Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Зарядки
21:42
Тренировка 2
Йога перезагрузка
Легкий65 Ккал
Зарядки
17:03
Тренировка 1
Йога перезагрузка
Легкий51 Ккал
Лекция
07:22
Урок 10. Тревожные звоночки: ваш гид по безопасности во время тренировок.
Фитнес и сердце
Легкий7 Ккал
Лекция
09:08
Урок 9. Фитнес как лекарство. Движение по рецепту: как тренироваться при ССЗ без риска?
Фитнес и сердце
Легкий9 Ккал
Лекция
05:42
Урок 8. Фитнес по паспорту: ваш персональный ключ к эффективным тренировкам.
Фитнес и сердце
Легкий5 Ккал
Лекция
05:09
Урок 7. Силовые тренировки и сердце: разрешить нельзя запретить, где поставить запятую?
Фитнес и сердце
Легкий5 Ккал
Лекция
10:09
Урок 6. Аэробная нагрузка: ваше сердце в тонусе. Как «прокачать» главную мышцу и получить максимум пользы?
Фитнес и сердце
Легкий10 Ккал
Лекция
06:10
Урок 5. «Сколько вешать в граммах?». Ваш персональный рецепт двигательной активности.
Фитнес и сердце
Легкий6 Ккал
Лекция
10:08
Урок 4. Гиподинамия: почему сидячий образ жизни — это фактор риска, а движение — суперсила?
Фитнес и сердце
Легкий10 Ккал
Лекция
08:58
Урок 3. Кардиочекап: ваш пропуск в мир безопасного фитнеса.
Фитнес и сердце
Легкий8 Ккал
Лекция
06:12
Урок 2. Как фитнес спасает жизни?
Фитнес и сердце
Легкий6 Ккал
Лекция
04:44
Урок 1. Сердце — главная мышца. Почему её тоже нужно тренировать?
Фитнес и сердце
Легкий4 Ккал