Начать тренироваться

О программе

О программе

«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.

Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
07.12.2022
Проходят
21347 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Тренировки программы

О тренере

Леся Белусяк

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

64,674 тренируются
6 программ
101 тренировка

Другие программы тренера (5)

postures yoga-before-breakfast yoga-every-day yoga-before-bed hot-yoga
На страницу тренера
Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • avatar
    Ксения
    28.04.2025
    Супер! Спасибо большое!
  • avatar
    Мария
    23.04.2025
    Выполняю программу не знаю какой раз. Но каждый раз новые мышцы работают, новые расслабляются. В этот раз - расслабляла челюсть - совсем другие мышцы начинают работать.
  • avatar
    Ирина
    17.04.2025
    Леся, благодарю за программу для новичков. Начала ее осваивать после прохождения йоги перед завтраком. Очень понравились ощущения в теле после занятий. И появилось желание заниматься этим каждый день. Спасибо большое вам за такое подробное разъяснение асан и того, какие ощущения в них должно испытывать тело.♥️♥️♥️
    1
  • avatar
    Анжелика
    15.04.2025
    Быстрый темп, очень не понравилось занятие из-за этого. Ты не успеваешь включать дыхание и мышцы, а пытаешься успеть все сделать…
  • avatar
    Lusis
    10.04.2025
    Практиковала лет пятнадцать. Был переры более пяти лет. Сегодня вновь расстелила коврик. Тело и ум не забыли ничего, но где мои мышцы, где сила рук и ног? Мне 70 лет. Хорошее обьяснение
    1
  • avatar
    Ксения
    10.04.2025
    Леся, благодарю! Ваши программы чудесные! с нетерпением жду новых занятий с вами❤️
  • Наталья
    Наталья
    09.04.2025
    Леся - очень солнечный человек! Огромное спасибо за такие детальные и заботливые разъяснения!:) Класс!
  • avatar
    Яна
    09.04.2025
    для меня жесть сидеть на пятках, очень тянет стопы, не могу полноценно выпрямиться. и не понятно, как при этом можно облегчить позу
  • Радолина
    Радолина
    09.04.2025
    Весь курс очень понравился! Чувствую себя прекрасно. Последняя практика, правда, для меня, как новичка, была слишком быстрой, было тяжело... Но Леся прекрасна, буду другие ее программы проходить
  • avatar
    Нина
    08.04.2025
    Замечательные объяснения, хотя ещё всё выполняю с трудом
    1

Похожие программы

Посмотреть все