Какой эффект от тренировок на FitStars

Автор статьи

Ольга Гаджиева

Редактор, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.

Написано

196 статей

Мы знаем, знаем это чувство, когда очень хочется что-то купить, например, новый курсик, но страхи сдерживают: вот куплю его, а пользоваться не буду. Куплю — и не будет времени заниматься. Куплю — а он не понравится. И вроде бы чешутся руки, тянутся к карточке, но червячок сомнений так и гложет.

Ты имеешь полное право сомневаться, разумеется. В тебе говорит здравый смысл или не очень удачный прошлый опыт. И это нормально. Как нормально и то, что мы хотим доказать тебе: тренироваться с нами безопасно, полезно и результативно. Смотри сама.

Хорошее утро начинается не с кофе

Зарядки — любимейшие программы наших подписчиц. С зарядок проще всего начать тренироваться, если был долгий перерыв или ты занималась спортом только на уроках физкультуры. Наши зарядки короткие — стартуют от 8 минут. Упахиваться и потеть не надо: мягко потянулась, в удовольствие похрустела суставчиками, и вот уже утро стало добрым. Сонливость и вялость как рукой сняло. Ты улыбаешься миру, а мир — тебе. Самое время идти его покорять. Отзывы к программе «Нежные зарядки» с Анастасией Завистовской тому подтверждение.

сочетание — *Отзывы о программе. Источник: FitStars*

«Зарядки без коврика» от Иванны Идуш ворвались в топ самых популярных программ на платформе. Девчушка-хохотушка с пучком на голове и сползающими на нос очками так полюбилась нашим подписчикам, что они требуют зарядок с ней ещё и ещё! И виной тут не только сумасшедшая харизма Иванны, простота и доступность зарядок для человека любого возраста и уровня подготовки, но и секретный ингредиент.

Ольгу Дерендееву и её программы любят за оздоравливающий эффект тренировок. У неё даже зарядки лечат. Да и вообще: тренировки дома — это комфортно. Никаких тебе косых взглядов, есть только ты и FitStars.

А ещё даже в тех же зарядках должно быть разнообразие. Одним подавай потягушки в постели, другим нужны тропические пейзажи на фоне, а третьи хотят просыпаться только под танцы. Ну вот не в кайф им по-другому. Тоже хочешь танцы — вот тебе «Танцевальные зарядки-2».

Как ты понимаешь, это лишь толика того, что у нас есть. Всего на FitStars почти два десятка программ с зарядками на любой вкус и цвет, как говорится. Подписывайся и выбирай любую.

Забирай скидку в 70% на подписку FitStars по промокоду MEDIAFS и начинай тренироваться с нами. В подписку входят все программы и курсы платформы.

Для тех, кто любит погорячее

Признаём, программ для тех, кто в спорте не первый год и любит нагрузки, когда мышцы огнём горят — у нас пока немного. Но мы видим и учитываем пожелания, которые оставляют нам под программами или в комментариях в соцсетях. Напомним: новые программы на FitStars выходят каждый понедельник, а значит, и число тренировок 3-го уровня сложности — для продвинутых — рано или поздно прибавится. Тем более что результат-то от них самый заметный. Например, благодаря программе Михаила Прыгунова «Рельефное тело (с гантелями)» девчонки худеют в животе, бёдрах и даже убирают дряблость с рук.

Танцуй! И чувствуй себя богиней

Наша аудитория в основном женская. А девочки очень любят танцевать. Если не в клубе, другим на загляденье, то для себя — это уж точно. Танцы наполняют энергией, включают женственность и раскрывают внутреннюю богиню, которая живёт в каждой из нас. Так что когда дружбы с силовыми или почему-то не получается, можно танцевать! Танцы — это энергия. Танцы — это эмоции. Танцы — это чувственность. То есть всё, что нам, девочкам, так необходимо.

«Горячий Dance MIX» от Андрея Анкушина бьёт рекорды по женскому восхищению. Так уж нравится девочкам этот обаятельный и улыбчивый тренер, что под каждым уроком просьбы снять ещё программу с Андреем. Ну а что, танцевать в компании такого мужчины особенно приятно, настроение взлетает до небес.

Но не Андреем единым! Программы Иланы Сухоруковой «6 танцев» и «Танцы антистресс» тоже нашли своих поклонников.

Если в приоритете здоровье

Когда мы чаще всего принимаем решение заняться спортом? Когда хочется похудеть или взбодриться. Или если вдруг начинает болеть спина или шея, а врач назначает ЛФК.

Спорт — это здоровье, стройность, бодрость. Но это начинаешь реально понимать, когда замечаешь первые изменения в теле и ощущениях до и после. Вроде бы делала упражнения для спины, а плюсом ушли парочка лишних кг. Вроде бы хотела просто немного похудеть, но вдруг забыла, что такое плохое настроение и апатия. Вроде бы обещала себе делать только короткие, даже ленивые, зарядки, а однажды поймала себя на коврике в позе собаки мордой вниз.

Движение и забота о теле затягивают, потому что это приятно. В доказательство — микс отзывов из программ: «Минус отёки», «Здоровая спина», «Здоровые колени», «Рабочая гимнастика», «Зарядки» и «Утреннее кардио».

Вот и всё, что нам хотелось показать тебе сегодня. Надеемся, ты зарядилась на то, чтобы прямо сейчас сделать какие-то простые упражнения для себя. Или приняла решение начать регулярно заниматься спортом. У тебя всё получится, будь уверена.