
Автор статьи
Ольга Гаджиева
Журналист. Похудела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.
Журналист. Похудела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.
Написано
262 статьи
Оглавление
{{ banner_block|raw }}
Формат марафона отлично подходит тем, кто хочет внедрить новые привычки, сбросить лишний вес и научиться сбалансировано питаться. Для тех, кто хочет набрать массу или сделать тело рельефнее — тоже добро пожаловать!
Особенно полезно участие в марафоне для тех, кто следит за фигурой, приходит в форму после родов или старается похудеть самостоятельно, но в одиночку — не получается.
Марафоны — это хороший, недорогой способ познакомиться с нашими тренерами и платформой для тренировок дома, если вы пока не готовы покупать постоянный доступ к FitStars.
Формат марафона хорош тем, что в нём вы найдёте всё необходимое для уверенного движения к цели.
Мощная поддержка
Когда вы идёте к своей цели в компании, где все заодно, гораздо легче не сдаться на половине пути. Общая цель окрыляет, а если вдруг становится тяжеловато, всегда найдутся те, кто подбодрит. В чате можно что-то спросить, уточнить и найти понимание. В этом кайф марафона — вы не блуждаете в одиночку по миру ПП и спорта!
Обмен вдохновением
Когда видишь, как другие худеют, выкладываются, делятся прогрессом — тоже включаешься. Это по-хорошему заразительно.
Ограниченный доступ к марафону для стабильного результата
Когда знаешь, что сроки марафона и доступ к тренировкам строго ограничен, не возникает желания отложить тренировку на завтра.
Обращаем внимание, что наши тренеры записывают программы для марафонов отдельно. В доступе по подписке их нет.
Системный подход к похудению
На марафоне вы не просто меньше едите и больше двигаетесь — вы учитесь новому здоровому подходу: питаться сбалансированно, тренироваться с умом, отдыхать, слушать себя.
{{ info_block_small|raw }}
Домашние тренировки, без заморочек
Включили — и вперёд. А главное, вся программа продумана профессионалами — не надо составлять план самостоятельно.
Питание без голодовок и срывов
Вас ждут: разборы тарелочек, рецепты, чек-листы, вебинары с ответами на вопросы от нутрициологов. Вы научитесь есть вкусно и разнообразите своё меню;
Формирование полезной привычки
За время марафона вы не просто сбросите несколько килограммов, а встроите в свою жизнь регулярность, осознанность и заботу о теле.
Вы увидели анонс нового марафона, что дальше?
1. Оплатите марафон.
2. Дождитесь, когда на вашу почту, которую вы указали при заказе, придут данные для доступа к платформе и основному чату марафона.
3. Вступайте в чат, тренируйтесь и общайтесь!
Марафоны проходят в закрытых Telegram-каналах: у вас будут основной чат, в котором собрана вся организационная информация, чат для общения, чат с разбором тарелочек и чат для участников розыгрыша (этот чат только для тех, кто хочет участвовать в розыгрыше призов от FitStars и Dietology.Live).
Чтобы пройти групповой марафон — покупать подписку на FitStars не нужно. На время марафона мы откроем вам доступ ко всем программам на платформе!
Обращаем внимание, что доступ к платформе и марафону даётся на месяц!
При этом новый марафон от FitStars и Dietology.Live выходит каждый месяц. Подпишитесь на наши ТГ-каналы, чтобы не пропустить анонсы:
основной канал FitStars💪 домашние тренировки;
научный канал FitStars: Фитнес по науке.
Кстати, старт марафона с Елизаветой Прокудиной «Жаркое кардио» уже 11 августа. Используйте промокод KARDIO_MEDIA, чтобы получить скидку 30%. Тогда цена марафона будет 1820 рублей вместо 2 600 рублей. Присоединяйтесь!
В марафоне — программа на 21 день, разработанная нутрициологами Dietology.Live и Лизой Прокудиной. Вас ждут:
21 кардиотренировка разного уровня сложности;
2 вебинара с нутрициологами Dietology.Live;
4 прямых эфира с Лизой — разбор тренировок и ответы на вопросы.
Даже если вы живёте в другом часовом поясе и не можете быть на эфирах и вебинарах онлайн — это не проблема. Все записи эфиров сохраняются в закрытом чате и оперативно выкладываются. А если у вас есть вопросы тренеру, просто задайте их под постом с анонсом эфира. Так вы точно не пропустите ничего важного!
Дополнительная мотивация для вас — это уникальные подарки за активность и результаты в марафоне:
за 1 место — набор «Яркий старт» и полгода сопровождения Dietology.Live;
за 2 место — набор «Яркий старт» и безлимитная подписка на FitStars;
за 3 место — набор «Яркий старт».
Мы не заставляем вас сбросить вес любой ценой и тренироваться до потери пульса, мы стремимся к тому, чтобы вы полюбили тренировки и сделали их частью своей жизни.
В нашем первом марафоне BLACK CAMP приняла участие Анна Лемехова. После марафона девушка продолжила стройнеть самостоятельно и в итоге сбросила 7,5 кг. «Тело очень подтянулось! Может, я не так много килограммов скинула, но ушли объёмы, качество кожи стало лучше и мышцы окрепли. Самочувствие в несколько раз улучшилось, я стала чаще улыбаться. Я получаю удовольствие от своего отражения в зеркале, от тренировок и питания».
Подробнее историю Анны читайте по ссылке ниже.
{{ post_2041|raw }}
Участницей WHITE CAMP стала Анастасия Махмудова. Причём девушка прошла не только этот марафон, а ещё и несколько следующих.
«Результат заметила не я, а муж, который в один прекрасный день воскликнул: ничего себе, рёбра видно! Я худею примерно на 2 кг в месяц, но тренеры FitStars рекомендуют прежде всего ориентироваться на объёмы, а вот они уменьшаются заметно. Например, за январский марафон в талии сожглись 4,5 см! Меня мотивирует моя летняя фотка 2022 года. С неё на меня смотрит стройняшка, которая словно говорит: "Эй, нас разделяет не так много времени. Смотри, чего ты можешь достичь!". И я продолжаю!».
Яркой звёздочкой марафона с Иванной Идуш CHALLENGE 21 стала Вероника Смирнова: «Максимальный вес, с которого я начала худеть на марафоне у Иванны — 71 кг. Сейчас я вешу 67 кг. Я похудела немного, но улучшила качество тела, укрепила здоровье. А здоровое тело — всегда красивое. Поэтому нужно быть бережнее к себе, проявлять заботу о теле: не забивать на тренировки, хорошо спать, не объедаться и стараться соблюдать водный баланс».
Самый трудный марафон BOOST с Михаилом Прыгуновым достойно прошла Алина Фатеева. Этот марафон стал для неё первым, но не последним. Девушка так втянулась, что продолжает марафонить с FitStars до сих пор: «Я похудела с 76 кг до 71 кг. Объёмы ушли по 3–5 см в разных местах. Но самое приятное — я влезла в свои любимые джинсы! Это случилось уже после второго марафона. Ощущение было фантастическим! И в теле, и в голове: лёгкость, энергия, уверенность!».
{{ post_2731|raw }}
В марафоне силы, выносливости и восстановления с Ольгой Дерендеевой и Катей Spottykit «Весенняя перезагрузка» Кристина Багнюк смогла не только подтянуть животик и исправить осанку, но и избавиться от тревоги: «Изменения были особенные: у меня очень подтянулся живот и, наконец-таки, прорисовался пресс. Также улучшились осанка, физическое и психологическое здоровье. Как только я начала заниматься спортом и прошла этот весенний марафон, я стала чувствовать себя намного лучше, потому что появилась стабильность в моём физическом состоянии. Я знала: всё, что меня беспокоит, могу выплеснуть в спорт. И ещё: как только начала заниматься фитнесом, я перестала пить антидепрессанты, потихонечку от них отошла и сейчас занимаюсь только психотерапией».
Попробуйте также Медитации от FitStars: всего 5–10 минут тишины и осознанности — и вы снова сможете реагировать спокойно и уверенно. Подписка откроет доступ к различным практикам, чтобы выбрать ту, что подходит именно вашему ритму жизни.
В марафоне с Лерой Буры «21 день осознанности» приняла участие Анастасия Макарова. Вот какие изменения она заметила после марафона: «У меня появилась энергия, и улучшилось настроение. Работа с экспертами помогла мне понять причины откатов в питании и тренировках — и научиться спокойнее к ним относиться. Я активно работала на рекомпозицию тела — сжигала жир, увеличивая мышечную массу. Постепенно рельеф тела стал заметнее, подтянулась кожа, ушли отёки. Также стало легче двигаться, появилось больше энергии, и что очень здорово — ушли эмоциональные скачки настроения, так как питание и физическая активность напрямую влияют на нашу гормональную систему».
В ближайшие месяцы на страницах FitStars Медиа вы сможете почитать новые истории участниц летних марафонов «Осанка и здоровое тело» с Викторией Вакулиной и «Летняя перезагрузка» с Ольгой Дерендеевой.
Следите за публикациями, участвуйте в марафонах и становитесь новыми героями наших статей!
«Сначала я хотела снова ходить без боли, а потом — начать жить иначе»: история Ольги Васильевой. Рассказываем о том, как Ольга с помощью мягких домашних тренировок восстанавливается после обострения грыжи и двусторонней дегенерации седалищного нерва.
«После родов я за три месяца похудела на 8 кг»: история Александры Моновой. Через три недели после родов Александра вернулась к тренировкам на FitStars, за три месяца сбросила 8 кг и чувствует себя прекрасно.
Минус 2 килограмма за 3 недели — результат челленджа Анастасии Пермяковой. В феврале 2025 стартовал Challenge 21. Во время марафона Анастасия сбросила 2 кг, прокачала выносливость и получила заряд мотивации.
Верстка статьи | |
Арсентьева Анастасия | Петренко Ирина |
Войдите, чтобы оставить отзыв
#Питание
01 августа 2025
#Питание
#Питание
#Питание
#Питание
#Питание
#Питание
#Питание
23 июля 2025
#Питание
#Питание
#Питание
19 июля 2025
#Питание
20 июля 2025
#Питание
18 июля 2025
#Питание
17 июля 2025
#Питание