Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед завтраком

Йога перед завтраком
5

Тренер:
21 тренировка по 10 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    10:10

    Тренировка 1

    Йога перед завтраком

    Легкий
    30 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    09:19

    Тренировка 2

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    11:09

    Тренировка 3

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    10:19

    Тренировка 4

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    09:34

    Тренировка 5

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    09:35

    Тренировка 6

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    09:00

    Тренировка 7

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    07:29

    Тренировка 8

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 9

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    10:09

    Тренировка 10

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    08:12

    Тренировка 11

    Йога перед завтраком

    Легкий
    16 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    09:10

    Тренировка 12

    Йога перед завтраком

    Легкий
    27 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    09:04

    Тренировка 13

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    07:13

    Тренировка 14

    Йога перед завтраком

    Легкий
    14 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    10:12

    Тренировка 15

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 16

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    10:15

    Тренировка 17

    Йога перед завтраком

    Легкий
    20 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    09:27

    Тренировка 18

    Йога перед завтраком

    Легкий
    18 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    09:33

    Тренировка 19

    Йога перед завтраком

    Легкий
    19 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    11:00

    Тренировка 20

    Йога перед завтраком

    Легкий
    22 Ккал
  • Тренировка 21
    Растяжка
    12:08

    Тренировка 21

    Йога перед завтраком

    Легкий
    24 Ккал

О программе

О программе

Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут. 

Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.

Уровень подготовки — начинающий.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.05.2023
Проходят
30261 чел.
Сжигаем*
21 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    98,547 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • ОксанаВчера 09:37

    классная программа, очень приятная Леся

  • Наталья08.11.2026 12:34

    Спасибо! Здорово, нежная зарядка

  • Ольга06.11.2026 19:47

    Восторг😍

  • АЛИНА27.10.2026 08:07

    Это точно не йога. Прошу пересмотреть название программы, так как вы вводите людей в заблуждение.

    1
  • Екатерина27.10.2026 06:46

    утрення разминка, которую можно выполнять с закрытыми глазами) с одной стороны - включаешь тело, с другой - релаксируешь. Приятное занятие, для мягкого вхождения в день

  • Алия25.10.2026 08:05

    Здравствуйте, я заметила что когда руками махи делаю у меня щелкает плечо, а по утрам бывает даже оба плеча🥺что это значить может? Как будто кости в поечах задевают друг друга и стараюсь делать махи меньше круги но все равно так получается, скажите пожалуйста, почему так, спасибо заранее❤️

  • Любовь20.10.2026 07:35

    Благодарю❤️

  • Фанат Фитнеса13.10.2026 15:24

    спасибо большое ♥️♥️♥️. Вы такая добрая и милая. мне кажется, что вы были бы чудесной мамой

  • Женька04.10.2026 08:43

    Очень тёплые, уютные и мягкие зарядки в этой программе! спасибо большое, Леся! ❤️🙏🏻 обязательно пойду на повтор ))

  • Фанат Фитнеса04.10.2026 08:07

    Мои первые упражнения на платформе! Леся очень позитивная и милая, с удовольствием делаю с ней зарядки. спасибо 🙏

    1