по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
19:35Тренировки 50+Тренировка 1
-
19:27Тренировки 50+Тренировка 2
-
19:30Тренировки 50+Тренировка 3
-
19:34Тренировки 50+Тренировка 4
-
20:20Тренировки 50+Тренировка 5
-
20:01Тренировки 50+Тренировка 6
-
20:00Тренировки 50+Тренировка 7
-
19:27Тренировки 50+Тренировка 8
-
19:11Тренировки 50+Тренировка 9
-
20:11Тренировки 50+Тренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
kurassvet22
Ольга,спасибо за тренировку!Сразу напишу,что мне тяжело выполнять упражнения, но я стараюсь, и буду прилагать усилия заниматься каждый день, ,мне 64 года и не очень подвижный образ жизни, но главное начать:))) Увидимся завтра!!!
Татьяна
Здравствуйте! Олины тренировки нравятся все! Спасибо! Когда на четвереньках вытягиваю ноги, сильно тянет и болит с обратной стороны колена одной ноги. Что сделать?
Olga Дулаева
Оля, спасибо за тренировку!
Оксана
Оля!!! Спасибо!!! Какое-то эйфорическое состояние после тренировки!!! спасибо Вам и всей Вашей команде за Ваш труд!
Аня Чернышева
Мне почти во всех тренировках не хватает совета как часто их делать. проходить по круги или несколько раз первую потом несколько раз вторую и тд. или сколько раз в неделю. я понимаю что все индивидуально. но какую то логику хотелось бы понимть.
Куратор Юлия
Анна, по данной программе можно и нужно заниматься каждый день. Если хочется отточить тренировку до совершенства, то можно повторить её. В целом двигайтесь дальше. Тренировки разнообразные, будут развиваться разные группы мышц, увеличиваться выносливость в целом. После, можно пройти программу сначала и оценить успехи и прогресс. Ольга рекомендует каждую программу выполнять до 8 недель.
Ася
не нашла, где можно изменить скорость
Куратор Юлия
Ася, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru девочки помогут, если понадобится то скриншотами
Вера
Был перерыв в тренировках из-за болезни - начала занятий с этих тренировок хоть мне только 30 :) Тренировки другого автора восставновление после болезни не зашли - а с Ольгой каждая программа это восторг
Наталья
Благодарю, Ольгу за прекрасное занятие! Все чётко, понятно. Хорошо поработали над верхней частью тела. Тренер прекрасный!
Ольга
Спасибо, с сидячей работой особенно актуально. Шея и плечи спазмируются постоянно
Любовь
Огромное спасибо!!! Отличная тренировка!! Есть проблемы со спиной, буду работать.
Марина
Благодарю. До завтра
Валентина
Я решила пройти эти же тренировки второй раз, чтобы лучше отработать детали. Интересно, а что за повторные тренировки баллы не начисляются?
Куратор Юлия
Валентина, чтобы тренировки засчитывались необходимо после прохождения всей программы нажать кнопку "Завершить программу", после этого программа обнулится. Затем необходимо заново нажать кнопку " Начать программу" если решили повторно пройти программу, именно данная кнопка отвечает за то чтобы тренировки отмечались выполненными.
belnata2012
С удовольствием позанималась. Всё доступно, недолго и для новичков по силам. Ольга, Вам огромное спасибо.
Татьяна
Спасибо за тренировку!
Татьяна
Ольга, вы так замечательно и заботливо объясняете! Спасибо!
Тамара Сухина
Спасибо за тренировку. После табаты в программе 30 дней нон-стоп для меня это возврат веры в себяОля, можно объяснить, почему почти во всех упражнениях на движении вдох, а на возврат выдох. Всегда делала наоборот: на движении выдох, а в исходное вдох. В чем разница? Не могу перестроится.
Наталия
Спасибо ! Хорошая тренировка! Мне 60 и у меня всё получилось ! Делала с Олей зарядку с массажем лица . Супер ! Вместо полотенца - ремень для йоги😊
Елена
здравствуйте! тренировка очень классная, но в позиции на четвереньках болит запястье. Как адаптировать упражнение?
Ольга Дерендеева
Елена, пробуйте не заваливать вес на руки. Это первое. Иногда вставайте на кулаки. Укреплять связки нужно потихоньку все равно❤️
Татьяна
Доброе утро. Прочитала отзывы и рада что стольким людям все понравилось , какие спортивные женщины тут собрались. Конечно это замечательно. Мне всего лишь 55 , каждое утро делаю зарядку с Оленькой (безмерно ее люблю), но на мой взгляд тренировка не для обычных возрастных женщин , а уже для подготовленных. У меня нет лишнего веса и два года занимаюсь каждое утро с Оленькой , но есть НО. Конечно , Оля учитывает все ньюансы и говорит делать темп под себя и тем не менее сложновато. Оленьке спасибо за труд и старание учесть пожелание всех подписчиков программы, лично мне не хватило" мягкости ". Всем бодрости, энергии и отличного настроения !
Наталья
Отличная тренировка! Позанималась с удовольствием. Спасибо огромное!)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам