Сегодня с нами на связи: 

От чего зависит здоровье волос?

Секущиеся кончики. О чём это говорит?

Но чаще всего мы получаем секущиеся кончики совсем не из-за фена или утюжка, а из-за небрежного отношения к волосам. 

А возможно ли вылечить секущиеся кончики?

Ответ в этой ситуации один. 

Но есть вещи, которые не просто вредят вашим кончикам, а оказывают губительный эффект для всей вашей длины

Кроме внутренних проблем, важно следить и за внешними факторами, влияющими на состояние волос.

Всем и так известно, что фен и утюжок без термозащиты будет портить волосы. Но мало кто догадывается о влиянии солнца на наши локоны. 

Нужен ли волосам свой SPF?

Что солнце делает с волосами?

Волосы, как и кожу, важно защищать в летний сезон

Особенно много вопросов к уходу в купальный сезон. Многие не привыкли ухаживать за волосами дополнительно после купания в море, речке или после отдыха на песчаном пляже. 

И, наконец, главный вопрос на сегодня.

Какие продукты добавить в рацион, чтобы волосы были блестящими и здоровыми?

Важный совет от эксперта всем читателям Медиа! 

Что солнце делает с волосами?

Солнце не столько портит волосы, сколько вытягивает их них влагу. В результате волосы иссушаются, теряют цвет и блеск, могут изменить структуру – стать более пористыми или волнистыми. Особенно внимательными следует быть любителям окрашиваний и салонных процедур по уходу за волосами. Ультрафиолет одинаково хорошо расщепляет и пигменты красок, и тот же кератин.

Какие продукты добавить в рацион, чтобы волосы были блестящими и здоровыми?

Главное правило – придерживаться сбалансированного питания. Рацион должен быть разнообразным и обеспечивать полный спектр витаминов и минералов. Кроме того, важно есть достаточно количество белка, который является главным «строительным материалом» для наших волос. Главное – контролировать его количество. Для среднестатистического человека нормой белка считается 1–1,5 грамма на 1 килограмм массы тела. Для тех, кто активно занимается спортом, показатель будет чуть выше.