Top.Mail.Ru
Варвара Острикова

Варвара Острикова

Новинки
More 3000 тренируются
1 программа
10 тренировок

О тренере

О тренере

Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.

Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.

Тренировки (10)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Сила
    41:05

    Тренировка 10

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    246 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    37:59

    Тренировка 9

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    34:02

    Тренировка 8

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    204 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    31:42

    Тренировка 7

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    190 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    24:31

    Тренировка 6

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    23:48

    Тренировка 5

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    142 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    22:55

    Тренировка 4

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    137 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    27:08

    Тренировка 3

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    162 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    30:42

    Тренировка 2

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 1
    Сила
    39:45

    Тренировка 1

    Тай-бо: убойное кардио

    Средний
    238 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Екатерина
    Екатерина 10.12.2025 12:55

    Идеальное кардио!!

  • avatar
    Мария 10.12.2025 11:33

    Я требую продолжения банкета! Варвара, не бросайте нас! Давайте еще курс!

  • avatar
    Мария 09.12.2025 10:47

    Супер тренировка!

  • avatar
    Мария 05.12.2025 16:05

    Я не понимаю, кто ставит низкие баллы. Это крутейший тренер просто! Ее энергетика, объяснения, интересные упражнения просто огнище! Из недостатков - короткие тренировки, можно снять еще курс и подлиннее? Пожалуйста!

  • avatar
    Biaaaaa 27.11.2025 14:58

    Огонь, давно хотела ❤️

  • Екатерина
    Екатерина 25.11.2025 20:52

    Отличная тренировка,новые движения очень полнзнв для координации и проработки мозговой деятельности!

  • avatar
    24.11.2025 20:11

    ООчень много болтавни! Успеваешь замерзнуть и потерять интерес, пока начнется новое движение. При этом сначала движения (даже самые примитивные и обычные) долго объясняют на словах, а потом идет показ, при этом иногда сначала все неправильные варианты расскажут, и покажут, а потом только то, что требуется. Такое ощущение, что тренировка для радио сделана, а не для видео. Пожалуйста, объедините движение и его описание, чтобы можно делать, а не стоять и ждать, ну или сначала покажите, что надо сделать, а потом объясняйте, ошибки проговаривайте. Добавьте динамики, пожалуйста.

  • avatar
    Rye 21.11.2025 15:43

    Классно, что разъясняют, но тренировка довольно унылая( Думаю, буду добавлять по кусочку к другим программам

  • avatar
    Анастасия 20.11.2025 21:18

    Очень хорошая тренировка! И кардио и силовая и стресс снимает! 👍 Я результаты уже прям вижу! 👁️ Хочется еще тай Бо курс)

  • Светлана
    Светлана 20.11.2025 09:40

    Варвара, спасибо) супер тренер