Валентина Захарова

Восстанавливаю себя и свою гибкость после родов с вами!

Честно, первую тренировку со скептицизмом я прошла, такая непривычная манера подачи информации. Но уже к четвертой тренировке очень привыкла к Валентине) Такая прям кошечка настоящая, говорит, девочки, 8 счетов, а тут хоба и не восемь и так в легкости (моральной, конечно же, не физической) А после тренировке такая легкость во всем теле, просто супер! Очень я рада, что нашла Валентину)

Лучший тренер и лучшие тренировки на платформе! Очень грамотный и опытный🤍 радует разнообразие упражнений и уровень сложности !

Анастасия03.08.2026 14:14

Это просто непередаваемые ощущения, не думала что 20 минут тренировки помогут так кайфануть 😂 Спасибо Большое

Альфия03.08.2026 09:54

Здравствуйте ! Спасибо за тренировку! У меня вопрос, можно ли каждый день тренироваться по этой программе?

Анастасия30.07.2026 21:56

Мне даются нелегко растяжки, оказывается что я вообще деревянная как Пиноккио. Но потом ощущается каждая связка и как будто после массажа очень приятные ощущения мне нравится 😊 спасибо

Мне понравилось) раньше часто ходила на растяжку. Все упражения базовые. Единственное, прошла всю тренировку, а она не отметилась пройденной(

Suna21.07.2026 08:02

Я в восторге от этой программы ❤️ но это не доя новичков, это для тех, кто знаком с базовыми упражнениями, кто умеет САМ чувствовать свое тело. Я иногда чувствую, что в некоторых позах мне хотелось бы подольше посидеть тогда я просто отматывпю назад и сижу дольше. Но из всех программ с растяжкой мне эта пока нравится больше всех)

Анастасия19.07.2026 23:27

у меня есть сутулость и небольшая холка на шее, было местами очень больно растягиваться но какой кайф после занятия 😀спасибо большое ❤️ действующая программа, я уже второй раз прохожу

эффективные упражнения, наличие разогрева длительность не короткая. но лучше выдерживать 30-35мин. за 20 не сядешь на шпагат, программа гибкость, учитывайте разные уровни занимающихся.