Marina Сегодня 21:07

Спасибо за замечательную тренировку! Скажите, пожалуйста, в каких тренировках ещё могут быть упражнения для мозжечка?

Ольга Сегодня 10:02

Супер!!!

Елена 08.02.2026 19:23

Спасибо! Мне достаточно тяжело делать упражнения на полу так как болят колени. Но делаю как получается. Мне 56 лет и имею лишний вес. Заниматься буду и дальше!

Екатерина 07.02.2026 19:51

Спасибо за упражнения. Растяжка в конце пока не дается. И щаболело плечо когда колбаску из полотенца заводили за спину, прчм резкая точесная боль в месте крепления связок. Пока не буду усердствовать. Или надо через боль?

Наталья Николаевна 07.02.2026 11:26

Очень болит поясница при упражнениях от Альцгеймера.

Алёна 07.02.2026 09:11

Олечка Здравстуйте. благодарю Вас от всей души за вашу работу для нас , люблю ваши тренировки многие из них делаю. всё четко и грамотно обьясняете . вопрос: 1. мне 33 не могу понять что с телом происходит , если допустим взять год назад то я манла с легкость сделать наклон вперед к ногам и руки поставить и могла сесть на попу и сделать бабочку чтоб прям ноги лежали и сам грудью уюти тоже вперёд а сейчас мне ияжело это делать те вообще не получается так , пришлось перейти на программу 50+ сюда так как даже некоторые упражнения по этой программе даются нелегко тело как будто каменное . и по утрам когда просупаюсь чувствую что руки затекают и пальцы можете чтото порекомендовать когда такое ?

Ольга 05.02.2026 09:46

Спасибо за тренировки. Мне нравится, что вы даете их на все тело и что они разнообразные и силовые, и растяжка, и кардио. Очень нравится, что объясняете, на что мы делаем то или иное упражнение. Нравится, что даете варианты выполнения. Мне 63, мужу 66 и мы с удовольствием занимаемся с вами.

01.02.2026 09:05

Занимаюсь с вами второй год, все очень нравится, эту программу решила второй раз и поняла, как много я уже умею, мне даже очень легко, мне 61, заметила изменения фигуры в 45 того не было, 🥰

Галина 01.02.2026 08:10

Мы когда стоим на четвереньках и заказываем руку или локоть назад я могу это сделать только параллельно полу подскажите как можно нарастить амплитуду чтоб хоть немного спина разобралась?

Ирина 30.01.2026 22:12

спасибо за тренировки! когда лежу на животе с вытянутыми ногами - сводит стопы. Подскажите, что можно туделать? Точнее стопы сводит всегда, когда тяну носки, а на животе это особенно заметно