Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед завтраком

Йога перед завтраком
5

Тренер:
21 тренировка по 10 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    10:10

    Тренировка 1

    Йога перед завтраком

    Легкий
    30 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    09:19

    Тренировка 2

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    11:09

    Тренировка 3

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    10:19

    Тренировка 4

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    09:34

    Тренировка 5

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    09:35

    Тренировка 6

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    09:00

    Тренировка 7

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    07:29

    Тренировка 8

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 9

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    10:09

    Тренировка 10

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    08:12

    Тренировка 11

    Йога перед завтраком

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    09:10

    Тренировка 12

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 13

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    07:13

    Тренировка 14

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    10:12

    Тренировка 15

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 16

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    10:15

    Тренировка 17

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    09:27

    Тренировка 18

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 19

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    11:00

    Тренировка 20

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 21
    Растяжка
    12:08

    Тренировка 21

    Йога перед завтраком

    Легкий
    24 Ккал

О программе

О программе

Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут. 

Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.

Уровень подготовки — начинающий.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.05.2023
Проходят
28737 чел.
Сжигаем*
21 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    93,323 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • АнастасияВчера 14:15

    Спасибо большое за эту программу! Я очень плохо сплю и с трудом встаю утром. Эти спокойные и бережные зарядки помогают мне хоть немного прийти в себя 🙏

  • Яна12.08.2026 03:20

    Классные тренировки! Делаю в перерывах между занятиями. Спасибо тренерам и платформе за обилие разных коротких тренировочек для занятых людей.

  • Альфия11.08.2026 18:27

    Ну какая же Вы классная, приятная! Самое доброе утро, если начинать день с Вами и Вашей утренней йогой! Благодарю за эти тренировки и за маленькие задания в конце, они очень полезны🫶🏻🫶🏻🫶🏻

  • Виктория11.08.2026 10:13

    Тренировка супер! Спасибо тренену 😘

  • Svetlana02.08.2026 11:18

    это не просто тренер, это солнышко! я иногда делаю зарядки или тренировки, не чтобы поработать с телом, а чтобы получить заряд позитива и легкости. Потрясающий у Леси вайб !

    1
  • Татьяна01.08.2026 10:35

    Чудесная зарядка, спасибо большое

  • Мария31.07.2026 23:46

    Решила, что пройду программу до конца, потому что такой я человек)) но зачем называть её «йогой»? назовите «зарядка», не вводите в заблуждение людей) Приспособила данную программу как разминку перед основной йогой, так сказать, разогреваю суставы.

  • Ирина30.07.2026 12:49

    Если честно, программа не понравилась от слова "СОВСЕМ". Тренера обидеть не хочу, очень позитивная девушка, но сама программа, это "СОВЕРШЕННО" не йога даже близко, чисто лайт-зарядка...

    1
  • 30.07.2026 07:25

    к сожалению, картинка не соответствует содержанию тренировки.

  • Пипи14.07.2026 12:38

    Очень приятная зарядка, спасибо!