Точка на здоровье: разбираем секреты аппликаторов Кузнецова и Ляпко

Автор статьи

Евгения Савина

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Написано

297 статей

Тут подарок от FitStars

Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Забрать скидку!

История аппликаторов: от Кузнецова до Ляпко

Аппликатор Кузнецова 

В 1980-х годах советский изобретатель Иван Иванович Кузнецов создал аппликатор (он же — ипликатор) — коврик с пластиковыми иголками. Вдохновлённый акупунктурой, он хотел облегчить боль и снять стресс. В то время аппликатор использовался для лечения широкого спектра проблем, включая головные боли и хронические боли в спине. Причём он был доступен всем — и спортсменам, и простым советским гражданам.

Аппликатор Кузнецова стал популярным благодаря доступности и своим положительным эффектам. Кузнецов называл его «личным доктором», подчёркивая возможность облегчения боли в любой момент. Его конструкция с пластиковыми иглами на гибкой основе остаётся неизменной и сегодня, несмотря на появление более сложных аналогов.

Аппликатор Ляпко 

Аппликатор Ляпко, созданный врачом Николаем Ляпко, стал усовершенствованным аналогом аппликатора Кузнецова. Главное отличие — замена пластиковых игл металлическими — из меди, железа, цинка, серебра и никеля, которые не только механически воздействуют на кожу, но также более активно стимулируют кровообращение, обмен веществ и восстановительные процессы.

Аппликатор Ляпко представлен в виде ковриков, валиков и поясов для массажа труднодоступных зон и ношения на проблемных участках тела. Он быстро распространился по странам постсоветского пространства, поскольку сочетает в себе эффекты рефлексотерапии и мягкого массажа.

Сегодня аппликатор Ляпко остаётся актуальным и востребованным, его конструкция практически не изменилась с момента изобретения.

Основные отличия 

Основные отличия между аппликаторами Кузнецова и Ляпко заключаются в их конструкции, механизме действия и воздействии на организм. Перечислим лишь несколько ключевых различий.

Материал игл

• Аппликатор Кузнецова: его иглы сделаны из пластика. Основная задача устройства — воздействовать на биологически активные точки тела, активируя рефлекторные зоны по принципу акупунктуры.

• Аппликатор Ляпко: здесь иглы изготавливаются из металлов (медь, цинк, железо, никель, серебро), что позволяет усиливать терапевтический эффект, так как более соответствует классическим приёмам иглоукалывания.

Эффект гальванического тока

• Аппликатор Кузнецова: основной механизм — механическое воздействие на кожу и рефлекторные зоны, без электрических или дополнительных физиологических эффектов.

• Аппликатор Ляпко:  считается, что, благодаря наличию игл из различных металлов, при контакте с кожей создаются слабые гальванические токи. И данный эффект способствует улучшению кровообращения, ускорению обменных процессов и стимуляции регенерации тканей. Однако, к большому сожалению, научных исследований, способных в полной мере подтвердить возникновение эффекта гальванического тока при использовании аппликаторов, пока нет.

Разнообразие моделей

• Аппликатор Кузнецова: представлен в более простых моделях, таких как коврики или ролики с пластиковыми иглами. Подходит для широкой аудитории и прост в использовании.

• Аппликатор Ляпко: имеет более разнообразные формы — пластины, валики, пояса и даже стельки с иглами. Варьируется не только форма, но и плотность расположения игл, что позволяет выбирать подходящие модели в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных потребностей.

Назначение и терапевтические результаты

• Аппликатор Кузнецова: рекомендован для снятия боли в спине, шее, нижней части спины, облегчения состояния при остеохондрозе и невралгии.

• Аппликатор Ляпко: помимо тех же показаний, обычно рекомендуется для стимуляции иммунной системы, ускорения восстановления после травм и улучшения обменных процессов в целом.

Польза аппликаторов для здоровья и фитнеса

Снятие боли

Одна из главных причин популярности аппликаторов — их способность снимать напряжение и боль в спине, шее и пояснице. Пластиковые иглы аппликатора Кузнецова или металлические иглы Ляпко воздействуют на рефлекторные точки, стимулируя кровообращение и расслабляя мышцы. Это особенно полезно для людей, страдающих от болей из-за сидячей работы или перегрузок на тренировках.

Восстановление мышц после тренировок

Для тех, кто занимается спортом, аппликаторы могут стать отличным способом ускорить восстановление после нагрузок. Ведь после интенсивных упражнений мышцы нуждаются в расслаблении и улучшении микроциркуляции. А использование аппликатора активирует кровоток, что помогает быстрее выводить молочную кислоту и, как следствие, ослабить мышечные боли.

Улучшение сна

Благодаря воздействию на нервные окончания и улучшению кровообращения, аппликаторы помогают снять стресс и расслабиться. А их регулярное использование способствует лучшему засыпанию и улучшению качества сна. Особенно полезно применять аппликатор перед сном для общего релакса.

Нормализация кровообращения

Воздействие игл стимулирует не только нервные окончания, но и капилляры, улучшая кровообращение. Это способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами, что улучшает тонус кожи и повышает общую энергию организма.

Однако стоит отметить, что изучение аппликаторов с точки зрения науки проводилось по большей части в эпоху Советского Союза (например, в Институте хирургии имени А. В. Вишневского, в Институте нейрохирургии имени академика Н. Н. Бурденко и ряде других). Но, к большому сожалению, исследования тех лет могли использовать только те инструменты и методы, которые были доступны в то далёкое время. Поэтому в тот период они не смогли однозначно доказать эффективность применения аппликаторов в лечебных целях. В результате на сегодняшний день эта и подобные ей методики воспринимаются большинством лишь как средства дополнительной или вспомогательной рефлексотерапии.

Восстановление после болезни

Если вы болели или по какой-то причине долго не тренировались, а теперь не понимаете с чего начать свой тренировочный путь, то эта программа для вас. Мы поработаем над мобильностью суставов, дыханием, мягким включением в тренировочную жизнь.

7

в программе

21

тренировка

1

уровень сложности

Начать программу

Для кого подойдут аппликаторы

Фитнес-любителям для восстановления после нагрузки.  Если вы активно занимаетесь спортом, аппликаторы помогут быстрее восстановить мышцы после тренировок, снизить болезненные ощущения и подготовить тело к следующему занятию. 

Людям, работающим в офисе, для снятия мышечного напряжения. Постоянное сидение за компьютером часто приводит к напряжению в спине и шее. В этом случае аппликаторы станут прекрасным средством для расслабления после рабочего дня и снятия неприятных ощущений в мышцах. 

Для тех, кто хочет справиться с хронической болью. Если вы сталкиваетесь с регулярными болями в спине или суставах, аппликаторы Кузнецова и Ляпко помогут вам справиться с ними благодаря рефлексотерапии.

Как правильно использовать аппликаторы Кузнецова и Ляпко

Как часто и в каких условиях использовать

Важное замечание: как мы уже упоминали выше, лучший способ использования аппликатора — в составе комплексной терапии и на основе рекомендаций вашего лечащего врача. И, естественно, для достижения эффекта нужно использовать аппликатор регулярно: обычно достаточно 1 сеанса в день, продолжительность которого напрямую зависит от ваших целей и рекомендаций специалиста. Например, для снятия усталости или мышечного напряжения после тренировки — достаточно 10–15 минут. А вот при хронических болях или невралгии сеансы могут длиться 20–30 минут. 

Что касается условий, аппликатор лучше всего применять в спокойной обстановке. При этом важно расслабиться и принять удобное положение — можно лежать на коврике или закрепить аппликатор на нужной зоне с помощью эластичной ленты. 

Лучшие зоны для воздействия

Наиболее популярные зоны для использования аппликаторов — это спина, шея, поясница и ступни. Для снятия стресса и расслабления отлично подойдёт коврик под спину, особенно после долгого сидения за компьютером. А если у вас часто болит шея — попробуйте небольшой коврик или игольчатый валик. Также весьма эффективно иглы действуют на стопы — так как они активируют рефлекторные точки и помогают улучшить самочувствие в целом.

Советуем вам попробовать разные области воздействия, но при этом внимательно следить за своим состоянием. Ведь задача аппликатора —  приносить пользу организму. А неприятные ощущения со временем должны уменьшиться или полностью сойти на нет.

Советы по длительности сеансов

Если вы только начинаете использовать аппликаторы, начните с коротких сеансов — 5–10 минут в день. Постепенно увеличивайте время, ориентируясь на свои ощущения. Как правило, спустя несколько сеансов ваше тело привыкнет к игольчатому воздействию, и вы сможете использовать аппликатор до 30 минут. 

Также важно не заниматься рефлексотерапией непосредственно до или после приёма пищи. Лучше отложить аппликатор минут за 30 до трапезы, а вернуться к нему — не ранее, чем через 1,5 часа после еды. И ещё один нюанс: если есть возможность — после самого сеанса было бы хорошо отдохнуть в течение 7–10 минут, в удобной позе и спокойном месте.

Итак, с помощью регулярного и правильного использования аппликаторов вы сможете укрепить своё здоровье, улучшить самочувствие и быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. И что особенно приятно — аппликаторы можно использовать в домашних условиях, выделяя на это всего несколько минут в день.

Однако несмотря на все преимущества, важно помнить, что каждый организм уникален. И перед тем как начать использовать аппликаторы Кузнецова или Ляпко, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет  убедиться, что данный метод вам подходит, а также избежать возможных осложнений.

Позаботьтесь о своём здоровье безопасно и с удовольствием!

FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.