Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед завтраком

Йога перед завтраком
5

Тренер:
21 тренировка по 10 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    10:10

    Тренировка 1

    Йога перед завтраком

    Легкий
    30 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    09:19

    Тренировка 2

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    11:09

    Тренировка 3

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    10:19

    Тренировка 4

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    09:34

    Тренировка 5

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    09:35

    Тренировка 6

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    09:00

    Тренировка 7

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    07:29

    Тренировка 8

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 9

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    10:09

    Тренировка 10

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    08:12

    Тренировка 11

    Йога перед завтраком

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    09:10

    Тренировка 12

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 13

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    07:13

    Тренировка 14

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    10:12

    Тренировка 15

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 16

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    10:15

    Тренировка 17

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    09:27

    Тренировка 18

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 19

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    11:00

    Тренировка 20

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 21
    Растяжка
    12:08

    Тренировка 21

    Йога перед завтраком

    Легкий
    24 Ккал

О программе

О программе

Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут. 

Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.

Уровень подготовки — начинающий.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.05.2023
Проходят
27274 чел.
Сжигаем*
21 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    87,700 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • Алиса 18.04.2026 05:34

    а где йога?(

    1
  • Наталья 15.04.2026 05:14

    Ой какая чудесная тренировка, благодарю 💖🌸

  • Полина 10.04.2026 07:30

    Огромное спасибо за эти прекрасные тренировки для пробуждения тела! И позволяет размяться, но при этом еще и заземлиться! Обожаю такое осознанное растяжение мышц после сна!

  • Juliya 08.04.2026 07:57

    как же мне нравятся тренировки с Лесей. Особенно зарядки. Как же она настраивает на занятие, выстраивает положение. такое спокойствие и позитив от нее идет. Каждое занятие-радость! и удовольствие.

  • Анастасия 07.04.2026 11:07

    обожаю именно эти зарядки! делаю с удовольствием каждый день!

  • chichák 06.04.2026 06:34

    так офигенно потянулась ❤️❤️❤️ спасибо большое 🫂🌷

  • Полина 05.04.2026 07:09

    В пасмурный день - самое чудесное начать с хорошего настроения и заряда бодрости, невзирая на погоду! Спасибо, Леся!

  • Анна Морозова 01.04.2026 20:55

    Рекомендация оттолкнуться от пола вытянутьмя за макушкой привела к боли в колене. Очень печально.

  • Полина 01.04.2026 07:30

    Через год очень хотелось бы с тем же энтузиазмом, что и сейчас подходить к вопросам здоровья и гибкости своего тела! Очень надеюсь сохранить этот настрой! Думаю, что с помощью fitstars это получится <3

  • Анна 01.04.2026 06:26

    у Леси самый красивый пресс, что я видела)))

Похожие программы

Посмотреть все