит я уже прошла.

Куратор Юлия

05.11.2024

Анастасия, очень жаль, что тренировка с Валентиной Вам оказалась не по душе. У Анастасии Завистовской вышло несколько новых программ попробуйте их.: "Шпагаты"; "Женственность и пластика"; "Барре". Успехов на занятиях)

Мадлен

29.10.2024

хорошая тренировка, понятные упражнения как для новичков, так и для продвинутых!

Татьяна

22.10.2024

2 девушка за вечер - попробовала ольгу , сейчас девушку - и после Иванны все так скучно . Просто можно заснуть . Еле еле сделала тренировку.

Наталья Кузьминых

01.10.2024

супер тренировка! я занимаюсь с тренером в зале уже 2 года. но регулярно игнорю растяжку, поэтому я как дерево! до идеальной амплитуды мне очень и очень далеко. благодарю❤️

Валентина Захарова

01.10.2024

Спасибо за отзыв Наталья Оставляйте силы и время на растяжку, увидите разницу ❤️

Александра

30.09.2024

Тренировки возможно хорошие, но не для уровня новичка. И не в обиду тренеру, была удивлена, что в начале 1-ого урока не было разминки, а сразу выполнение упражнений.

Вакулина Ксения

25.09.2024

Капец все напали. В описании стоит уровень сложности "Сложный". Для тех, кто хочет на лайтах, идите на стрейчинг 35+ у Ольги Дереньдеевой. Нормально все объясняет Валентина, ощущение, что все уже привыкли, чтоб им разжевали, в рот положили и за них съели. Что касается тренера, то все окей, ну может немножко стесняется, ну где-то запинается, мелочи какие-то. Если это первая программа у Валентины, то ваще огонь, вопросов нет. Валентина, если бы чуть поэкспрессивнее сделать тренировки, вообще была круть крутяцкая! В остальном вопросов нет, спасибо)

Куратор Юлия

25.09.2024

Благодарим Вас за приятные слова и поддержку в адрес тренера. Продуктивных Вам занятий и прекрасного самочувствия)

Ангелина Дивеева

25.09.2024

После этой тренировки, поняла чтоту меня уже уровень ниже чем для новичка😂

Евгения

26.08.2024

Я сердечно благодарю за тренировку,не все получается,но эффект прмое всех затраченных усилий оправдан!Я в восторге!

Валентина Захарова

26.08.2024

Замечательно, я очень рада вашим успехам❤️❤️ Только вперед 😉

Екатерина

03.08.2024

Отличная тренировка!

Kateryna Frost

30.07.2024

Полтора года я занимаюсь йогой у них в App и растяжкой .У этой девочки попробовала первый раз и ооочень понравилось .Да,это правда что не для новичкой ,но мне как раз самое то что надо как для продвинутого уровня .Хорошая и приятная девочка .Буду дальше чередовать ее тренировки с йогой .

Алексей

27.07.2024

Очень люблю этот курс, прохожу уже третий раз. Спокойный голос, доброжелательная улыбка, грациозные движения в сочетании с исчерпывающими объяснениями и отсутствием всякой суеты очень располагают к растяжке. Хотелось бы увидеть и другие программы с Валентиной. Да и вообще, считаю, что нужно приглашать на платформу побольше балерин :)

Куратор Юлия

28.07.2024

Спасибо за обратную связь! Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Евдокия

29.06.2024

Очень понравилась тренировка и тренер очень подробно и хорошо обьясняет, упражнения как раз для среднего уровня, спасибо!

наталья

23.06.2024

Классная тренировка. Мне оч поравилось

Екатерина Красковская

20.06.2024

Тренировка, конечно, не для новичков, а для тех, кто уже имеет растяжку, но давно не практиковался. Пойду искать что-то более подходящее🤷‍♀️

Екатерина

13.06.2024

Какая классная тренировка 🔥 прям легкость в теле после нее ☺️

Настя

23.05.2024

Чудесная балетная растяжка, наконец нашла программу для себя ❤️

Владислава

21.05.2024

Тренировка супер! Да, сделала не все упражнения верно по технике, но я давно не тянулась. Надеюсь, что верну былую форму🙌🏻 Спасибо большое Валентине, очень хочется и других комплексов по растяжке🫶🏻

Куратор Юлия

22.05.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Ekaterina

12.05.2024

Не хватает вариантов для тех у кого растяжка пока очень плохая. Сложность указана легкая, но по факту упражнения все показаны для среднего уровня. Первую тренировку сделала "как смогла"

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам