Арина Сегодня 09:30

доброе утро! тренировки с юлей - сплошное удовольствие, правда иногда кажется, что упражнение совсем простое, а сделать в итоге никак не получается:D расскажите, почему не выходит подняться с корточек (примерно с 1:57 до 2:50)? то есть, перекатиться чуть вперед и поднять себя ногами звучит как фантастика. слабый пресс? ноги? стопы? примерно та же история с обычными подъемами из положения лежа, стопы чуть поднимаются над полом и поднять себя удается лишь рывком. при этом, если кто-то стоит на стопах, подъем происходит легко.

Кристина Сегодня 08:00

Очень нарвится программа и Ваши объяснения👍 Делаю с закрытыми глазами, постепенно просыпаюсь)

Кристина Сегодня 07:58

Спасибо за такие понятные инструкции и разные упражнения👍 Делаю с удовоьствием

Арина Вчера 09:02

если бы не прекрасная Юля, бросила бы это дело (задняя поверхность бедра - мое слабое место :D). два вопроса: 1. притягивая колени (по очереди) к животу в состоянии лежа, боль где-то в одноименном тазобедренном, будто сильно-сильно тянет. с чем это связано? 2. работая лежа в динамике с подтянутым к себе коленом и довыпрямляя его (по очереди и оба одновременно; с 4:55 до 06:30) болят колени, почему?

Анна Вчера 06:36

Зарядка ддя тревожников))))

Любовь Вчера 06:11

Третий раз прохожу эту тренировку, а она не защитывается :(

Людмила 20.12.2025 18:01

Мне программа не подошла, чуть не заснула.. Видимо поищу более динамичную йогу. Но, спасибо за тренировку.

Таня 20.12.2025 09:37

отличная практика, отдельное спасибо за нелюбимые, но очень полезные прогибы

Елена 20.12.2025 05:42

Скучно, и еще нужно следить за тренером и получается всегда выворачиваешь шею.

Таня 19.12.2025 08:09

Нет ничего лучше Сурьи Намаскар с утра. Понравился темп и подробность объяснений