О программе
О программе
Занимаешься йогой первый или второй год? Тогда эта программа для тебя!
Погрузись в 10 тренировок по 30-40 минут, где мы будем учиться отстраивать самые популярные асаны из хатха-йоги и уделим внимание правильным переходами из асаны в асану.
Автор: Дарья Груздева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Гибкость37:10Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость33:16Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость29:20Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость28:20Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость31:26Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость37:10Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость36:07Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость28:31Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость38:32Йога для начинающих. Отстройка асан
Гибкость41:29Йога для начинающих. Отстройка асан
О тренере
Дарья Грузднева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.
Параллельно с обучением в академии занималась с профессиональными гимнастками.
Опыт и образование:
⁃ В 2014 году начала практиковать йогу. Практики медитации помогали справляться с тяжелым графиком гастролей.
⁃ В 2018 году окончила курс инструкторов горячей йоги (йога при температуре от 36 градусов).
⁃ С 2018 года начала вести практики йоги в студиях Санкт-Петербурга, танцую в труппе современной хореографии Балет.Театр.
⁃ В 2019 году прошла обучение Универсальной йоги у Андрея В. Лаппа.
⁃ В 2019 году прошла обучения по тайскому массажу у Андрея Болтян.
⁃ С 2021 года участник йога-сборов. Изучаю светские медитации у Валентины Цветковой.
⁃ В 2022 году получила дополнительное образование — хореограф, педагог по современному танцу.
