Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Скажи целлюлиту «нет»

Посмотреть описание
preview

Урок 1. Что такое целлюлит?
5,0

10991 просмотр

Участвовать

4 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Участвовать

План тренировок:

  • Урок 1. Что такое целлюлит?
    Лекция
    04:21

    Урок 1. Что такое целлюлит?

    Легкий
    4 Ккал

    Сегодня

  • Урок 2. Почему появляется целлюлит?
    Лекция
    03:07

    Урок 2. Почему появляется целлюлит?

    Легкий
    3 Ккал

    Завтра

  • Урок 3. Как убрать целлюлит?
    Лекция
    04:28

    Урок 3. Как убрать целлюлит?

    Легкий
    4 Ккал

    Сб, 31.10

  • Урок 4. Питание при целлюлите
    Лекция
    06:07

    Урок 4. Питание при целлюлите

    Легкий
    12 Ккал

    Вс, 01.11

  • Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
    Лекция
    09:30

    Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?

    Легкий
    9 Ккал

    Пн, 02.11

  • Урок 6. Как составить рацион?
    Лекция
    15:33

    Урок 6. Как составить рацион?

    Легкий
    31 Ккал

    Вт, 03.11

  • Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
    Лекция
    04:12

    Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?

    Легкий
    8 Ккал

    Ср, 04.11

  • Урок 8. МФР как способ самомассажа
    Растяжка
    18:17

    Урок 8. МФР как способ самомассажа

    Легкий
    54 Ккал

    Чт, 05.11

  • Урок 9. Что такое лимфоток.
    Лекция
    02:19

    Урок 9. Что такое лимфоток.

    Легкий
    4 Ккал

    Пт, 06.11

  • Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
    Растяжка
    06:28

    Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием

    Легкий
    12 Ккал

    Сб, 07.11

  • Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
    Растяжка
    05:10

    Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться

    Легкий
    15 Ккал

    Вс, 08.11

  • Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
    Лекция
    08:16

    Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?

    Легкий
    8 Ккал

    Пн, 09.11