О тренере
О тренере
Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.
Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.
Сила
41:05
Тренировка 10
Тай-бо: убойное кардио
Средний246 Ккал
Сила
37:59
Тренировка 9
Тай-бо: убойное кардио
Средний227 Ккал
Сила
34:02
Тренировка 8
Тай-бо: убойное кардио
Средний204 Ккал
Сила
31:42
Тренировка 7
Тай-бо: убойное кардио
Средний190 Ккал
Сила
24:31
Тренировка 6
Тай-бо: убойное кардио
Средний147 Ккал
Сила
23:48
Тренировка 5
Тай-бо: убойное кардио
Средний142 Ккал
Сила
22:55
Тренировка 4
Тай-бо: убойное кардио
Средний137 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 3
Тай-бо: убойное кардио
Средний162 Ккал
Сила
30:42
Тренировка 2
Тай-бо: убойное кардио
Средний184 Ккал
Сила
39:45
Тренировка 1
Тай-бо: убойное кардио
Средний238 Ккал

#Питание
18 декабря 2025Новогодние блюда без чувства тяжести: составляем меню, которое понравится и желудку, и гостям
18 минут5.0
#Питание
17 декабря 2025Полезные рецепты выпечки на Новый год 2026: вы точно уложитесь в КБЖУ
12 минут5.0
#Питание
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
#Питание
12 декабря 2025Что должно быть на новогоднем столе 2026
12 минут4.62
#Питание
09 декабря 2025Рацион Павла Дурова: что ест создатель Telegram и сколько стоит его продуктовая корзина
13 минут5.0
#Питание
06 декабря 2025Испеките своего Пряню: пп-рецепты имбирного печенья
11 минут5.0
#Питание
04 декабря 2025Выбираем красную икру, которая точно не разочарует — подробный гид для покупки
13 минут5.0
#Питание
01 декабря 2025«Мне казалось, что я разваливаюсь»: как Саша вернула здоровье после родов и похудела на 20 кг
15 минут4.6
#Питание
30 ноября 2025Кисломолочная дуэль: кефир против ряженки
12 минут5.02
#Питание
27 ноября 2025Невидимые союзники: зачем нам полезные бактерии и откуда их можно получить
10 минут5.0
#Питание
25 ноября 2025Как организм сжигает калории во время еды — термический эффект пищи
11 минут5.0
#Питание
24 ноября 2025Ходзича: мягкая альтернатива кофе и зелёному чаю, о которой мало кто знает
13 минут5.0
#Питание
22 ноября 2025Вместо печенья: лучшие ПП-рецепты из яблок
12 минут5.01
#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
Ваши отзывы
Екатерина 10.12.2025 12:55Идеальное кардио!!
- Мария 10.12.2025 11:33
Я требую продолжения банкета! Варвара, не бросайте нас! Давайте еще курс!
- Мария 09.12.2025 10:47
Супер тренировка!
- Мария 05.12.2025 16:05
Я не понимаю, кто ставит низкие баллы. Это крутейший тренер просто! Ее энергетика, объяснения, интересные упражнения просто огнище! Из недостатков - короткие тренировки, можно снять еще курс и подлиннее? Пожалуйста!
- Biaaaaa 27.11.2025 14:58
Огонь, давно хотела ❤️
Екатерина 25.11.2025 20:52Отличная тренировка,новые движения очень полнзнв для координации и проработки мозговой деятельности!
- 24.11.2025 20:11
ООчень много болтавни! Успеваешь замерзнуть и потерять интерес, пока начнется новое движение. При этом сначала движения (даже самые примитивные и обычные) долго объясняют на словах, а потом идет показ, при этом иногда сначала все неправильные варианты расскажут, и покажут, а потом только то, что требуется. Такое ощущение, что тренировка для радио сделана, а не для видео. Пожалуйста, объедините движение и его описание, чтобы можно делать, а не стоять и ждать, ну или сначала покажите, что надо сделать, а потом объясняйте, ошибки проговаривайте. Добавьте динамики, пожалуйста.
- Rye 21.11.2025 15:43
Классно, что разъясняют, но тренировка довольно унылая( Думаю, буду добавлять по кусочку к другим программам
- Анастасия 20.11.2025 21:18
Очень хорошая тренировка! И кардио и силовая и стресс снимает! 👍 Я результаты уже прям вижу! 👁️ Хочется еще тай Бо курс)
Светлана 20.11.2025 09:40Варвара, спасибо) супер тренер

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Гибкость
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

Программы на английском
Aylar Fetrati


