Растяжка
10:10
Тренировка 1
Йога перед завтраком
Легкий30 Ккал
Растяжка
09:19
Тренировка 2
Йога перед завтраком
Легкий27 Ккал
Растяжка
11:09
Тренировка 3
Йога перед завтраком
Легкий22 Ккал
Растяжка
10:19
Тренировка 4
Йога перед завтраком
Легкий20 Ккал
Растяжка
09:34
Тренировка 5
Йога перед завтраком
Легкий19 Ккал
Растяжка
09:35
Тренировка 6
Йога перед завтраком
Легкий19 Ккал
Растяжка
09:00
Тренировка 7
Йога перед завтраком
Легкий18 Ккал
Растяжка
07:29
Тренировка 8
Йога перед завтраком
Легкий14 Ккал
Растяжка
09:04
Тренировка 9
Йога перед завтраком
Легкий18 Ккал
Растяжка
10:09
Тренировка 10
Йога перед завтраком
Легкий20 Ккал
Растяжка
08:12
Тренировка 11
Йога перед завтраком
Легкий16 Ккал
Растяжка
09:10
Тренировка 12
Йога перед завтраком
Легкий27 Ккал
Растяжка
09:04
Тренировка 13
Йога перед завтраком
Легкий18 Ккал
Растяжка
07:13
Тренировка 14
Йога перед завтраком
Легкий14 Ккал
Растяжка
10:12
Тренировка 15
Йога перед завтраком
Легкий20 Ккал
Растяжка
09:33
Тренировка 16
Йога перед завтраком
Легкий19 Ккал
Растяжка
10:15
Тренировка 17
Йога перед завтраком
Легкий20 Ккал
Растяжка
09:27
Тренировка 18
Йога перед завтраком
Легкий18 Ккал
Растяжка
09:33
Тренировка 19
Йога перед завтраком
Легкий19 Ккал
Растяжка
11:00
Тренировка 20
Йога перед завтраком
Легкий22 Ккал
Растяжка
12:08
Тренировка 21
Йога перед завтраком
Легкий24 Ккал
О программе
О программе
Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут.
Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.
Уровень подготовки — начинающий.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.05.2023
Проходят
25238 чел.
Сжигаем*
21 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
80,307 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Ирина 25.12.2025 07:28У меня сегодня постоянно зависала программа, это очень мешало. Возможно просто проблемы с интернетом)
1- Ирина 24.12.2025 07:18
Хорошо потянулась)
Рина 13.12.2025 13:03Обожаю эти зарядки! Нежное и приятное включение в день, спасибо Лесе🥰
- Светлана 12.12.2025 05:37
благодарю
Саша 10.12.2025 09:22Спасибо! Мягкое, бережное и быстрое включение в день. То что нужно!
Анна 02.12.2025 06:40Классно я прохрустела себя😌спасибо
Анна 28.11.2025 00:31Добрый день! Совершенно не почувствовала бодрости и заряда на день. Очень лайт вариант-просто постоять и покачаться. Жаль, что прийдется выбрать другую программу-хотела встречать новый день в компании Леси.
Анастасия 25.11.2025 04:40Спасибо, Леся!
Василиса 21.11.2025 06:51всей душой полюбила данного тренера. как спокойствие для души. надеюсь, в будущем будет больше программ с Лесей. спасибо большое Вам ❤️
- Анастасия 17.11.2025 04:57
Спасибо большое, Леся!!!