О тренере
О тренере
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
Гибкость
12:27
Тренировка 20
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
11:25
Тренировка 19
Йога зарядки
Средний45 Ккал
Гибкость
14:03
Тренировка 18
Йога зарядки
Средний56 Ккал
Гибкость
15:23
Тренировка 17
Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
14:30
Тренировка 16
Йога зарядки
Средний43 Ккал
Гибкость
15:19
Тренировка 15
Йога зарядки
Средний61 Ккал
Гибкость
13:18
Тренировка 14
Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 13
Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
16:33
Тренировка 12
Йога зарядки
Средний66 Ккал
Гибкость
15:13
Тренировка 11
Йога зарядки
Средний60 Ккал
Гибкость
13:09
Тренировка 10
Йога зарядки
Средний52 Ккал
Гибкость
13:27
Тренировка 9
Йога зарядки
Средний53 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 8
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
12:22
Тренировка 7
Йога зарядки
Средний49 Ккал
Гибкость
14:04
Тренировка 6
Йога зарядки
Средний56 Ккал

#Питание
14 апреля 2026Суперведжи: рецепт биохакера или как извлечь из овощей в 3 раза больше пользы
12 минут5.0
#Питание
10 апреля 2026Синий напиток, который захватил ЗОЖ–культуру: пробуем чай анчан
9 минут5.02
#Питание
08 апреля 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут5.0
#Питание
06 апреля 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
#Питание
01 апреля 2026Фитнес-мемы, в которых мы узнаём себя: разбор привычек, которые мешают худеть
11 минут5.0
#Питание
03 апреля 2026Халяльные продукты: полный гид для осознанных покупателей
11 минут5.04
#Питание
31 марта 2026Можно ли есть суп при похудении: правда о первых блюдах и лучшие рецепты
15 минут4.5
#Питание
27 марта 2026Отказ от еды на несколько дней: последствия экстремальных практик
15 минут4.5
#Питание
25 марта 2026Битва бульонов: какой бульон выбрать при похудении
13 минут5.0
#Питание
23 марта 2026Жиры на диете: какие продукты убрать, чтобы похудеть
9 минут
#Питание
20 марта 2026Формула похудения: как рассчитать дефицит калорий для женщин и мужчин
11 минут5.0
#Питание
19 марта 2026Индекс гидратации: что это такое и нужно ли ориентироваться на него в повседневной жизни
10 минут
#Питание
16 марта 2026Рецепты домашнего майонеза: от классики до ПП-версий
8 минут5.0
#Питание
13 марта 2026Какао: полезный напиток или просто сладкий десерт?
13 минут5.0
#Питание
08 марта 2026Цветы, весна и лёгкие блюда: что приготовить на 8 Марта
10 минут5.0
Ваши отзывы
- Анна 10.04.2026 11:02
Делаю третий раз. Сколько же пользы в маленьких тренировках Юли! Всегда дополняю этим курсом другие тренировки. Очень удобно,что они короткие,но интенсивные
- 09.04.2026 19:11
Ояень нравятся занятия, меня этот курс замотивировал заниматсья каждый день, ура! Хочется еще занятий с Юлей, можно более длинных. Тренер ♥️
Ляйсан 07.04.2026 20:40Все кто пишет «скучно» — йога это не танцы с бубнами)) отличная практика для среднего уровня, тренер все шикарно объясняет, темп тоже идеальный. Благодарю 🙏🏻
- Ляйсан 06.04.2026 06:32
супер ощущения, благодарю!
- Anastasia 05.04.2026 11:57
Очень понравился курс и тренер. Хотелось бы больше курсов от Юлии. 🩵
Евгения 05.04.2026 07:46после зарядок Леры Буры все не то. Это прямо совсем для тех, кто никогда йогой не занимался. Очень медленно, длинные объяснения, было очень скучно. не хватило минимальной настройки в начале
Маргарита 04.04.2026 04:07Понравилось! Пошагово разложены все этапы. Сурья Намаскар – это динамический комплекс, по этому кажется быстрым для начинающих. Сделала утром, кайф. Буду увеличивать количество кругов💪🏻
- Мария 31.03.2026 07:43
Очень быстро и трудно
- 29.03.2026 07:50
Очень понравился тренер! Спасибо!
Татьяна 28.03.2026 06:44Классная зарядка. Все тело разогрелось, хотя вроде не сильно напрягалось в процессе)

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

Программы на английском
Aylar Fetrati


