Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тай-бо: убойное кардио

  • 10

    в программе
  • 31

    1 тренировка
  • 2
    уровень
    сложности
avatar
  • 10

    в программе
  • 31

    1 тренировка
  • 2
    уровень
    сложности
⭐️💫⭐️ УСПЕЙ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТ PREMIUM - СКИДКА 60% ПО КОДУ: ЗДОРОВЬЕ. Осталось:

О программе

О программе

Программа содержит в себе элементы из единоборств. Почувствуй себя увереннее, научившись технике ударов. Никаких травм, ведь мы не боремся с противником!

В движениях используется всё тело. Даже для самого простого удара активны обе руки, мышцы живота, спины, ягодицы и ноги. Кроме того, улучшатся навыки координации и равновесия. А все движения можно выполнять в своём темпе, ориентируясь на ощущения.

Каждая тренировка программы включает в себя кардиорежим ускоренного темпа. За счёт такого режима идёт процесс сжигания калорий. А из-за использования всех групп мышц, тело равномерно становится более подтянутым.

Автор: Варвара Острикова — энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.

  • Релиз
    08.06.2022
  • Проходят
    262 чел.
  • Сжигаем*
    187 Ккал

Ваши отзывы

  • Супер растяжка для меня 😍

  • Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки

  • Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив

  • Крутая тренировка и Иванна-огонь!

  • Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️

  • Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))

  • Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !

  • Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭

  • Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)

  • Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!

  • Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏

  • Все круче и круче 💪

  • Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!

  • Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))

  • Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼

  • Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.

  • Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!

  • Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏

  • А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.

  • Как всегда все отлично! Спасибо!

  • выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?

  • Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам!

О тренере

Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.

Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.

1

10

5484

занимаются

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам