О тренере
О тренере
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
Гибкость
12:27
Тренировка 20
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
11:25
Тренировка 19
Йога зарядки
Средний45 Ккал
Гибкость
14:03
Тренировка 18
Йога зарядки
Средний56 Ккал
Гибкость
15:23
Тренировка 17
Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
14:30
Тренировка 16
Йога зарядки
Средний43 Ккал
Гибкость
15:19
Тренировка 15
Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
13:18
Тренировка 14
Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 13
Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 12
Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
15:13
Тренировка 11
Йога зарядки
Средний60 Ккал
Гибкость
13:09
Тренировка 10
Йога зарядки
Средний52 Ккал
Гибкость
13:27
Тренировка 9
Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 8
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 7
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
14:04
Тренировка 6
Йога зарядки
Средний56 Ккал

#Питание
05 марта 2026Гид по хурме: как выбрать сладкий плод, сколько можно есть и чем она полезна
13 минут5.0
#Питание
03 марта 2026Вафельница спасает фигуру: ПП-рецепты вафель
12 минут5.02
#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.0
#Питание
25 февраля 2026ПП или маркетинг: правда ли аэрогриль делает еду полезнее
10 минут5.01
#Питание
20 февраля 2026«Какая гадость эта ваша заливная рыба!» или всё о еде из советских фильмов
15 минут5.0
#Питание
18 февраля 2026Что есть, когда болеешь: лучшие и худшие продукты для восстановления
14 минут5.0
#Питание
16 февраля 2026Масленица без калорий: ПП-рецепты блинов
11 минут5.0
#Питание
14 февраля 2026Какие продукты повышают либидо? Топ-7 афродизиаков для романтического ужина
13 минут5.0
#Питание
12 февраля 2026Китайский Новый год 2026: как отметить, чтобы разбогатеть и стать успешным
11 минут5.0
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.02
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.03
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
Ваши отзывы
- Наталия Сегодня 08:11
Отличные зарядки! Благодарю!
- Елена Сегодня 07:40
Огромное спасибо за отличную зарядку! Быстро, интенсивно, неимоверно заряжает!
Татьяна Сегодня 06:40Очень понравилась зарядка) мое деревянное тело по утрам расслабилось и согрелось) тренер прекрасная
- Анна Вчера 09:22
Юля, спасибо! Времени мало,а с вами смогла успеть растянуться после кардио!
- Наталия Вчера 07:58
Отличные зарядки, выполняла с удовольствием. Но лучше все же в начале упражнения сразу говорить, о какой руке/ноге конкретно вы говорите, чтобы не было путаницы уже в момент, когда половина упражнения выполнена. А то, что все тренеры путают лево/право - это факт))
- Лианора 02.03.2026 06:41
Отличный комплекс для утра .Пробуждается все тело
- 01.03.2026 12:06
Юля, спасибо вам за зарядку и такой спокойный голос
Екатерина 01.03.2026 09:38Юлия, спасибо вам за эту программу! Все очень понравилось, даже вроде в первый раз пишу комментарий 😅 Нравится формат 15 минут йоги среднего уровня, и вы очень нравитесь☺️
1
Татьяна 28.02.2026 09:57Какая прекрасная практика! Спасибо, Юлия! Вот бы побольше практик с этим тренером, потому что так мягко, плавно и бережно всё было)
- Анна 25.02.2026 10:06
Прекрасная тренировка!

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

Программы на английском
Aylar Fetrati


