Top.Mail.Ru
Серж и Шанти Тафинцевы

Серж и Шанти Тафинцевы

Йога
More 10000 тренируются
2 программы
36 тренировок

О тренере

О тренере

Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.

В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.

Тренировки (36)

Посмотреть все
  • Тренировка 12. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 12. Универсальная

    Погружение в йогу

    Сложный
    206 Ккал
  • Тренировка 11. Шпагат
    Гибкость
    42:24

    Тренировка 11. Шпагат

    Погружение в йогу

    Сложный
    127 Ккал
  • Тренировка 10. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 10. Универсальная

    Погружение в йогу

    Сложный
    206 Ккал
  • Тренировка 9. Тазобедренная
    Гибкость
    63:21

    Тренировка 9. Тазобедренная

    Погружение в йогу

    Сложный
    190 Ккал
  • Тренировка 8. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 8. Универсальная

    Погружение в йогу

    Сложный
    206 Ккал
  • Тренировка 7. Силовая
    Гибкость
    48:39

    Тренировка 7. Силовая

    Погружение в йогу

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 6. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 6. Универсальная

    Погружение в йогу

    Сложный
    206 Ккал
  • Тренировка 5. Прогибы
    Гибкость
    41:35

    Тренировка 5. Прогибы

    Погружение в йогу

    Сложный
    124 Ккал
  • Тренировка 4. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 4. Универсальная

    Погружение в йогу

    Сложный
    206 Ккал
  • Тренировка 3. Наклоны
    Гибкость
    41:20

    Тренировка 3. Наклоны

    Погружение в йогу

    Сложный
    124 Ккал
  • Тренировка 2. Универсальная
    Гибкость
    68:58

    Тренировка 2. Универсальная

    Погружение в йогу

    Сложный
    206 Ккал
  • Тренировка 1. Балансы
    Гибкость
    50:25

    Тренировка 1. Балансы

    Погружение в йогу

    Сложный
    151 Ккал
  • Йога для начинающих 24/24
    Гибкость
    06:39

    Йога для начинающих 24/24

    Йога для начинающих

    Средний
    19 Ккал
  • Йога для начинающих 23/24
    Гибкость
    41:27

    Йога для начинающих 23/24

    Йога для начинающих

    Средний
    124 Ккал
  • Йога для начинающих 22/24
    Гибкость
    14:25

    Йога для начинающих 22/24

    Йога для начинающих

    Средний
    43 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Галина 18.12.2025 12:53

    Понравилась тренировка, есть ощущение, что поработало всё тело, единственное, не хватило момента, что сначала инструктор показывает, а потом уже выполняешь упражнение, а ведь для новичков именно так и нужно, а то из-под низа одним глазом подглядывать приходится.

  • avatar
    Юлия 02.12.2025 09:02

    очень понравилось ❤️

  • avatar
    Dydenkova Eva 28.10.2025 09:39

    Я думала, я сильная. Оказалось, нет. В приятном шоке))))

  • avatar
    Таня 03.10.2025 10:03

    Спасибо вам большое! Мне очень понравилось,буду продолжать.

  • avatar
    Jamie 28.09.2025 10:18

    я в восторге! полюбила универсальный комплекс кто бы мог подумать! делаю всё виньясы. спасибо! когда хочу отдохнуть делаю любимый тазобедренный она для меня просто почилить и кайфануть)

  • Лилиана
    Лилиана 16.09.2025 09:26

    Очень классные тренировки!!! пожалуй лучшие в разделе йоги на фитстарс! Жаль, что нет новых тренировок

  • avatar
    Екатерина 31.08.2025 18:29

    Впервые привлекла мужа к тренировке) и так довольна, потому что ему было тяжеловато! «А я говорила» хотелось мне сказать. Но он и так понял, что это только со стороны выглядит просто. Будем заниматься дальше, мне понравилось все, спасибо!

  • avatar
    Маргарита 12.08.2025 16:54

    Не знаю, как вы это делаете, но в конце практики проступили слезы. Очень благодарна. Спасибо за ваш труд.

  • avatar
    Надежда 26.07.2025 19:23

    Когда делаю переход из собаки мордой вверх, в собаку мордой вниз, начинает болеть поясница Может, я делаю что-то не так?

  • avatar
    Анастасия 24.07.2025 01:24

    Спасиьо за практику, с вами очень комфортно заниматься