О тренере
О тренере
Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.
Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.
Сила
41:05
Тренировка 10
Тай-бо: убойное кардио
Средний246 Ккал
Сила
37:59
Тренировка 9
Тай-бо: убойное кардио
Средний227 Ккал
Сила
34:02
Тренировка 8
Тай-бо: убойное кардио
Средний204 Ккал
Сила
31:42
Тренировка 7
Тай-бо: убойное кардио
Средний190 Ккал
Сила
24:31
Тренировка 6
Тай-бо: убойное кардио
Средний147 Ккал
Сила
23:48
Тренировка 5
Тай-бо: убойное кардио
Средний142 Ккал
Сила
22:55
Тренировка 4
Тай-бо: убойное кардио
Средний137 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 3
Тай-бо: убойное кардио
Средний162 Ккал
Сила
30:42
Тренировка 2
Тай-бо: убойное кардио
Средний184 Ккал
Сила
39:45
Тренировка 1
Тай-бо: убойное кардио
Средний238 Ккал

#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.0
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.0
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
#Питание
26 января 2026Чем можно заменить мясо и животный белок
16 минут5.02
#Питание
23 января 2026Отказ от воды ради стройности: работает ли такой подход на самом деле
12 минут4.3
#Питание
21 января 2026Топ–7 напитков, за которыми зумеры готовы стоять в очереди
14 минут5.0
#Питание
16 января 2026От булдака до протеиновой воды: самые интересные пищевые тренды из соцсетей
11 минут
#Питание
15 января 2026Недооценённый продукт, который стоит включить в рацион: гайд по белой рыбе
18 минут5.02
#Питание
14 января 2026Продуктовые дуэты: какие продукты сочетаются
12 минут5.02
#Питание
12 января 2026Девять альтернатив майонезу при правильном питании
10 минут5.02
#Питание
09 января 2026«Оранжевые витамины»: всё, что вы хотели знать о мандаринах
12 минут5.04
#Питание
06 января 2026Праздники прошли, а вес остался? Возвращаемся в форму
9 минут5.0
#Питание
31 декабря 2025Почему в новогодних фильмах так много еды и что она на самом деле рассказывает о героях
9 минут5.0
#Питание
29 декабря 2025Как не есть слишком много на Новый год: простые правила праздничного стола
9 минут5.0
#Питание
03 января 2026Что приготовить на Рождество: от традиций до полезных праздничных блюд
16 минут5.01
Ваши отзывы
- Анна 30.01.2026 11:16
восторг! не любитель кардио, но тут не замечаю как пролетает время, интересно! вся мокрая и довольная) жду продолжения!
29.01.2026 15:51простите ,но это не Тай-бо (((
- Анна 28.01.2026 13:52
Здорово!!!! И вовсе не много болтовни. У меня нет опыта в данном направлении, поэтому всего было достаточно)
24.01.2026 18:45После тренировок по кассете я была вся сырая, тут этого, к сожалению, не произошло, хотя я не стояла, все время была в движении, даже когда тренер говорил...
24.01.2026 18:41Ожидание с действительностью пока не совпали. Буду надеяться, что дальше будет больше активности. Моё первое знакомство с тай-бо было в начале 2000-х, занималась по кассете, и это было огонь
- Adina 21.01.2026 20:48
Любимая программа, уверена буду проходить еще не раз! Очень разнообразные и веселые тренировки, устаешь но при этом нет желания бросить или замедлиться (разве что на упражнениях на пресс 🙈) очень жаль, что нет продолжения или других программ от Варвары, с кдовольствием позанималась бы с ней еще
- Adina 15.01.2026 20:16
Лучшая программа на платформе, супер интересно заниматься и пот льёт ручьём и лишнюю агрессию прсле работы на невидимого противника выплеснула. Хочу еще!!
Екатерина 10.12.2025 12:55Идеальное кардио!!
- Мария 10.12.2025 11:33
Я требую продолжения банкета! Варвара, не бросайте нас! Давайте еще курс!
- Мария 09.12.2025 10:47
Супер тренировка!

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Гибкость
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

Программы на английском
Aylar Fetrati


