Как правильно вытирать и мыть попу после туалета

{{ banner_block|raw }}

Коротко

Главное, что нужно знать:

• после похода в туалет важно бережно убрать остатки кала и не травмировать кожу;

• если кожа не раздражена, мягкая многослойная туалетная бумага — нормальный вариант;

• если есть геморрой, трещины, понос или просто чувствительная кожа, лучше подмываться водой;

• тереть до ощущения абсолютной чистоты не нужно — от этого бывают жжение, зуд и раздражение кожи;

• влажная туалетная бумага не всегда лучше обычной, у некоторых людей она сама становится причиной раздражения из-за консервантов и отдушек;

• антибактериальные средства без необходимости не нужны;

• если появились кровь, сильная боль, стойкий зуд, мокнутие или сыпь, лучше обратиться к врачу: дерматологу, гастроэнтерологу или проктологу.

{{ info_block_small|raw }}

Почему вообще нужно мыть и вытирать попу после туалета

После дефекации вокруг ануса могут оставаться частички кала. Это нормально, но вредно для кожи: кал содержит пищеварительные ферменты и другие вещества, которые могут вызывать зуд, жжение и дискомфорт. Так часто бывает у людей с диареей, частым стулом, геморроем, анальными трещинами и чувствительной кожей. Казалось бы: чтобы избежать неприятностей, попу нужно тщательно мыть, но и это не совсем верно.

Слишком усердная гигиена тоже вредна. Область вокруг ануса нежная, её легко травмировать жёсткой бумагой, горячей водой, мочалками и мылом. Если тереть слишком сильно, можно получить микроповреждения, зуд, жжение и даже синдром отполированного ануса. Это шуточный термин, который описывает слишком гладкую и тонкую кожу вокруг анального отверстия.

Задача гигиены после туалета — убрать остатки кала и не повредить кожу. 

Мнение эксперта

Станислава Петрова

Дерматолог, кандидат медицинских наук

В вопросах гигиены анальной области важно соблюдать баланс. 

С одной стороны, нам нужно сохранить полезные бактерии, которые живут на коже. Они поддерживают местный иммунитет и защищают слизистую ануса от болезнетворной флоры. 

С другой стороны, оставлять анальную область без гигиены тоже нельзя. В кале содержатся пищеварительные ферменты, которые раздражают кожу.

Получается, нормальная гигиена после туалета — это бережное очищение, после которого ничего не болит, не горит и не чешется.

Как правильно вытираться туалетной бумагой

Если кожа не раздражена и нет боли, жжения, трещин или геморроя, туалетная бумага — нормальный вариант. Вот как правильно ей вытираться:

1. Выберите мягкую многослойную бумагу. Лучше ту, где три слоя и больше: она меньше травмирует кожу и реже рвётся. Газеты, офисная бумага и другие суррогаты для этой зоны не подходят. Наверняка вы и без нас это знали, но всё же.

2. Вытирайтесь мягко, без сильного нажима. Бумага должна убрать остатки кала, а не пройтись по коже, как старая советская тёрка. Лучше делать движения аккуратно, промакивая, без попыток отполировать всё до скрипа.

3. Женщинам — вытираться спереди назад. То есть от промежности к анусу. Это снижает риск переноса кишечных бактерий к уретре и во влагалище.

4. Меняйте бумагу, пока она не останется чистой. Один и тот же лист не стоит использовать по кругу: так проще размазать содержимое по коже и усилить раздражение.

5. После подтирания вымойте руки с мылом. Во время подтирания и контакта с унитазом на руках могут остаться частицы кала и кишечные бактерии. С немытых рук они легко попадают на еду, лицо, телефон, дверные ручки и другие поверхности.

6. Если появляются жжение, зуд, боль или кровь, остановитесь. Это не норма. В такой ситуации лучше перейти на более щадящий способ очищения, например, воду. Если симптомы повторяются, лучше обратиться к врачу: дерматологу, гастроэнтерологу или проктологу.

{{ post_2446|raw }}

Когда лучше подмываться водой

Подмывание водой подходит, если не получается как следует вытереть попу и не растереть кожу до крови. Это особенно полезно в таких ситуациях:

• диарея и частый стул;

• геморрой и анальные трещины;

• боли в прямой кишке;

• после операций в области анального отверстия, колоно- или ректосигмоскопии;

• если после бумаги регулярно остаются зуд, жжение или ощущение натёртой кожи.

Подмываться тоже нужно аккуратно. Лучше использовать тёплую, а не горячую воду. Сильный напор, мочалки, скрабы и попытки залить воду внутрь ануса не доведут до добра. После подмывания кожу лучше аккуратно промокнуть полотенцем, бумажным полотенцем или туалетной бумагой.

Чтобы подмываться вне дома, не обязательно искать биде или душ. 

Как мыть попу вне дома:

1. Подготовьте воду и ёмкость. Подойдут бутылка для воды, шприц без иглы, небольшая лейка или даже пластиковый стаканчик. 

2. Используйте тёплую воду. Наберите воду из-под крана или носите с собой, если есть риск, что воды на месте не будет.

3. Направьте воду на область ануса. Горлышко бутылки или кончик шприца не должны касаться кожи. 

4. После подмывания промокните кожу бумагой.

5. Вымойте руки с мылом.

Если вы знаете, что время от времени попадаете в неприятные ситуации в общественных туалетах из-за невозможности подмыться, носите с собой лейку для полива цветов у корней. Это бутылка из мягкого пластика с длинным и тонким носиком объёмом в 500 мл. Такие лейки продаются на маркетплейсах и стоят 100–200 рублей.

Что лучше: бумага или вода

Вытираться бумагой или подмываться водой — выбор за вами. Если кожа не раздражена и после туалета нет неприятных ощущений, многослойной бумаги обычно достаточно. Если есть зуд, жжение, геморрой, трещины, диарея или у вас чувствительная кожа, вам с большей вероятностью больше понравится подмываться водой.

В таблице — битва туалетной бумаги с водой.

Идеальная комбинация — убрать основное загрязнение бумагой, а потом подмыться водой. А вот влажная туалетная бумага — скорее компромисс, чем идеальное решение. Сейчас расскажем, почему.

Влажная, антибактериальная туалетная бумага, влажные салфетки и мыло: чем лучше мыть попу

Лучший вариант для гигиены после туалета — тёплая вода. Если подмыться негде, подойдёт сухая туалетная бумага. Влажная туалетная бумага — запасной вариант, а обычные влажные салфетки и мыло лучше оставить для других целей.

Влажная туалетная бумага действительно может быть удобнее сухой: она лучше убирает остатки кала и даёт ощущение более тщательной гигиены. Регулярно подтираться ей вместо обычной бумаги не стоит: в ней часто есть консерванты, отдушки и другие добавки, которые могут раздражать кожу и вызывать контактный дерматит. 

Если кожа чувствительная или уже раздражена, влажную туалетную бумагу лучше не использовать постоянно и вводить с осторожностью.

Не используйте влажную туалетную бумагу постоянно или вводите с осторожностью, если у вас:

• экзема;

• атопический дерматит;

• анальный зуд;

• геморрой;

• анальные трещины;

• чувствительная кожа.

{{ post_2518|raw }}

Если влажная туалетная бумага всё-таки нужна — например, в дороге или на работе, — лучше выбирать варианты без запаха и с минимальным количеством добавок. В таблице перечислили компоненты в составе влажной туалетной бумаги, которых лучше по возможности избегать.  

Если после использования влажной бумаги появились зуд, жжение или сыпь, лучше перейти на обычную бумагу и воду.

Мнение эксперта

Станислава Петрова

Дерматолог, кандидат медицинских наук

Антибактериальные салфетки не подходят для рутинной гигиены; их используют по назначению врача, например, при уходе за раной или повреждённой кожей.

Обычные влажные салфетки не подходят для гигиены после туалета: они тонкие и часто содержат ароматизаторы и другие потенциальные раздражители.

Мыть попу с мылом тоже не нужно: в большинстве случаев достаточно тёплой воды. Обычное мыло может высушить кожу вокруг ануса, нарушить её защитный барьер и усилить жжение и зуд. Если очень хочется использовать какое-то средство, лучше выбрать мягкое, без отдушек и красителей — например, очищающее средство для интимной гигиены без мыла. Но это запасной вариант, а не обязательная точка в конце каждого похода в туалет.

Есть ли правильная поза для вытирания

Правильной позы для вытирания попы нет, расходимся. Вы вряд ли удивитесь, если мы скажем, что больших и качественных исследований на тему «В какой позе лучше подтираться» не провели. Но если проведут, мы обязательно об этом напишем.

Большинству людей удобнее вытирать попу сидя. Это не значит, что вытираться стоя нельзя. Если так удобнее и при этом получается аккуратно очистить кожу, ничего страшного: значит, так тому и быть.

Вытирайте попу так, как вам больше нравится. Если вы женщина — спереди назад. Остальное неважно.

Что в итоге

После туалета не нужно добиваться стерильности и полировать попу до скрипа. Задача гигиены гораздо скромнее: убрать остатки кала и не повредить кожу.

Если кожа не раздражена, мягкой многослойной туалетной бумаги обычно достаточно. Если есть геморрой, анальные трещины, диарея, зуд, жжение или просто чувствительная кожа, подмывание водой переносится лучше. Влажная туалетная бумага может выручить в дороге, но для постоянной гигиены не нужна. Обычные влажные салфетки и мыло тоже не лучшие помощники в этом деле: они могут раздражать кожу.

Главное правило: чем меньше трения, отдушек, антибактериального фанатизма и самодеятельности, тем спокойнее живётся попе. А если появились кровь, боль, сыпь, мокнутие или постоянный зуд, лучше обратиться к врачу.

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.