Такие метаморфозы часто приводят молодых мамочек к настоящей депрессии и отчаянию. И далеко не у всех хватает воли и мотивации к тому, чтобы вернуть себя себе. Читай ещё одну историю в доказательство тому, что стройность после родов — это не сказка. Вернуть всё, как было до беременности — возможно. Просто нужно запастись терпением, не лениться и выделять на заботу о себе немного времени каждый день. 

Ольга Кокорина всегда была стройной. Замуж выходила счастливой, воздушной девчонкой. И даже представить себе не могла, что однажды из-за страха не выносить ребёнка, наберёт 30 килограммов. 

— До этих родов у меня было много выкидышей. Не могла выносить малыша. И когда в очередной раз забеременела, решила: буду слушать свой организм. Но это был самообман. Во мне говорили страхи. 

Я почти не ходила. Муж до работы отвозил, а дома я много лежала и ела. Казалось, что если я буду много есть, вес у малыша будет больше, а значит, и шансов, что его выходят, если он родится раньше срока. В общем, только ела и лежала. Совсем не гуляла. И таким образом с 44 размера одежды пришла к 54.

Ольга
Потрясающий результат Ольги. Источник: личный архив 

Бывает, что девчонок сводят с ума всего три-пять лишних килограммов. Кажется, сразу плывёт овал лица, щёки круглеют, появляется предатель второй подбородок и непривычные складочки там, где их никогда не было. И даже это уже выводит из себя! Что же говорить, когда прилипает 15, 20, 30 лишних кг? Ты замыкаешься в себе, стыдишься собственного тела, боишься лишний раз попадаться на глаза старым знакомым, ибо далеко не всем хватает такта не бросать осуждающего взгляда сверху вниз или не замечать: ой, ну ты чёт та-а-ак поправилась! 

Эта бестактность ранит порой даже больше, чем зеркало. 

— Посмотревшись в зеркало после родов, я пришла в ужас! Отказалась от красивой выписки, даже фотографироваться тогда не стала. Очень жалею сейчас об этом, но тогда пересилить себя не смогла. 

Мне делали кесарево сечение, и заживал шов очень плохо. Первые три месяца я постоянно плакала, потому что в комнате, где мы спим — зеркало почти во всю стену. Я себя видела и постоянно ненавидела. 

Гулять толком не выходила, чтобы меня не видели такой. Муж никогда не говорил, что я толстая. Но я увидела, что он по-другому на меня смотрит. Женился на стройной и красивой. А по факту — толстая, невыспавшаяся, замученная женщина.

Муж Ольги всё же большой молодец: он не стал попрекать её тем, что она изменилась. Этим он мог сделать только хуже. Лучшее, что можно дать близкому человеку — понимание, принятие, поддержку. А кто лучше всего может понять женщину? Конечно, другая женщина с похожими проблемами. 

— Через полгода я сдружилась с девушкой, у которой была такая же ситуация. И мы начали мотивировать друг друга. Весной стали много гулять, а летом я начала тренироваться на FitStars по программе «Новая жизнь». Но так как времени малыш отнимал много, я просто выполняла эти круги тренировок, когда было свободное время. Первую тренировку очень много раз повторила. Когда малышу исполнился год, тело уже было намного лучше. Я стала более-менее следить за питанием, тренироваться хотя бы раз в неделю и очень много гулять.

Ольга
За 1,5 года красавица Ольга сбросила 27 кг. Источник: личный архив 

Казалось бы, чтобы выдержать тренировки Михаила Прыгунова — это надо постараться. Там и скорость, и повторы такие, что мало точно не покажется. Но Ольга нашла свой подход к занятиям с любимым тренером. 

— Программа «Новая жизнь» — великолепна! Я эти круги просто запоминала и выполняла, когда было свободное время, даже не включая приложения. Потому что там всего 5 упражнений, а их легко запомнить и дополнительного снаряжения не нужно.

В итоге за 1,5 года борьбы с лишним весом Ольга сбросила 27 с хвостиком килограмм! Вес был 92,8 кг, а сейчас 65,6 кг. Но девушка не собирается почивать на лаврах. Она всё ещё видит, что можно улучшить, и продолжает тренировки. Потому что цели у неё теперь совершенно другие.

Бери скидку 70% на тариф «Безлимит Навсегда» от FitStars и стройней в своём темпе. 

— Кстати, взгляд мужа, тот что был раньше, вернулся. И это ещё больше мотивирует. Я очень старалась похудеть после родов, но делала три шага вперёд и два назад. Вес хорошо сбросила, но мышцы пока в ужасном состоянии.

Перед Новым годом хотела купить заветное шёлковое платье-комбинацию, но, надев его, поняла: работы ещё очень много. И решила принять участие в челлендже от FitStars. Это тот самый волшебный пинок, чтобы снова взять себя в руки и до дня рождения, он у меня в июле, похудеть, купить это платье, и главное, выглядеть в нём шикарно!

Оля, с таким настроем, у тебя всё получится. Ни капли в тебе не сомневаемся. От всей команды желаем вдохновения на этом непростом, но таком интересном пути: обретении тела своей мечты. Полный вперёд!  

Что такое круговая тренировка?

Суть круговой тренировки проста. Один круг состоит из нескольких упражнений, которые выполняются друг за другом без отдыха. Затем следует небольшая пауза — 2–3 минуты, и повторяется второй круг из этих же упражнений. После второго круга вновь пауза 2–3 минуты и спортсмен идёт на третий круг. И так далее.

Эффективны ли домашние онлайн-тренировки и упражнения для похудения?

Даже короткие онлайн-тренировки дают результат, если тренироваться регулярно. В Фитастарс Медиа десятки кейсов тому в подтверждение. Вместе с соблюдением правил правильного питания, спокойно можно похудеть на 2–5 кг в месяц.

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!