по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Не привычнаяиозвучка , но она настраивает лучше на работу
Дарья
Отличная тренировка, спасибо💪
Аля
Хорошее кардио 👍
Ирина К.
Очень понравилась тренировка 👍 за 20 мин хорошо пропотела. Озвучка класс. Михаил проговарваеи все важные моменты, погружаешься в свое тело и сосредотачиваешься 👏
Екатерина
Что -то совсем не те ощущения с озвучкой.. Раньше было лучше. Мотивировало больше.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Обязательно передам в отдел съёмок!
Наталья
очень понравилась тренировка. Спасибо
Ольга
Спасибо за тренировку! хотела уточнить, что означает "напрягите тело в планке"? Помню, что надо раздвигать руками коврик в разные стороны. А что еще надо напрячь для эффекта?
Куратор Юлия
При выполнении планки важно, чтобы мышцы пресса, спины, ног и ягодиц были в постоянном напряжении, — только так можно добиться максимального эффекта от упражнения.
Юлия
А мне понравилась озвучка.Со второй зарядки привыкла к ней и наоборот лучше воспринимается .Без вздохов и стонов
Юлия
Тренировки просто огонь...мокрая,счастливая.Сихаил,спасибо
Галина Бондаренко
Первый раз сделала тренировку, все хорошо. Мокрая на сквозь.
Екатерина
Тренировки нравятся. Я привыкла к нагрузкам, пожтому выполняю с утяжелителями.
Софья
Тренировка явно не для контингента 50+.На Вашей платформе уже с июня,и вот сегодня первый раз сдалась,на третий круг не смогла пойти...
Света Федоренко
Оч нудная озвучка. Очень. Завтра посчитаю сколько раз произнесено слово 'отлично'. Ну чтоб хоть какая-то мотивация. Нагрузка комфортная. Уровень средний наверное где-то..
Ирина Калугина
Спасибо огромное! Это было очень круто. На первой ренировке было непривычно с такой озвучкой, а сейчас всё отлично заходит.
Наталья
Спасибо за тренировку) Подскажите, какие оптимальные значения пульса во время тренировки? у меня на 2-м круге сильно подскакивает)
Куратор Юлия
Добрый день . Есть формула( но это усреднённое значение!) 220-возраст= это ваш максимальный пульс. И вы работаете в своей зоне пульса . Это 70-80% от вашего максимального пульса
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам