Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Валентина Захарова

Валентина Захарова

Гибкость
Более чем 7000 тренируются
1 программа
20 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Профессиональная балерина, 7 лет работы в труппе театра оперы и балета им.Шевченко. Выпускница академии балета им. Сержа Лифаря. Режиссер постановщик классического танца, аспирант в области классической хореографии. Передаю девушкам свои знания и опыт. Тренер по стретчингу около 5 лет. С упором на гибкость, грацию, красивую осанку.

Помогаю воплотить в реальность мечту детства и сесть на шпагат. Учу девушек и женщин чувствовать своё тело и управлять им.

После моих тренировок вы почувствуете уверенность в себе и станете сексуальнее. 

Терпение горько, но плод его сладок.

Программы (1)

Тренировки (20)

Посмотреть все
  • Тренировка 20. Усложненный вариант
    Растяжка
    44:28

    Тренировка 20. Усложненный вариант

    Гибкость

    Сложный
    177 Ккал
  • Тренировка 19. Усложненный уровень
    Растяжка
    38:32

    Тренировка 19. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    154 Ккал
  • Тренировка 18. Усложненный уровень
    Растяжка
    35:21

    Тренировка 18. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    141 Ккал
  • Тренировка 17. Усложненный уровень
    Растяжка
    30:21

    Тренировка 17. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    121 Ккал
  • Тренировка 16. Усложненный уровень
    Растяжка
    30:07

    Тренировка 16. Усложненный уровень

    Гибкость

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 15. Средний уровень
    Растяжка
    24:30

    Тренировка 15. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 14. Средний уровень
    Растяжка
    31:15

    Тренировка 14. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    93 Ккал
  • Тренировка 13. Средний уровень
    Растяжка
    29:12

    Тренировка 13. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    87 Ккал
  • Тренировка 12. Средний уровень
    Растяжка
    30:24

    Тренировка 12. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    91 Ккал
  • Тренировка 11. Средний уровень
    Растяжка
    28:09

    Тренировка 11. Средний уровень

    Гибкость

    Сложный
    84 Ккал
  • Тренировка 10. Базовый уровень
    Растяжка
    34:17

    Тренировка 10. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    102 Ккал
  • Тренировка 9. Базовый уровень
    Растяжка
    32:04

    Тренировка 9. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    96 Ккал
  • Тренировка 8. Базовый уровень
    Растяжка
    30:20

    Тренировка 8. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    91 Ккал
  • Тренировка 7. Базовый уровень
    Растяжка
    28:30

    Тренировка 7. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    85 Ккал
  • Тренировка 6. Базовый уровень
    Растяжка
    30:01

    Тренировка 6. Базовый уровень

    Гибкость

    Сложный
    90 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Леся 22.03.2026 04:50

    очень понравилось1 Делаю с удовольствием и любуюсь красавицей тренером!

  • Леся 19.03.2026 05:04

    Какая же прекрасная и грациозная тренер!

  • Стелла 15.03.2026 05:47

    Отличная тренировка! Стремлюсь к шпагату с удовольствием!

  • Оксана 10.03.2026 21:16

    отличные тренировки! спасибо.

  • Оксана 04.03.2026 22:52

    Отличная тренировка! Очень понравилась тренер и движения! Буду делать! Спасибо.

  • Valeryia 04.03.2026 19:58

    мне очень поравилась и тренировка и тренер. Конечно что-то не получается поначалу, но для того же и тренирусь:)) А мне уменьшительно-ласкательные суффиксы зашли, получилась нежная растяжка

  • Вера 26.02.2026 21:13

    Отличная вечерняя тренировка! Люблю потянуться по вечерам🫶

  • Серафима 24.02.2026 13:39

    Невероятно сложные упражнения для новичков, если бы я умела так замахивать ногу через 15 минут после "разогрева" я бы не смотрела эти видео вообще...

  • Анастасия 23.02.2026 21:54

    Не понравилась тренировка. Базовый уровень как по мне оказался совсем не базовым. Совсем слабая разминка перед довольно серьезными упражнениями на расстяжку. Даже не смогла доделать тренировку. На холодные мышцы невозможно так расстягиваться

  • 21.02.2026 19:59

    Здравствуйте! Мне не очень понравилась тренировка. Много разговоров, медленная речь, не своевременные пояснения

Другие тренеры

Посмотреть все