по подписке!
Тренировка 1

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
freitagtatjana
Супер!!!!!! Не всё, конечно, получилось сделать, но большинство позиций удалось. Но и лет мне далеко НЕ 50, а все 76. Спасибо большое, Оля, получила удовольствие и заряд энергии. Постараюсь и дальше не отставать.
Дарья
супер, очень понравилось
Фаина
Сегодня 1 февраля и моя первая тренировка- Я молодец! Спасибо тренеру Ольге за подсказки, у меня всегда не правильное дыхание. Упражнения на шейно- грудной отдел то что нужно было сегодня.
Галина
Спасибо! Прекрасная тренировка!
Анастасия Владимирцева
Благодарю за классные тренировки 🙏🙏🙏 Снимите пожалуйста продолжение 🙏🙏🙏
Ольга Шклярик
Благодарю! Очень полезно!
Инга
Занятия с Ольгой просто в кайф ! И утренняя зарядка легко и эта зашла ! Супер ! Оля, спасибо за работу!!
Наталья Казаковцева
Ольга, отличная тренировка! Благодарю, все получилось без помощи стула.
Светлана Емельянова
Отличная тренировка, мне 51, где-то заскрипело, где-то затрещало немного, но тело отозвалось, чувствую что мои мышцы в застое, благодарю, я с вами до победного!
Natalia
1 тренировка понравилась(50+)
Светлана
Мне 65. Почти всё сделала. Проблема для меня - упражнение в самом конце, где надо коснуться пола поясницей. Перекатываться через копчик для меня очень больно. А в общем очень довольна. Спасибо.
Светлана
Благодарю! То то надо👍
Светлана
Это моя первая тренировка, я последнй раз ходила на фитнесс лет 15-17 назад. Но я вдержала до конца. Спаибо, мне очень понравилось.
Ольга
не открывается. пишет неполадки ,😭
kurassvet22
Ольга,спасибо за тренировку!Сразу напишу,что мне тяжело выполнять упражнения, но я стараюсь, и буду прилагать усилия заниматься каждый день, ,мне 64 года и не очень подвижный образ жизни, но главное начать:))) Увидимся завтра!!!
Татьяна
Здравствуйте! Олины тренировки нравятся все! Спасибо! Когда на четвереньках вытягиваю ноги, сильно тянет и болит с обратной стороны колена одной ноги. Что сделать?
Olga Дулаева
Оля, спасибо за тренировку!
Оксана
Оля!!! Спасибо!!! Какое-то эйфорическое состояние после тренировки!!! спасибо Вам и всей Вашей команде за Ваш труд!
Аня Чернышева
Мне почти во всех тренировках не хватает совета как часто их делать. проходить по круги или несколько раз первую потом несколько раз вторую и тд. или сколько раз в неделю. я понимаю что все индивидуально. но какую то логику хотелось бы понимть.
Куратор Юлия
Анна, по данной программе можно и нужно заниматься каждый день. Если хочется отточить тренировку до совершенства, то можно повторить её. В целом двигайтесь дальше. Тренировки разнообразные, будут развиваться разные группы мышц, увеличиваться выносливость в целом. После, можно пройти программу сначала и оценить успехи и прогресс. Ольга рекомендует каждую программу выполнять до 8 недель.
Ася
не нашла, где можно изменить скорость
Куратор Юлия
Ася, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru девочки помогут, если понадобится то скриншотами
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам