по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Тренировки просто огонь...мокрая,счастливая.Сихаил,спасибо
Галина Бондаренко
Первый раз сделала тренировку, все хорошо. Мокрая на сквозь.
Екатерина
Тренировки нравятся. Я привыкла к нагрузкам, пожтому выполняю с утяжелителями.
Софья
Тренировка явно не для контингента 50+.На Вашей платформе уже с июня,и вот сегодня первый раз сдалась,на третий круг не смогла пойти...
Света Федоренко
Оч нудная озвучка. Очень. Завтра посчитаю сколько раз произнесено слово 'отлично'. Ну чтоб хоть какая-то мотивация. Нагрузка комфортная. Уровень средний наверное где-то..
Ирина Калугина
Спасибо огромное! Это было очень круто. На первой ренировке было непривычно с такой озвучкой, а сейчас всё отлично заходит.
Наталья
Спасибо за тренировку) Подскажите, какие оптимальные значения пульса во время тренировки? у меня на 2-м круге сильно подскакивает)
Куратор Юлия
Добрый день . Есть формула( но это усреднённое значение!) 220-возраст= это ваш максимальный пульс. И вы работаете в своей зоне пульса . Это 70-80% от вашего максимального пульса
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам