Йога перед завтраком — программа тренировок от Леси Белусяк

Йога перед завтраком
5

Тренер:

Леся Белусяк

21 тренировка по 10 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Растяжка

10:10

Тренировка 1

Йога перед завтраком

Легкий

30 Ккал
Растяжка

09:19

Тренировка 2

Йога перед завтраком

Легкий

27 Ккал
Растяжка

11:09

Тренировка 3

Йога перед завтраком

Легкий

22 Ккал
Растяжка

10:19

Тренировка 4

Йога перед завтраком

Легкий

20 Ккал
Растяжка

09:34

Тренировка 5

Йога перед завтраком

Легкий

19 Ккал
Растяжка

09:35

Тренировка 6

Йога перед завтраком

Легкий

19 Ккал
Растяжка

09:00

Тренировка 7

Йога перед завтраком

Легкий

18 Ккал
Растяжка

07:29

Тренировка 8

Йога перед завтраком

Легкий

14 Ккал
Растяжка

09:04

Тренировка 9

Йога перед завтраком

Легкий

18 Ккал
Растяжка

10:09

Тренировка 10

Йога перед завтраком

Легкий

20 Ккал
Растяжка

08:12

Тренировка 11

Йога перед завтраком

Легкий

16 Ккал
Растяжка

09:10

Тренировка 12

Йога перед завтраком

Легкий

27 Ккал
Растяжка

09:04

Тренировка 13

Йога перед завтраком

Легкий

18 Ккал
Растяжка

07:13

Тренировка 14

Йога перед завтраком

Легкий

14 Ккал
Растяжка

10:12

Тренировка 15

Йога перед завтраком

Легкий

20 Ккал
Растяжка

09:33

Тренировка 16

Йога перед завтраком

Легкий

19 Ккал
Растяжка

10:15

Тренировка 17

Йога перед завтраком

Легкий

20 Ккал
Растяжка

09:27

Тренировка 18

Йога перед завтраком

Легкий

18 Ккал
Растяжка

09:33

Тренировка 19

Йога перед завтраком

Легкий

19 Ккал
Растяжка

11:00

Тренировка 20

Йога перед завтраком

Легкий

22 Ккал
Растяжка

12:08

Тренировка 21

Йога перед завтраком

Легкий

24 Ккал

О программе

Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут.

Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.

Уровень подготовки — начинающий.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

29.05.2023

Проходят

26327 чел.

Сжигаем*

21 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Может подойти для выполнения

123K

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Леся Белусяк

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

80,379 тренируются

6 программы

101 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Леся Белусяк

Ваши отзывы

Виктория Вчера 09:58

Хорошая тренировка для утра, когда только встала. Очень понравился тренер, прям светло и тепло от неё, и очень хорошо объясняет движения
Татьянушка 09.02.2026 09:07

Отличная программа, спасибо. Помогает плавно влиться в тренировки.
Svetlana 06.02.2026 17:18

бережное открытие утра для своего тела, мне очень понравилось 😊
Svetlana 06.02.2026 17:17

👍
Рина 30.01.2026 12:52

Обожаю начинать день с этой программой, спасибо Лесе🥹❤️
Марина 30.01.2026 12:01

Отличное занятие, спасибо! Несколько дней болят мышцы ног от сторонней перегрузки, сегодняшие упражнения их очень приятно потянули - кайф!
Юлия 25.01.2026 14:25

Благодарю, интересная зарядка.
Екатерина 19.01.2026 06:52

Радость наша🥰❤❤❤❤❤
Анна 15.01.2026 08:35

Миллион❤️
ЮлияС 14.01.2026 10:08

Леся спасибо 🌸 много раз возвращаюсь к тренировкам с Вами перед завтраком, сделайте пожалуста прожолжение,хотелось бы новые зарядки и новый заряд на день! 🙏

1