О программе

О программе

Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут. 

Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.

Уровень подготовки — начинающий.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.05.2023
Проходят
24342 чел.
Сжигаем*
21 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
10:10

Тренировка 1

Йога перед завтраком

Легкий
30 Ккал
Тренировка 2
Растяжка
09:19

Тренировка 2

Йога перед завтраком

Легкий
27 Ккал
Тренировка 3
Растяжка
11:09

Тренировка 3

Йога перед завтраком

Легкий
22 Ккал
Тренировка 4
Растяжка
10:19

Тренировка 4

Йога перед завтраком

Легкий
20 Ккал
Тренировка 5
Растяжка
09:34

Тренировка 5

Йога перед завтраком

Легкий
19 Ккал
Тренировка 6
Растяжка
09:35

Тренировка 6

Йога перед завтраком

Легкий
19 Ккал
Тренировка 7
Растяжка
09:00

Тренировка 7

Йога перед завтраком

Легкий
18 Ккал
Тренировка 8
Растяжка
07:29

Тренировка 8

Йога перед завтраком

Легкий
14 Ккал
Тренировка 9
Растяжка
09:04

Тренировка 9

Йога перед завтраком

Легкий
18 Ккал
Тренировка 10
Растяжка
10:09

Тренировка 10

Йога перед завтраком

Легкий
20 Ккал
Тренировка 11
Растяжка
08:12

Тренировка 11

Йога перед завтраком

Легкий
16 Ккал
Тренировка 12
Растяжка
09:10

Тренировка 12

Йога перед завтраком

Легкий
27 Ккал
Тренировка 13
Растяжка
09:04

Тренировка 13

Йога перед завтраком

Легкий
18 Ккал
Тренировка 14
Растяжка
07:13

Тренировка 14

Йога перед завтраком

Легкий
14 Ккал
Тренировка 15
Растяжка
10:12

Тренировка 15

Йога перед завтраком

Легкий
20 Ккал
Тренировка 16
Растяжка
09:33

Тренировка 16

Йога перед завтраком

Легкий
19 Ккал
Тренировка 17
Растяжка
10:15

Тренировка 17

Йога перед завтраком

Легкий
20 Ккал
Тренировка 18
Растяжка
09:27

Тренировка 18

Йога перед завтраком

Легкий
18 Ккал
Тренировка 19
Растяжка
09:33

Тренировка 19

Йога перед завтраком

Легкий
19 Ккал
Тренировка 20
Растяжка
11:00

Тренировка 20

Йога перед завтраком

Легкий
22 Ккал
Тренировка 21
Растяжка
12:08

Тренировка 21

Йога перед завтраком

Легкий
24 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Леся Белусяк

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

75,151 тренируются

6 программы

101 тренировка

На страницу тренера
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся Белусяк