Ирина Вчера 17:53

невозможно заниматься, постоянные прблемы с сервером.

Любовь 01.03.2026 11:49

не могла локоть повернуть к потолку больно

Валентина 01.03.2026 11:09

Здравствуйте,у меня болит тазобедренный сустав,правая нога плохо поднимается,что можно делать из упражнений?Сегодня не получилось сделать скрутку лежа на спине

Елена 27.02.2026 16:00

Спасибо за тренировки. Можно делать планку если диастаз?

Людмила 27.02.2026 08:05

очень понравилась тренировка, повторять буду именно её. Благодарю)

Ирина Фадеева 25.02.2026 05:54

в этих упражнения (четверное в конце) где в сидячем положении наклоны вперед- у меня болит не шея ( ка говорит тренер) а в поясните где крестец. при любых упражнениях такого рода, у меня не получается эту область расслабить, что сделать????

Анастасия 23.02.2026 19:14

Ольга,добрый вечер.подскажите,пожалуйста, после упражнения "тяга" ( выпады в сторону,назад,в диагональ) чувствуется поясница.это нормально? или я что то делаю неправильно?

Светлана 22.02.2026 17:54

Спасибо большое за программу! Мне 65. Тяжело быстро скручиваться. Голова начинает кружиться, но я делаю эти повороты вокруг позвоночника се очень быстро, и всё нормально. Ещё раз спасибо большое Ольге за занятия.

Татьяна 22.02.2026 05:48

Спасибо за зарядку, позитив и хорошее настроение !!!

Ольга 20.02.2026 09:14

Здравствуйте, сегодня почему-то не открывается видео тренировки. Вместо видео надпись: формат видео не поддерживается. Что с этим делать?