Янтарная кислота — «золотой ключик» к вашей новой жизни

Автор статьи

Евгения Савина

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Написано

297 статей

Что такое янтарная кислота 

Янтарная кислота — это природное соединение, которое можно найти в самых обычных вещах вокруг нас. Собственно, своё название она получила благодаря тому факту, что впервые была получена ещё в XVII веке в процессе перегонки янтаря. Кроме того, в небольших количествах она присутствует в ягодах, свёкле и даже в нашем организме. 

С точки зрения химии, янтарная кислота — это органическая кислота, которая активно участвует в клеточном дыхании. Это тот самый процесс, который снабжает нас энергией. В организме она действует как «ускоритель» обмена веществ, помогает клеткам дышать и лучше усваивать кислород. Благодаря таким свойствам её часто называют природным энергостимулятором.

Как янтарная кислота действует в организме? Когда она попадает в тело, то довольно быстро усваивается и начинает свою работу. Она улучшает клеточный обмен, помогая тканям получать больше кислорода. Это особенно полезно во время физических нагрузок, когда мышцам требуется дополнительная энергия. Янтарная кислота также ускоряет восстановление после тренировок, снижая уровень усталости и улучшая общее самочувствие.

Польза янтарной кислоты 

О полезных свойствах этого чуда природы мы попросили рассказать нашего эксперта, Маргариту Мелихову, методолога и нутрициолога Dietology.Live.

Эксперт

Мелихова Маргарита

методолог и нутрициолог Dietology.Live, сторонник доказательного подхода, опирается в работе на отечественные и зарубежные базы данных. Знает особенности нутрициологического, натуропатического подхода в России, Европе и Америке.

«Янтарная кислота получила широкое распространение благодаря следующим свойствам:

• повышения выносливости при активных занятиях спортом;

• повышения работоспособности, концентрации внимания;

• как детокс-компонент, улучшающий процесс выведение токсических веществ из организма, в особенности этанола (алкоголь);

• улучшения метаболизма из-за своих антигипоксических свойств;

• препятствует старению организма и кожи, в частности;

• улучшает работу клеток головного мозга;

• является стресс-протектором, адаптогеном, антиоксидантом. 

Янтарную кислоту давно используют в медицине в том числе как средство при алкогольной интоксикации, для облегчения последствий после приёма «тяжёлых» лекарств, в частности, антибиотиков, при астении и снижении работоспособности. Препараты, в составе которых есть янтарная кислота, по показаниям могут назначить и беременным женщинам, например, в качестве профилактики осложнений при гипоксии плода.

Вот ещё несколько интересных фактов о янтарной кислоте:

• она вырабатывается в организме человека самостоятельно;

• пищевые источники, откуда можно получить янтарную кислоту: устрицы, мидии, виноград, крыжовник, цитрусовые, кефир, ржаной хлеб;

• принимать дополнительно янтарную кислоту стоит в первой половине дня, так как она активизирует мозговую деятельность, способствует повышению тонуса и давления;

• длительность приёма добавки не более месяца, причём дозировка всегда подбирается индивидуально;

• по мнению косметологов, использование янтарной кислоты для приготовления масок для лица самостоятельно в домашних условиях крайне не рекомендуется, во избежание ожогов кожи;

• кроме того, сукцинит хорошо работает в составе препаратов для волосистой части головы». 

Присоединяйтесь к нашей программе здорового питания, разработанной под руководством опытного нутрициолога и куратора! Вместе мы поможем вам научиться питаться вкусно и полезно, избегая при этом возможных неприятных последствий. 

Не упустите возможность активировать трёхдневный пробный период на сайте Dietology.live, используя промокод MEDIA, и получите скидку в 40%!

Противопоказания 

Несмотря на то что янтарная кислота — натуральный элемент, её избыток или неправильное применение могут вызвать неприятные эффекты. Особенно осторожными стоит быть тем, у кого есть хронические заболевания или особые состояния организма.

Кто должен проконсультироваться с врачом

• Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, панкреатит).
• Страдающие болезнями почек (в особенности при мочекаменной болезни).
• Гипертоники и те, у кого есть склонность к другим сердечно-сосудистым проблемам.
• Беременные и кормящие женщины.

Также, если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, врач поможет исключить возможные взаимодействия с янтарной кислотой.

Возможные побочные эффекты при злоупотреблении

Как и с любой добавкой, здесь важно соблюдать дозировку. Ведь при злоупотреблении янтарной кислотой могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• тошнота и дискомфорт в желудке;
• повышение кислотности желудочного сока;
• головные боли или головокружение;
• повышенное артериальное давление.

Кроме этого, по мнению нашего эксперта, Маргариты Мелиховой, важно учитывать следующие моменты:

Эксперт

Мелихова Маргарита

• «янтарная кислота достаточно агрессивна для слизистых, поэтому нельзя её принимать тем, у кого наблюдается обострение язвенной болезни, гастрита;

• также не стоит принимать препарат тем, кто страдает от повышенного давления, чтобы не спровоцировать ещё большего его повышения».

Поэтому перед началом приёма янтарной кислоты рекомендуется проконсультироваться с врачом. Грамотный специалист сможет провести качественный мониторинг вашего здоровья и определить, подходит ли вам янтарная кислота или лучше выбрать что-то другое.

Применение в медицине и косметологии 

Янтарная кислота — это натуральное вещество, которое активно используется как в медицине, так и в косметологии. Её уникальные свойства помогают справляться с хронической усталостью, улучшать состояние кожи и волос, а также ускорять восстановление после травм.

Лечение хронической усталости и укрепление иммунитета. Янтарная кислота — отличный помощник для тех, кто страдает от хронической усталости. Она помогает организму быстрее восстанавливаться, активизируя обмен веществ и улучшая клеточное дыхание. Это ведёт к тому, что вы чувствуете себя бодрее, а ваши силы быстро восстанавливаются. Кроме того, янтарная кислота помогает укреплять иммунитет, стимулируя тем самым организм лучше бороться с вирусами и инфекциями.

Как янтарная кислота помогает в борьбе с морщинами и улучшает состояние кожи. Многие средства для ухода за кожей содержат янтарную кислоту — и всё благодаря её антиоксидантным свойствам. Ведь активные вещества в её составе борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки и способствуют старению кожи. Поэтому правильное и регулярное применение средств с янтарной кислотой помогает улучшить тонус кожи, сделать её более упругой и уменьшить видимые признаки старения.

Влияние на волосы. Если волосы стали ломкими или тусклыми, янтарная кислота может стать для них «палочкой-выручалочкой». Она улучшает микроциркуляцию крови в коже головы, что способствует питанию волосяных фолликулов. Это не только укрепляет волосы и предотвращает их ломкость, но и придаёт им естественный блеск и здоровый вид. Поэтому многие шампуни и маски для волос содержат янтарную кислоту как активный компонент для восстановления и укрепления волос.

Использование в спортивной медицине. В спортивной медицине янтарную кислоту ценят за её способность ускорять восстановление после травм. Она помогает снижать воспаление и способствует более быстрому заживлению тканей. Спортсмены часто используют её в период реабилитации после нагрузок и повреждений, так как она поддерживает регенерацию мышц и связок. Это позволяет быстрее вернуться к тренировкам и избежать длительного периода восстановления.

Итак, янтарная кислота — это отличный помощник для здоровья и поддержания активного образа жизни! Но важно помнить, что для каждого организма её применение и дозировки нужно подбирать индивидуально. Поэтому внимательное отношение к своему здоровью и консультация с врачом помогут вам избежать неприятных последствий и получить максимальную пользу от этого чуда природы.

Будьте здоровы!

Тут подарок от FitStars

Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Забрать скидку!

FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. 

Реклама. ООО «ФУДЛАЙВ»

ИНН: 7813671618

Erid: 2VSb5yhD55i