Йога для начинающих — программа тренировок от Леси Белусяк

Йога для начинающих
5

Тренер:

Леся Белусяк

10 тренировок по 25 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Растяжка

25:28

Тренировка 1

Йога для начинающих

Легкий

50 Ккал
Растяжка

27:06

Тренировка 2

Йога для начинающих

Легкий

54 Ккал
Растяжка

23:17

Тренировка 3

Йога для начинающих

Легкий

46 Ккал
Растяжка

21:04

Тренировка 4

Йога для начинающих

Легкий

42 Ккал
Растяжка

25:02

Тренировка 5

Йога для начинающих

Легкий

50 Ккал
Растяжка

23:12

Тренировка 6

Йога для начинающих

Легкий

46 Ккал
Растяжка

25:08

Тренировка 7

Йога для начинающих

Легкий

50 Ккал
Растяжка

27:06

Тренировка 8

Йога для начинающих

Легкий

54 Ккал
Растяжка

23:35

Тренировка 9

Йога для начинающих

Легкий

47 Ккал
Растяжка

28:29

Тренировка 10

Йога для начинающих

Легкий

56 Ккал

О программе

«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.

Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

07.12.2022

Проходят

27959 чел.

Сжигаем*

49 Ккал

Инвентарь программы

Куб для йоги

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Леся Белусяк

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

86,274 тренируются

6 программы

101 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Леся Белусяк

Ваши отзывы

Елена 24.03.2026 22:36

Спасибо! новичок) не все получается.. но после окончания пойду на повтор!
Анастасия 23.03.2026 21:29

Добрый вечер.стол сильно идет нагрузка на запястья(никак не могу распределить вес на всю ладонь и пальцы(
Марина 23.03.2026 12:25

Очень долго происходит обьяснение что начинают затекать руки и прявилась судорога. В одном положении неподвижно не естььхорошо
Елена 22.03.2026 22:35

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, эти занятия на каждый день? Или нет
Евгения 19.03.2026 14:40

мощь
Наталья 17.03.2026 14:53

спасибо ! до этой тренировки не могла понять , нравится мне или нет. теперь поняла что нравится )) не всё получается, но я загорелась ))
Светлана 12.03.2026 20:23

Отличные тренировки. Йога впервые. Тело после тренировки говорит спасибо. Каждая мышца отзывается. Объяснения все понятны, можно делать с закрытыми глазами. Спасибо.
Юлия 10.03.2026 10:12

Ой, как хорошо пошли воины! спасибо ♥️
Татьяна 09.03.2026 20:28

Очень сложно сгибать колени, не получается поза ребенка, а так нравится заниматься с Лесей
Анастасия 01.03.2026 20:40

Как я кайфую в процессе. От подачи, от голоса, от ощущений в теле. Ритм комфортный, все понятно и тренировки не убийственные. Идеально на этапе создания привычки заниматься, потому что нет сопротивления при мысли что нужно делать тренировку.