по подписке!
Тренировка 1. Базовый уровень
Другие тренировки
-
34:34ГибкостьТренировка 1. Базовый уровень
-
32:33ГибкостьТренировка 2. Базовый уровень
-
31:12ГибкостьТренировка 3. Базовый уровень
-
31:24ГибкостьТренировка 4. Базовый уровень
-
20:34ГибкостьТренировка 5. Базовый уровень
-
30:01ГибкостьТренировка 6. Базовый уровень
-
28:30ГибкостьТренировка 7. Базовый уровень
-
30:20ГибкостьТренировка 8. Базовый уровень
-
32:04ГибкостьТренировка 9. Базовый уровень
-
34:17ГибкостьТренировка 10. Базовый уровень
-
28:09ГибкостьТренировка 11. Средний уровень
-
30:24ГибкостьТренировка 12. Средний уровень
-
29:12ГибкостьТренировка 13. Средний уровень
-
31:15ГибкостьТренировка 14. Средний уровень
-
24:30ГибкостьТренировка 15. Средний уровень
-
30:07ГибкостьТренировка 16. Усложненный уровень
-
30:21ГибкостьТренировка 17. Усложненный уровень
-
35:21ГибкостьТренировка 18. Усложненный уровень
-
38:32ГибкостьТренировка 19. Усложненный уровень
-
44:28ГибкостьТренировка 20. Усложненный вариант
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анжелика
мне понравилась и тренер и сама тренировка❣️девушка супер приятная, по-кошачьи пластичная и мне было очень комфортно с ней заниматься🫶🏼
Валентина Захарова
Анжелика здравствуйте ❤️ Осыпали меня комплиментами❤️ Если что, пластика развивается и манера нарабатывается, приятных вам занятий 😉
Valentina
Чуть из-за комментариев не закрыла тренировку и не лишила себя отличной растяжки. Мне все очень понравилось 🙏
Валентина Захарова
Здравствуйте Валентина Рада, что вам все понравилось ❤️ Хорошего вам настроения на тренировках и приятного ощущения после ❤️
Александра
Для новичка совсем не подходит - не всегда понятно, как правильно выполнять упражнение по технике (мне не хватило пояснений) и как выполнять альтернативно (с учетом того, что пока нет гибкости). К сожалению, не моя программа ((
Валентина Захарова
Александра здравствуйте. Не спешите с выводами, у вас получится. Если вы только начинаете заниматься растяжкой, попробуйте просмотреть первый урок еще раз и сделать то, что получается. Отталкиваетесь от этого и начинайте с малого. Если вам что-то не понятно, я всегда подскажу вам ❤️
Бекбаева Аяна
Хорошая тренировка! Единственное, когда начинаем упражнение и счёт вместе с ним, получается, что мы в таком положении задерживаемся дольше, чем рассчитан счёт. Поэтому, хотелось бы чтобы объяснение было ДО начала упражнение, а не во время счёта. Спасибо.
Валентина Захарова
Аяна здравствуйте Объяснения во время счета, это своего рода отвлекающий вас от неприятных ощущений маневр. Вы концентрируетесь на информации, которую я говорю. Если вы будете находиться в таком положении дольше, это пойдет только на пользу 😉❤️
Ксю ша
подскажите, пожалуйста, чем можно заменить кирпичики?
Валентина Захарова
Ксения здравствуйте, кирпичики можете заменить книжками ❤️
Елизавета
Очень понравилось, самочувствие после такой растяжки идеальное, хотя сама тренировка для меня тяжёлая
Валентина Захарова
Здравствуйте Елизавета ❤️ Если Вам даются сложно какие то элементы, рекомендую пройти тренировку еще раз.
Ди
Спасибо! Замечательная тренировка❤️ Отдельно хотелось бы отметить очень приятный голос тренера (способствует погружению в растяжку 👍)
Валентина Захарова
Ой приятно !! Да я сама получаю огромное удовольствие и погружаюсь в процесс 🩷❤️
Анастасия
очень понравились тренировки,супер,только начала...
Валентина Захарова
Анастасия здравствуйте Я очень рада, занимайтесь дальше Хороших вам результатов 🩷
Ольга
очень классно
Валентина Захарова
Супер я рада🩷
Валентина Захарова
Спасибо Ольга🩷
Ксения
классная тренировка, новые интересные и не банальные упражнения, где реально чувствуется проработка всех зон
Светлана
Офигенно!
veryco
Очень понравилось, спасибо!
Валентина Захарова
Занимайтесь🩷успехов вам 🙌
Юлия
Ощущения отличные! Думала, что я Буратино, оказывается не совсем ) В спинке прям тепло побежало. после рабочего дня самое то!
Надежда
Очень понравилась тренировка, время пролетела незаметно. Тренер мотивирует своим подтянутым телом и искренностью 😇 Но согласна, что это не совсем базовый уровень.
Елена
Спасибо большое! Очень понравилось!
Катюня
Просто божественная программа, тренировка очень понравилась, все тело расслабилось ❤️ А тренер такая грационзная и красивая девушка, так мотивирует 😍😍😍
Аня
Прекрасное занятие! Наконец-то полноценная растяжка.
Валентина Захарова
Здравствуйте Олег. Я очень рада, занимайтесь на здоровье 😉 успехов и отличного настроения вам.
Аня
Здравствуйте! Тренировка очень классная, спасибо)) А нормально, что наклонятся к левой ноге гораздо сложнее, чем к правой. К правой я чуть ли не полностью ложусь, а к левой ели ели прям
Куратор Юлия
Все мы немного ассиметричны и в лице, и в теле. И растяжка тут не исключение. К одной ноге наклонятся легче, чем к другой? Это совершенно нормально, так почти у всех. Не пугайтесь разности в растяжке правой и левой сторон, но попробуйте не усиливать эту разницу, а неторопливо методично сокращать.
Софья Фомичева
Отличная тренировка! Все понятно, доступно, давно так хорошо не тянулась)) Спасибо тренеру! ))
Валентина Захарова
Софья здравствуйте, спасибо за обратную связь. Занимайтесь в удовольствие 🩷 Хорошей вам гибкости😉
Kat
Первая тренировка очень понравилась. Тренер Валентина - молодец! Ответственно подошла к программе, включила максимум упражнений, всё объясняет, старается, волнуется. Не волнуйтесь, у вас отлично получается! Одно замечание: та часть тела, на которой мы стоим, называется «стопы», а стопочки стоят в буфетах)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам