Менструальные чаши: всё, что надо знать перед покупкой

{{ banner_block|raw }}

Менструальная чаша: комфорт и забота об экологии

Обычно менструации длятся около 40 лет, и в каждый цикл женщина использует примерно 4 гигиенических средства в день. В итоге за всю жизнь накапливается более 10 000 прокладок или тампонов. В поисках более экономичного и экологичного решения можно обратить внимание на менструальные чаши.

Менструальная чаша (или менструальная капа) — это небольшое гибкое изделие в форме колокола (реже в форме диска), изготовленное из медицинского силикона или из натурального латекса. Чаша вводится во влагалище и, располагаясь возле шейки матки, собирает менструальные выделения.

Вместимость менструальной чаши — 25–30 мл. После заполнения (обычно 6–12 часов) чашу извлекают, опорожняют, промывают и вставляют обратно. В конце месячных её необходимо простерилизовать.

{{ info_block_small|raw }}

Принцип действия менструальных чаш

1. Введение чаши — чаша аккуратно складывается и вводится во влагалище. В момент введения важно расслабиться.

2. Расположение и раскрытие — чаша внутри влагалища расправляется и благодаря лёгкому вакууму мягко и надёжно фиксируется на влагалищных стенках. 

3. Сбор менструальных выделений — кровь свободно стекает в чашу, и ощущения схожи с использованием тампона.

4. Извлечение и опорожнение — через 6–12 часов (в зависимости от обильности выделений) чашу нужно извлечь. Для этого надо сжать её основание, чтобы разгерметизировать вакуум, и вытянуть. Содержимое вылить в унитаз или в раковину.

5. Очистка и стерилизация — после опорожнения чашу промывают проточной водой и вставляют обратно. Если воды нет, можно протереть влажной салфеткой и вставить, но обязательно промыть чашу при первой возможности. После окончания менструации чашу нужно прокипятить 3–5 минут. Хранят её при комнатной температуре в хлопковом мешочке.

Применение менструальной чаши имеет свои преимущества и недостатки. Сначала рассмотрим плюсы, так как благодаря чашам можно не относиться к месячным как к проблеме и наслаждаться жизнью даже во время менструации.

6 очевидных плюсов менструальных чаш и некоторые недостатки

Плюсы менструальных чаш

1. Экономия — на маркетплейсах менструальная чаша стоит в среднем 600–800 рублей, а упаковка гигиенических прокладок — 200–400 рублей. Одна чаша служит несколько лет (у разных производителей от 5 до 10 лет), что значительно сокращает расходы.  

2. Экологичность — одна чаша заменяет тысячи прокладок и тампонов, значительно сокращая количество мусора на планете.

3. Длительное ношение — в зависимости от обильности выделений чашу можно носить до 12 часов (но лучше придерживаться золотой середины и опустошать её раз в 6–8 часов). 

4. Надёжность и комфорт — правильно установленная чаша надёжно собирает выделения. Это позволяет жить активной жизнью: заниматься спортом, танцами, плавать в море и бассейне, носить любую одежду, включая белые джинсы. Правило «белое не надевать» с менструальной чашей больше не актуально.

5. Безопасность — наличие чаши не нарушает естественную микрофлору во влагалище, поэтому не вызывает сухости, раздражения и воспалительных выделений.

6. Компактность — чашу легко хранить и перевозить в косметичке.

Минусы менструальных чаш

Таким образом, плюсов достаточно. Но у менструальных чаш есть и некоторые недостатки, к которым относятся:

• обучение — потребуется некоторое количество времени, чтобы научиться вставлять и извлекать чашу;

• дискомфорт в общественных туалетах — не всегда удобно извлечь, опорожнить и промыть чашу вне дома;

• возможность выпадения чаши — если размер подобран неправильно и мышцы тазового дна ослаблены, чаша может смещается или выпадать, особенно при походе в туалет.

{{ promotion_block|raw }}

Также есть противопоказания:

• если установлен влагалищный пессарий (мягкое кольцо, которое вводят во влагалище при опущении матки, чтобы удержать её в правильном положении);

• в течение 6–8 недель после родов;

• при опущении стенок влагалища и матки;

• при некоторых вагинальных инфекциях (хламидиоз, трихомониаз);

• при аллергии на силикон или латекс.

Если вы хотите попробовать менструальную чашу и узнать, как выбрать подходящую — мы подскажем.

Выбираем менструальную чашу: ключевые параметры

Размер:

•  S / Mini / 1 — обычно подходит для молодых (25–30 лет) нерожавших девушек;

• M / Standart / 2 — самый популярный размер, подходит рожавшим женщинам и старше 30 лет.

Размер чаши напрямую связан с эластичностью и «крепостью» мышц тазового дна, так как именно они помогают чаше крепко «держаться» за стенки влагалища. Считается, что после 30–40 лет мышцы тазового дна ослабевают. Но это индивидуально.

Для более точного подбора размера можно использовать специальные таблицы от производителя.

Жёсткость материала — чаши могут быть мягкой, средней и высокой жёсткости:

• мягкие — легко вставляются, удобны в ношении, даже если установлена внутриматочная спираль;

• средние — универсальный вариант, баланс между комфортом и надёжностью фиксации к стенкам влагалища;

•  жёсткие — легко раскрываются, крепко фиксируются, но может давить на мочевой пузырь и прямую кишку.

Материалом для изготовления менструальных чаш являются:

• медицинский силикон;

• термопластичный эластомер;

• натуральный латекс.

Жёсткость чаши зависит от материала и толщины стенок.

Представим, что наш гайд оказался вам полезен: вы решили пользоваться менструальной чашей и выбрали нужный размер. Что же дальше? Как вести себя в первый менструальный цикл?

Первый цикл с чашей: что ожидать

Менструальная чаша требует привыкания. В первые 1–2 цикла возможны подтёки, особенно если чаша неправильно установлена или не до конца раскрылась. Но это нормально — всё требует практики (как говорится, Москва не сразу строилась).

Может возникать лёгкий дискомфорт при извлечении чаши, особенно если она жёсткая и образовался сильный вакуум. В таких случаях нужно немного нажать на основание чаши, вакуум «отключится» и чаша легко извлечётся. 

Приведём ещё несколько мифов об использовании чаш, чтобы окончательно развеять ваши сомнения.

Мифы о менструальных чашах

«Менструальная чаша застрянет внутри» 

Нет, это невозможно, потому что влагалище анатомически замкнуто, и чаша не может «потеряться» в теле. 

«Чашей нельзя пользоваться, если установлена внутриматочная спираль (ВМС)»

При наличии ВМС чашей можно пользоваться, но с осторожностью. Чтобы избежать чрезмерного вакуума, выбирайте мягкие чаши. Также при извлечении чаши важно не тянуть за нити спирали. Перед началом использования чаши рекомендуется пройти осмотр гинеколога, который при необходимости укоротит нити спирали.

«Чаши вызывают токсический шок»

Синдром токсического шока чаще всего связан с длительным использованием тампонов. Так как тампоны впитывают кровь, которая становится питательной средой для бактерий. В случае с менструальными чашами такой риск минимален. Важно соблюдать гигиену и не носить их дольше рекомендованного времени.

«Чаши только для молодых и нерожавших»

Сегодня производители предлагают разнообразные размеры чаш, подходящие как для нерожавших, так и для рожавших женщин независимо от возраста.

Важный совет: если вы только начинаете использовать чашу для менструаций, дайте себе возможность привыкнуть к ней. Например, днём используйте чашу, а ночью — прокладку. Это поможет расслабиться во время сна и не думать о протеканиях.

Но если что-то пошло не так, появились выделения или боли внизу живота, обязательно обратитесь к врачу-гинекологу. 

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.