Растяжка
25:28
Тренировка 1
Йога для начинающих
Легкий50 Ккал
Растяжка
27:06
Тренировка 2
Йога для начинающих
Легкий54 Ккал
Растяжка
23:17
Тренировка 3
Йога для начинающих
Легкий46 Ккал
Растяжка
21:04
Тренировка 4
Йога для начинающих
Легкий42 Ккал
Растяжка
25:02
Тренировка 5
Йога для начинающих
Легкий50 Ккал
Растяжка
23:12
Тренировка 6
Йога для начинающих
Легкий46 Ккал
Растяжка
25:08
Тренировка 7
Йога для начинающих
Легкий50 Ккал
Растяжка
27:06
Тренировка 8
Йога для начинающих
Легкий54 Ккал
Растяжка
23:35
Тренировка 9
Йога для начинающих
Легкий47 Ккал
Растяжка
28:29
Тренировка 10
Йога для начинающих
Легкий56 Ккал
О программе
О программе
«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.
Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.12.2022
Проходят
26662 чел.
Сжигаем*
50 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
80,379 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Виктория 20.01.2026 04:17Так нравятся тренировки с Лесей! Восторг 🤩
Юлия 17.01.2026 21:09Очень нравятся тренировки с Лесей, все понятно, глубоко, а время пролетает незаметно ❤️ Надеюсь, когда-то появятся и часовые тренировки!
- Ирина 16.01.2026 15:49
я в йоге сосем новичок и мне пока крайне сложно уследить за внутренним контролем всех точек опоры, не сбиваясь при этом в дыхании ) и до баланса тела еще далеко... буду продолжать повторять тренировки по кругу, пока не буду близка к идеалу исполнения. благодарю Вас, Леся, за такое понятное и приятное голосовое сопровождение тренировок. Вы всегда с улыбкой и вселяете надежду, что придет время и все получится )
- Tania 15.01.2026 11:09
Прекрасные ощущения после тренировки. Спасибо огромное!
- Римма 09.01.2026 23:21
очень хороший курс, но волны не совсем получились. Буду тренироваться
Анастасия 22.12.2025 15:10Очень понравилась программа, спасибо ☺️ Было тяжело. Особенно, конечно, последняя. Но тело, действительно, очень разогрелось, это чувствуется.
- Галина 16.12.2025 16:01
мне нравится , но как же сложно делать все эти волны, у меня на столько деревянная спина кажется , что ощущение будто я вообще не двигаюсь.
- Арина 16.12.2025 13:17
Очень хорошие понятные и детальные объяснения по технике выполнения упражнений, это редкость. Тренировка очень понравилась, спасибо!
Мария 14.12.2025 07:57Я сегодня впервые узанала, что локтевые ямки должны смотреть друг на друга. Спасибо!
- Татьяна 13.12.2025 10:58
Спасибо! Пойду с вами дальше.