Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Валентина Захарова

Валентина Захарова

Гибкость
More 6000 тренируются
1 программа
20 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Профессиональная балерина, 7 лет работы в труппе театра оперы и балета им.Шевченко. Выпускница академии балета им. Сержа Лифаря. Режиссер постановщик классического танца, аспирант в области классической хореографии. Передаю девушкам свои знания и опыт. Тренер по стретчингу около 5 лет. С упором на гибкость, грацию, красивую осанку.

Помогаю воплотить в реальность мечту детства и сесть на шпагат. Учу девушек и женщин чувствовать своё тело и управлять им.

После моих тренировок вы почувствуете уверенность в себе и станете сексуальнее. 

Терпение горько, но плод его сладок.

Программы (1)

Тренировки (20)

Посмотреть все
  • Тренировка 20. Усложненный вариант
    Растяжка
    44:28

    Тренировка 20. Усложненный вариант

    Гибкость

    Сложный
    177 Ккал
  • Тренировка 19. Усложненный уровень
    Растяжка
    38:32

    Тренировка 19. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    154 Ккал
  • Тренировка 18. Усложненный уровень
    Растяжка
    35:21

    Тренировка 18. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    141 Ккал
  • Тренировка 17. Усложненный уровень
    Растяжка
    30:21

    Тренировка 17. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    121 Ккал
  • Тренировка 16. Усложненный уровень
    Растяжка
    30:07

    Тренировка 16. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 15. Средний уровень
    Растяжка
    24:30

    Тренировка 15. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 14. Средний уровень
    Растяжка
    31:15

    Тренировка 14. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    93 Ккал
  • Тренировка 13. Средний уровень
    Растяжка
    29:12

    Тренировка 13. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    87 Ккал
  • Тренировка 12. Средний уровень
    Растяжка
    30:24

    Тренировка 12. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    91 Ккал
  • Тренировка 11. Средний уровень
    Растяжка
    28:09

    Тренировка 11. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    84 Ккал
  • Тренировка 10. Базовый уровень
    Растяжка
    34:17

    Тренировка 10. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    102 Ккал
  • Тренировка 9. Базовый уровень
    Растяжка
    32:04

    Тренировка 9. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    96 Ккал
  • Тренировка 8. Базовый уровень
    Растяжка
    30:20

    Тренировка 8. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    91 Ккал
  • Тренировка 7. Базовый уровень
    Растяжка
    28:30

    Тренировка 7. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    85 Ккал
  • Тренировка 6. Базовый уровень
    Растяжка
    30:01

    Тренировка 6. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    90 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Татьяна
    Татьяна Сегодня 19:34

    Обожаю ваши тренировки!

  • Татьяна
    Татьяна 14.01.2026 20:35

    Валентина, спасибо огромное за курс! мне очень нравится. все упражнения понятные и выполнять приятно. даже хочется задержаться дольше,чем вы считаете))) ну самое главное, даже за 3 тренировки я чувствую прогресс. спасибо огромное!!!

  • avatar
    Лидия 14.01.2026 19:02

    Все понравилась, отличная тренировка. Честно, слегка люди, которые заходят прокоментировать грамматику тренера. Вы на урок русского и литературы пришли?)

  • avatar
    Варвара 13.01.2026 00:03

    Шикарные уроки! Блеск!!! Все программы хорошие. Но эта прогмарра САМАЯ ШИКАРНАЯ и реально рабочая. Без воды, ненужной болтовни. Уроки для продвинутых есть? Если это базовый уровенб, хочется для очень продвинутых!! Я хочу результат!

    2
  • avatar
    Елена 06.01.2026 20:10

    Все прекрасно ! Спасибо

  • avatar
    Елена 03.01.2026 13:46

    Супер !!! Жаль, что так мало сердечек- программа отличная! Спасибо, Валентина!

  • avatar
    31.12.2025 04:52

    Спасибо, отличная тренировка. Я как раз после болезни вхожу в ритм и мне был ценен плавный темп. Паузы занимала доп упражнениями или больше считала. Буду продолжать, благодарю🌸

    1
  • Виолина
    Виолина 27.12.2025 22:28

    А мне вот очень понравилось! Как и всегда с Валентиной, собственно. А чтобы дотянуть шпагат, можно и на паузу видео поставить и доделать до желаемого уровня сложности. Благодарю!

  • avatar
    Елена 21.12.2025 18:56

    Отличная программа! Спасибо

  • Саша
    Саша 20.12.2025 14:48

    Очень классная тренировка! Спасибо большое! Прям не хватает такого уровня чтобы не только для новичков была растяжка ♥️

Другие тренеры

Посмотреть все