Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед завтраком

Йога перед завтраком
5

Тренер:
21 тренировка по 10 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    10:10

    Тренировка 1

    Йога перед завтраком

    Легкий
    30 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    09:19

    Тренировка 2

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    11:09

    Тренировка 3

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    10:19

    Тренировка 4

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    09:34

    Тренировка 5

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    09:35

    Тренировка 6

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    09:00

    Тренировка 7

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    07:29

    Тренировка 8

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 9

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    10:09

    Тренировка 10

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    08:12

    Тренировка 11

    Йога перед завтраком

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    09:10

    Тренировка 12

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 13

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    07:13

    Тренировка 14

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    10:12

    Тренировка 15

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 16

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    10:15

    Тренировка 17

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    09:27

    Тренировка 18

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 19

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    11:00

    Тренировка 20

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 21
    Растяжка
    12:08

    Тренировка 21

    Йога перед завтраком

    Легкий
    24 Ккал

О программе

О программе

Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут. 

Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.

Уровень подготовки — начинающий.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.05.2023
Проходят
26625 чел.
Сжигаем*
21 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    85,140 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • Елена 07.03.2026 07:59

    супер!!!!

  • Светлана 06.03.2026 08:30

    Просто супер!!! Тело сказало: "Спасибо"))

  • Катюня 04.03.2026 14:14

    скажу честно, это самая первая толковая зарядка за весь курс) йогой хоть что-то напомнило

  • Ирина 04.03.2026 08:25

    отличная зарядка!

  • Алина 28.02.2026 10:36

    Ближе к концу зарядки, стало тяжелее дышать, при вдохе сдавливает в грудной клетке, хотя раньше такого не замечала + давно уже занимаюсь, и техники дыхания делаю правильно

  • Наталья 26.02.2026 10:54

    Прохожу уже который раз, cамый мягкий и тем не менее разогревающий старт в день, спасибо большое!

  • Инна 25.02.2026 19:36

    Спасибо, чудесная Леся! Мне нравится эту программу делать и перед сном в ленивые дни💕

  • Анна 22.02.2026 10:27

    Слишком много болтовни, так невозможно начинать утро

    1
  • Наталья 20.02.2026 13:45

    Замечательная программа, буду повторять эти зарядки💓

  • Арина 17.02.2026 09:15

    Отлично! Вроде максимально просто, но действительно прочувствовала тело, суставы 🙂 буду стараться каждый новый день так начинать. Спасибо!

Похожие программы

Посмотреть все