Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Пилатес
33:08
23. Сильный верхЗдоровая спина и шея
Легкий165 Ккал
Пилатес
32:15
22. Свободный таз и лёгкость в поясницеЗдоровая спина и шея
Легкий161 Ккал
Пилатес
28:58
21. Снятие напряжения с позвоночникаЗдоровая спина и шея
Легкий144 Ккал
Пилатес
31:31
20. Профилактика от боли в шееЗдоровая спина и шея
Легкий157 Ккал
Пилатес
24:52
19. Улучшение мобильность грудной клеткиЗдоровая спина и шея
Легкий124 Ккал
Пилатес
30:33
18. Расслабление диафрагмы и поясницыЗдоровая спина и шея
Легкий152 Ккал
Пилатес
33:19
17. Дыхание для выравнивания телаЗдоровая спина и шея
Легкий166 Ккал
Пилатес
31:29
16. Укрепление мышц шеиЗдоровая спина и шея
Легкий157 Ккал
Пилатес
32:41
15. Работа с сутулостьюЗдоровая спина и шея
Легкий163 Ккал
Пилатес
33:44
14. Передний и задний наклон тазаЗдоровая спина и шея
Легкий168 Ккал
Пилатес
28:27
13. Выравнивание телаЗдоровая спина и шея
Легкий142 Ккал
Пилатес
30:03
12. Свобода шеи + профилактика холкиЗдоровая спина и шея
Легкий150 Ккал