О программе

О программе

Программа для детей от 9 до 15 лет. Все упражнения выполняются совместно с Ольгой Дерендеевой и её двумя юными помощниками.

Мы проработаем силу и выносливость. Уделим время стопам и спине, которая находится в частом напряжении за время обучения в школе.

Программа состоит из 8 тренировок по 15 минут. 

Присоединяйтесь к нам и будем тренироваться вместе.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.05.2024
Проходят
7225 чел.
Сжигаем*
59 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
15:00

Тренировка 1

Тренировки для подростков

Легкий

60 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
18:29

Тренировка 2

Тренировки для подростков

Легкий

73 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
13:30

Тренировка 3

Тренировки для подростков

Легкий

54 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
15:31

Тренировка 4

Тренировки для подростков

Легкий

62 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
13:25

Тренировка 5

Тренировки для подростков

Легкий

53 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
14:28

Тренировка 6

Тренировки для подростков

Легкий

57 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
14:03

Тренировка 7

Тренировки для подростков

Легкий

56 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
14:02

Тренировка 8

Тренировки для подростков

Легкий

56 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

347,390 тренируются

58 программы

1,028 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева