О программе
О программе
Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут.
Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.
Уровень подготовки — начинающий.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.05.2023
Проходят
25238 чел.
Сжигаем*
21 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
10:10
Тренировка 1
Йога перед завтраком
Растяжка
09:19
Тренировка 2
Йога перед завтраком
Растяжка
11:09
Тренировка 3
Йога перед завтраком
Растяжка
10:19
Тренировка 4
Йога перед завтраком
Растяжка
09:34
Тренировка 5
Йога перед завтраком
Растяжка
09:35
Тренировка 6
Йога перед завтраком
Растяжка
09:00
Тренировка 7
Йога перед завтраком
Растяжка
07:29
Тренировка 8
Йога перед завтраком
Растяжка
09:04
Тренировка 9
Йога перед завтраком
Растяжка
10:09
Тренировка 10
Йога перед завтраком
Растяжка
08:12
Тренировка 11
Йога перед завтраком
Растяжка
09:10
Тренировка 12
Йога перед завтраком
Растяжка
09:04
Тренировка 13
Йога перед завтраком
Растяжка
07:13
Тренировка 14
Йога перед завтраком
Растяжка
10:12
Тренировка 15
Йога перед завтраком
Растяжка
09:33
Тренировка 16
Йога перед завтраком
Растяжка
10:15
Тренировка 17
Йога перед завтраком
Растяжка
09:27
Тренировка 18
Йога перед завтраком
Растяжка
09:33
Тренировка 19
Йога перед завтраком
Растяжка
11:00
Тренировка 20
Йога перед завтраком
Растяжка
12:08
Тренировка 21
Йога перед завтраком
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
79,461 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
79,461 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Классно я прохрустела себя😌спасибо
Добрый день! Совершенно не почувствовала бодрости и заряда на день. Очень лайт вариант-просто постоять и покачаться. Жаль, что прийдется выбрать другую программу-хотела встречать новый день в компании Леси.
Спасибо, Леся!
всей душой полюбила данного тренера. как спокойствие для души. надеюсь, в будущем будет больше программ с Лесей. спасибо большое Вам ❤️
Спасибо большое, Леся!!!
Спасибо большое! Интересный комплекс Сурья намаскар с двумя собаками. Каждый раз с Лесей открываю для себя что-то новое.
Спасибо за тренировку. Планка показалась для меня слишком длинной. В конце перешла на собаку мордой вниз
Самое то, чтобы проснуться. Спасибо! 💗🙏 P.S. Помнила, что у вас какая-то такая тренировка была. В поиск сначала вбила "завтрак перед йогой", ахах.
Фирменная улыбка Олеси - заряд позитива на целый день.
Как же приятно возвращаться и повторять заново эту зарядку. Леся огромное спасибо, люблю с вами заниматься.