Тренировка 1

Программа «Тренировки 50+»

Тренер Ольга Дерендеева

4425

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Владимирцева

15.01.2025

Благодарю за классные тренировки 🙏🙏🙏 Снимите пожалуйста продолжение 🙏🙏🙏

Ольга Шклярик

13.01.2025

Благодарю! Очень полезно!

Инга

11.01.2025

Занятия с Ольгой просто в кайф ! И утренняя зарядка легко и эта зашла ! Супер ! Оля, спасибо за работу!!

Наталья Казаковцева

06.01.2025

Ольга, отличная тренировка! Благодарю, все получилось без помощи стула.

Светлана Емельянова

05.12.2024

Отличная тренировка, мне 51, где-то заскрипело, где-то затрещало немного, но тело отозвалось, чувствую что мои мышцы в застое, благодарю, я с вами до победного!

Natalia

05.12.2024

1 тренировка понравилась(50+)

Светлана

02.12.2024

Мне 65. Почти всё сделала. Проблема для меня - упражнение в самом конце, где надо коснуться пола поясницей. Перекатываться через копчик для меня очень больно. А в общем очень довольна. Спасибо.

Светлана

01.12.2024

Благодарю! То то надо👍

Светлана

28.11.2024

Это моя первая тренировка, я последнй раз ходила на фитнесс лет 15-17 назад. Но я вдержала до конца. Спаибо, мне очень понравилось.

Ольга

23.11.2024

не открывается. пишет неполадки ,😭

kurassvet22

21.11.2024

Ольга,спасибо за тренировку!Сразу напишу,что мне тяжело выполнять упражнения, но я стараюсь, и буду прилагать усилия заниматься каждый день, ,мне 64 года и не очень подвижный образ жизни, но главное начать:))) Увидимся завтра!!!

Татьяна

16.11.2024

Здравствуйте! Олины тренировки нравятся все! Спасибо! Когда на четвереньках вытягиваю ноги, сильно тянет и болит с обратной стороны колена одной ноги. Что сделать?

Olga Дулаева

15.11.2024

Оля, спасибо за тренировку!

Оксана

14.11.2024

Оля!!! Спасибо!!! Какое-то эйфорическое состояние после тренировки!!! спасибо Вам и всей Вашей команде за Ваш труд!

Аня Чернышева

14.11.2024

Мне почти во всех тренировках не хватает совета как часто их делать. проходить по круги или несколько раз первую потом несколько раз вторую и тд. или сколько раз в неделю. я понимаю что все индивидуально. но какую то логику хотелось бы понимть.

Куратор Юлия

15.11.2024

Анна, по данной программе можно и нужно заниматься каждый день. Если хочется отточить тренировку до совершенства, то можно повторить её. В целом двигайтесь дальше. Тренировки разнообразные, будут развиваться разные группы мышц, увеличиваться выносливость в целом. После, можно пройти программу сначала и оценить успехи и прогресс. Ольга рекомендует каждую программу выполнять до 8 недель.

Ася

13.11.2024

не нашла, где можно изменить скорость

Куратор Юлия

13.11.2024

Ася, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru девочки помогут, если понадобится то скриншотами

Вера

13.11.2024

Был перерыв в тренировках из-за болезни - начала занятий с этих тренировок хоть мне только 30 :) Тренировки другого автора восставновление после болезни не зашли - а с Ольгой каждая программа это восторг